ara ọwọ̀ ìbùkún tó ṣe àṣẹ àwọn ìṣẹ́ ìbùkún
Àga ìfọwọ́rápọ̀ tó ní ìrísí tó dára jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun èlò tó dára jù lọ nínú ìmọ̀ ẹ̀rọ tó ń mú kí ara le, ó sì máa ń jẹ́ kí ara lè wà ní ipò tó dára jù lọ. Àwọn ẹ̀rọ tó ń múni gbádùn ara ẹni yìí máa ń so ẹ̀rọ tó ti gòkè àgbà pọ̀ mọ́ àwọn ẹ̀rọ tó ń múni gbádùn ara ẹni, èyí sì máa ń jẹ́ kí ara tu ẹni, ó sì máa ń jẹ́ kéèyàn gbádùn ìgbésí ayé tó ń gbé lóde òní. Àwọn ohun pàtàkì tí àga ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó ìjókòó Àwọn àga yìí ní onírúurú ọ̀nà ìfọwọ́rá, títí kan fífi àbùdá, fífi àbùdá yípo, fífi àbùdá tẹ́tí, àti àwọn ọ̀nà ìfọwọ́rá tí wọ́n máa ń lo àwọn ibi pàtó tí ìnira wà káàkiri ara. Àwọn ohun èlò ìkó-n-rora-ẹni-lójú tí wọ́n fi ń ṣe àwọn àga yìí ní àwọn ètò ìwádìí nípa ara tó ní làákàyè tó máa ń ṣàpèjúwe ìrísí ara ẹnì kọ̀ọ̀kan, èyí sì máa ń mú kí ìrírí ìkó-n-rora-ẹni-lójú ẹni tó bá Àwọn ètò ìtọ́jú tó ti gòkè àgbà ń jẹ́ kí àwọn olùlo lè ṣe àtúnṣe sí bí wọ́n ṣe ń ṣe nǹkan, bí wọ́n ṣe ń ṣe nǹkan lọ́nà tó ń yára kánkán àti ibi tí wọ́n fẹ́ lò ní ìbámu pẹ̀lú ohun tí wọ́n fẹ́ àti ohun tí wọ́ Ọ̀pọ̀ lára àwọn ẹ̀rọ yìí ló ní ẹ̀rọ tó ń mú kí ẹsẹ̀ wọn ga ju ọkàn lọ, èyí sì máa ń dín ẹ̀yìn kù, ó sì máa ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa. Wọ́n máa ń gbé àwọn ohun tó ń mú kí ara gbóná síbi tó yẹ kí wọ́n gbé e sí káàkiri àga náà kí iṣan lè máa yọ̀ kó sì máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Àwọn àga ìjókòó ìjókòó tó ní ìrísí tó dáa ju pé kéèyàn kàn máa fi nǹkan ṣe, ó tún máa ń lo àwọn èèyàn tí àìsàn ẹ̀yìn, àrùn oríkèé-ara-ríro, fibromyalgia àti àìlera ìtòsí-ọpọlọ ń ṣe fún ìtọ́jú. Àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì tó ń jókòó fúngbà gígùn máa ń jàǹfààní gan-an tí wọ́n bá ń lò ó déédéé, nítorí pé wọ́n máa ń dín àwọn àbájáde búburú tí iṣẹ́ àṣekúdórógbó máa ń fà kúrò. Àwọn eléré ìdárayá àtàwọn tó fẹ́ràn eré ìdárayá máa ń lo àga yìí láti fi mú ara wọn lára dá, kí wọ́n lè tún iṣan ara wọn ṣe, kí wọ́n sì lè túbọ̀ máa ṣe dáadáa. Àwọn ilé ìwòsàn túbọ̀ ń lo àga ìfọwọ́rá tó ní ìrísí tó dáa nínú àwọn ìlànà ìtọ́jú wọn láti fi ṣàkóso ìrora àti láti fi ṣe ìtọ́jú ara. Àwọn tó ń lo ilé máa ń mọyì àǹfààní tí wọ́n ní láti lo ìtọ́jú tó dára tí wọ́n ń fúnni láìjẹ́ pé wọ́n ní láti ṣètò àkókò tàbí kí wọ́n lọ sí ibi ìtura. Àṣejèrè àwọn àga yìí mú kí wọ́n dára fún onírúurú àwùjọ ènìyàn, láti àwọn àgbàlagbà tí ń wá ìtura oníṣègùn lọ́nà dídára sí àwọn òṣìṣẹ́ tó ń ṣe iṣẹ́ àṣekára tí wọ́n nílò ojútùú sí pákáǹleke kíákíá nígbà tí wọ́n bá ń ṣe