چەرمیانی دەوروبەری هەوا - داگرتنی شلکی لە ماوەی کارە درێژەکان

بەهێزبوونی توشک چۆن لە کرەسییەکانی دەرگای سنتەتیک دەبێتە هۆی ئەوە؟

پاراستنی گەرمی لە ماددە بێدەنگەکان

زۆربەی چەرخەلەکانی باڵەخانەی سەرەکی هێشتا بەرگەییان یان پۆشاکە جۆراوجۆرەکانی خەیاڵیان بەکاردێنن کە هیچیان ناگونجێت بەخۆشی. ئەوا چی دەگەرێتەوە؟ ئەم ماددە نەخۆشەوانە دەبێت گەرمی بەدەمەوە بگرێت و مرۆڤ زۆرتر لە هەوڵێکی کاری درێژدا شیل بکات. هەندێک لە تاقیگەکان دۆزیوەتەوە کە لەسەر ئەو پۆشاکانەی کە ناگونجێت بیهەڵێت دەتوانێت گەرمی لاشەکە تا ٣ پلەی فارەنهاyt لە جۆاوازی زیاد بکات، شتێک کە بەڕاستی هەر کەسێک دەکاتە بێزار و شیل. بەدەنگی چۆنیەتی کارکردنی ئەم ماددەیانە لە جێگە باڵەخانەی جیاوازەکاندا دەتوانرێت هۆکاری ئەوە بگەڕدرێتەوە کە چۆن زۆرێک لە کارمەندا بە شیلی ناخۆش دەگەرێتەوە لە ماوەی رۆژێکدا. ئەمە بەڕوونی دەریدەکەوێت کە پێویستە هەڵبژاردنێکی باشتر هەبێت کە هەوای بگونجێتەوە بەجیاتی ئەوەی کە گرینگەیەکی گەرم لە دووگەمەوە دروست بکات.

ئاسنگەکانی پۆش و چەرم

پارچە و مالی باشترین چۆنییەتی یەکەم دەبینن بەڵام لە ڕاستیدا گەرمی و شیل دەگرێنەوە چونکە موادەکە بە تەنگی دانراوە. زۆربەی کورسییەکانی مەکتەب کە پاڵپۆشی تەخمینیان هەیە، توانایی دوورخستنی شیلکی لە دەست دەدەن، کەواتە خەڵک دەست دەکەن بە نشینەوە لە شیلەوی دوای چەند سەعاتێک لە میزگەوتدا. لەبەرچاودانەکاندا، دەربارەی دوو سێیەمی کارمەندا ڕاپۆرتی ناخۆشییان لەگەڵ موادی کورسییەکان دەکەن لە ماوەی ڕۆژی کاردا. ئەم ژمارانە دەرەوە دەکەنەوە چیەکی زۆر ئاشکرایە لە ڕاستیدا - ئێمە هەوڵ دەدەین چارەسەری دیکەی ساوسۆز بەدەست بێنین کە بەڕاستی شیلکی دەستگەیەنن بەجۆرێک کە گشت بەختەکان زیاد نەکەن. بەرگی مەکتەبییەکان دەبێت ڕوو لە پەرەپێدانی چارەسەرەکانی نشیننەوە بگرێن کە کارمەنان بە ئاسوشتی و خۆگوزەرانە دەگرێنەوە لە ماوەی کارە درێژەکاندا.

ناخۆشی درێژخایەن لە ماوەی کارە درێژەکان

کارمەنەکانی دەسپێک لە رۆژێکدا ٨ کاتژمێر یان زیاتر دەنشینن، و کاتێک سەرەیلەکانیان هەوای کافی ناپەرمێن، هەستیان بە ناخۆش دەبێت. خەڵک دەست دەکەن بە تۆوش کردن و هەست بە ناخۆشی کردن دوای چەند کاتژمێرێک لە میزگەرییەکەیان. نشینن لە سەرەیلەکانی کە هەوا ناپەرێت لە ماوەی چەند مانگێکدا ڕاستیەن دەبێتە هۆی پرۆبلەمی تەندروستی لە داهاتوودا. ئێمە دیاریکردووە کەسەکان ڕووبەرییەکانی چەمکیان دەبێت لە نێتەوە لە هەوای گەرم و توشیک دا. بۆیە کۆمپانیاکان دەبێت سەرفی کرێکارییەکانیان بکەن. سەرەیلە ئەرگۆنۆمیک کە بە هەوای خۆش دروستکراون یارمەتی دەدەن کە خەڵک ساردتر بێت لە ماوەی کاتژمێری کار. ئەم سەرەیلەنە ناتوانن چیترەکانی زۆر هەڵبەسەر بکەن، بەڵکو یارمەتی دەدەن کە کارمەنان هەستیان بکەن بە باشتر لە میزگەرییەکەیان. زۆرێک لە کۆمپانیاکان دەڵێن کە لە کاتێکدا کە سەرەیلەکانیان دەگۆڕن بە سەرەیلەکانی هەوایی، کەسایەتی کارمەنان بەرزتر دەبێت و کەمتر دەچونە خانە.

تەکنۆلۆژیای توری هەوا: مەکانیزمە سەرەکییەکان بۆ دەمبوون

توری دەربەندکراو vs. قاپە ڕووکەشە

پۆلێنی تۆڕی دەرەوە بە بازدەکانی کراوە دەرەوە دەبەت دەرەوە بەهێزتر لە چەماوەی سولیدی سادە دەبەت، کەواتە خەڵک لەسەریان کەمتر دەبەتەوە. لێکۆڵینەوەکان نیشان دەدەن کە ئەم جۆرە موادی تۆڕیە دەرەوە ڕووباری لە ناوچەکەی کە خەڵک دەنیشینەوە تا ٣٠% کەم دەکات، کەواتە ئەو کاتانەی درێژ دەبێت لە سەر دەسکەکە بەردەوام دەبێت. موادی زەریبەری سادە تەنها دەتوانێت گەرمی بە ئاسانی هەڵبگرێتەوە بەهێزتر لەو جۆرە موادی دەرەوەیەی کە ئێمە لێی دەخەین. ئەمەش گۆڕانێکی گەورە دەکات لە کاتێکدا دەمەوێت گەرمی داخراوەکان لە مانگی هاویندا زیاد دەبێت. کەواتە ئەگەر ئاسانی لە کارگەکان گرنگە، دەبێت دامەزرێنەران بیر لە بەکارهێنانی ئەم جۆرە موادی دەرەوە لە تەختمانەکانیان بکەن بەجێی ئەو موادانەی سنتیکی کە کارامە نییە لە شێوەی ڕاستەقینەییەکانی ژیان.

کۆنتڕۆڵی گەرمی و کۆنتڕۆڵی راک

تەکنۆلۆژیای ماترێسک بۆ هەوای گەردوونی زۆرتر لەوەی کە تەنها هەوا بگرێتە ژوورەوە، بەردەوام دەتوانێت دەرەنجامی گەرمی لەسەر بەرگەکەی بە تەواوی دابەزێنێت. زۆربەی کورسییەکان بەم تایبەتمەندییە دەکەونەوە بە پۆشەیەک کە بەرگەکەی لە کۆکردنەوەی شیرە بەرگەکەی دەپارێزێت، کە گۆڕانێکی زۆر گەورە بەسەر دەکەوێت کاتێک کەسێک چەندین کاتژمێر لەسەر دەنشینێت. دەست دەکەوێتە چاوی ئەوەمان کە بەکارهێنەرانی ئەم کورسیانە کەمتر خەم بەسەر دەکەوێت و لە کۆتاییدا دەتوانێت ١٥% زیاتر لە کاریگەری لە کۆمەڵگەی کاری هەبێت. بیری دەکەوێتەوە چۆن کۆمپانیا زۆرتر دەست دەکەنە سەر سەرف کردن لەم جۆرە کورسیانە. هەروەها، خۆشی هەستکردنی کارمەندا بەوەندەیە کە توانای تێکڕاکردنیان هەبێت لە کاتی کارکردن لە دۆنیای پڕ لە سەرعتی ئەمڕۆ.

د کيسې مطالعه: د اداري غواړو کرسيونو د هوا وسایل پرتله کول

د بەرەنگاری کردنی ئەوەی چۆن چەپۆخانەکانی سەرەی توندی هەوا دەگۆڕنەوە، دۆزیوەتەوە کە چۆن خاوەرییەکانی مێش چەند خۆشی دەبەخشن لە خەڵکدا. کاتێک لە کورسیەکانی میتینگ دەستن، شتێکی سەرنج ڕاکێش دۆزیوەتەوە - ئەو کورسیانەی کە تەکنۆلۆژیای مێشیان هەبوو، نیویەکی کەمتر لە شیکایەتیەکانی توندی هەوا دەکرد کوردی کورسیەکانی تریش کە ئەم تەکنۆلۆژیایەیان نەبوو. بۆ کۆمپانیاکانی کە دەیانەوێتەوە گۆڕانی بەخێوکردنی کورسیەکانی مۆڵەت، ئەمەش مناسەت دەکات. خەڵکی کە لەوێ دەنشینن کەمتر دەتۆنن لە کاتی بەکارهێنانی ئەم کورسی مێشانە، کە ئاشکرایە کە لە کاتی میتینگەکان یان لە کاتی چاوەڕوانی کردندا خۆشتر دەبەخشن. لەگەڵ ئەوەشدا، داواکردنی بەشێکی چەپۆخانی بەهێزتر، بەڕاستی دەری دەکەوێتەوە کە کۆمپانیاکە بەرامبەر دروستکردنی ژینگەیەکی خۆشەویستەوە دڵنیا دەکات بەجێگیرکردنی داواکاریەکانی نرخ.

تایبەتمەندییە ئەرگۆنۆمیکەکانی کورسیە کۆنسێرشیەکانی تۆڕەی هەوا

چەستیلیژن بۆ هەموو کاتێکی ڕووکەوتن

کرەسییەکانی کۆنفرانسی مێش دوورگەیەکی ڕاستەقینە بەخۆ دەگەڕێنن لە ڕووی ئەرگۆنۆمیک دا چونکە لەگەڵ خۆیاندا سوودێکی گەردنیان هەیە کە یارمەتی دەدات کە گەردنەکەت لە ڕێکخۆیەوە بچووک بێت کە ئەمەش خەریکی کەمکردنەوەی خەریکی کێشی گەردن دەبێت. وای گرنگە چونکە تۆمارەکان دەڵێن نزیکەی ٨٠% کەسانی کارمەندی دەوڵەتی لەوانەیە کێشی گەردنیان هەبێت. ئەم کێشانە زۆرجار زیاتر دەبن بەهۆی نشستن لە کرەسی ناچارەکانەوە لە ماوەی رۆژێک. سوودێکی گەردنی کە لە زۆربەی مۆدێلەکانی مێش دا دەستکاری دەکرێت ئەوە دەخەلێت کە کەسەکان نشستنەکەیان بەپێی بدنەکەیان گۆڕاندەبکەن بۆ ئەوەی بتوانن لەو کۆبوونەوە هەرەخایانەدا کە بە ناوخۆییەتی درێژ دەبن ماوەیەکی زۆر لە حاڵەتێکی باشدا بمێننەوە. تایبەتمەندە ئەرگۆنۆمیکییەکان لە ماوەی چەند ساڵێکی ڕابردوو دەڵێن کە هاوبەشی کردنی سوودێکی باشی گەردنەوە لەگەڵ ئەوەی کە ماددە مێشەکان هەوا دەخەنە ناوەوە ئەمەش دەخەلێت کە ئەم کرەسیانە لە کاتی بەکارهێنانی درێژخایەوە زیاتر کۆمەڵ ببن بەهۆی هەڵبژاردنەکانی ترەوە.

کۆنتڕۆڵی ڕیکلا ئەنی دیال و تایمر

کرەسییەکانی کۆنفرانسی مێش کە کەسەکان دەست دەکەن بە داواکردنی ئەوەی چەندە بەرەو پێش بچنەوە و داواکردنی میکانیزمی تیلت لۆک گۆڕانکاری بەخۆ دەوێت بۆ ڕاحتی. کارمەنەکان دەتوانن خۆیان بدۆزنەوە لە خاڵی خۆشەویستەکەیاندا، بەهەرچی چوونەوەی ڕاستەوخۆ لە کۆبوونەوەکان یان کۆنترۆڵکردن لە ماوەی کاتی درێژی بەرنامەسازی. لەگەڵ تەحقیقاتی لەپرسنەکانی ئەرگۆنۆمیکس دەرکەوتووە کە لە ئۆفیسەکانی کە کارمەنەکانیان چوونە دەستگەیشتن بۆ سیستمی سیفرەکانی گۆڕانکاری، زیاتر لە ٢٠٪ خۆشی و دەرکردنی کار بدات. کاتێک کۆمپانیاکان قۆناغە پێشخانەکان و جۆرە کۆمەڵەکانیان بەم جۆرە کرەسییانە دەست و دەنگ دەکەن، هەموو کەسێک دەبێتە بەهەر. ناڕێکی بەمانایەکە ئەوەیە کە کەسەکان لە کوێشاندن یان کێشاندنی کولمویان دەپارێزن لە کاتێک دەمێننەوە لەسەر میزگەر. تەنها بپرسەوە لە هەر مانەجەرێکی ئۆفیس کە دیاریکردووە کە کارمەنەکان لە راستیدا لە سیفرەکانیانەوە دەمێننەوە بەجۆرێک کە لە کۆچەکانی بەستنەوە بەدرێژایی ڕۆژێک دەگەڕێنەوە.

چرخەلەکانی چەندلاوە بۆ هەڵکۆڵکردن لە جۆری کۆنفرانس

چەرخەکان لە سەر ئەو کورسیانەی میتینگ و ئۆفیس دەکەنەوە ڕاستیەن چۆنیەتی دەگۆڕن. خەڵک دەتوانن بێ ئەزموون لە کۆنچیەکەوە بۆ ئەوەکە دەنگیان بۆ بکەن. کاتێک کەسێک پێویستە گۆڕانی هەڵوێشتنەکەی بکات چونکە میتینگ دەگۆڕێت یان دەیانەوێت بە باشتر ببینرێن، ئەم کورسیانەی مۆبایل دەست دەکەن بۆ ئەو کارە. لە تاقیکردنەوەکان دەرکەوتووە کە هەبوونی کورسییەکانی کە ڕاستیەن دەکەنەوە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کێشی ژێ و زیادکردنی بەشدارییەکتیوەکان لە میتینگەکان. مەزنەکانی میتینگ لە ڕاستیدا زۆر لە کاتێکدا دەگۆڕن، بۆیە باشترین مۆبیلیتی لە کورسییەکان بە هەموو لایەنەوە دەبێتە هۆی ئەوەی چەنگەکان گونجاو بمانەوێت و داڕشتنەکە بە ئاسانی لە هەموو شوێنێک دەستپێکات.

باشترکردنی هەستی خۆشی بۆ ماوەی درێژەکانی کار

دروستکردنی قەبارەی سیت بۆ دابەشکردنی بازنەیی وزن

گۆڕانی درێژیی سیت بە تەواوی گرنگە لە بەشی گەشتکردنی وزنی لاپەرە لە سەر سیت، شتێک کە گۆڕانێکی گەورە بەخۆیەوە دەهێنێت بۆ کەسانی کە دەنگەنێکی زۆر لە سەر دیسک یان لە کۆبوونەوەکان دەنشینن. سیتەکانی کە ڕوکن بەستنەوەی سیت دەتوانن فشار لە ناوچەی دەستپێک و ناوچەی لاپەڕەکان کم بکەن، کەواتە ئەو کۆڵانەی کە بەردەوام دەبێت کم دەکات. ئەکثری دەستوورەکانی ئەرگۆنۆمیک لە ئێستادا درێژی سیت دەنگێڕانەوەیەکی سەرەکی دەدەن کە کارمەنەکان دەبێت بیگەرین. کەسان دەبێت لە ماوەیەکی زۆرتردا تێکۆشانیان لەسەر شتێک بێت و لە گشتی هەستیان بە باشتر بکەن کاتێک کە توانیان هەیە وەزنانەکەیان بە شێوەیەکی گونجاو بۆ شێوەی لاپەڕەکەیان ڕێک بخەن. لە زۆرێک لە تاقیگەکان دەرکەوتووە کە سیتەکانی کە درێژیەکەیان گۆڕدەرێت دەبنە هۆی خۆشیخویی کارمەنان و کمبوونەوەی شیکایەتیەکان لە بارەی کێشی گەردن.

دەستکردانی دەستپەلدار لە سازکردنی مێزی کۆفرانس

دەستجاتەکانی کە لێکردنیان دەکرێت زۆر گرنگن لە کۆنفرانسەکاندا چونکە دەستێکی دیکە دەهێنن بۆ کەسانی کە لە شێوەیەکی جیاواز دەنشینن و لەو شوێنانەی کە پێویستە چاک کردنەوەیان هەیە. کەسانی کە بەردەوامیان لە کۆنفرانسە درێژەکاندا دەبێتەوە دەیتوانن فەرەقی گەورەیەک لە ئاسودەییەکانیاندا ببینن کاتێک دەستجاتەکانیان لە ڕووی شێوە و قەبارەیەوە یەکسان بێت. لێدوانەکان نیشان دەدەن کە توانای چاککردنەوەی هەم بەرزی و هەم جیاکردنەوەی دەستجاتەکان گرنگیەکی زۆری هەیە لەسەر ئاسودەییەکانی کەس لەسەر میزگەری خۆیاندا. کاتێک کۆمپانیاکان سەرفی ئەم جۆرە توانایان کە دەکرێت چاکیان کردەوە دەکەن، لە راستیدا دەست دەکەن بۆ دروستکردنی شوێنە کارییەکان کە هەموو کەس بە بەهترین شێوە بەشداری لێوە دەکەن بێ ئەوەی خەم و تێکەڵبوون هەبێت. تەسەوریش بکەوە کەسێک دەبێتەوە نووسینی تۆمارەکان لە کۆتاییەکەی پێشانگەیەکی تەواو بکات بەرامبەر ئەوەی دەستەکانی بە ڕێکی پشتگیری کرابێت.

لەبەرگرتن لە خستنەوە لە کارەکانی ٨+ کاتژمێر

زیادکردنی تومارە ڕەوانەکانی دەست و پێ بۆ کورسییەکانی دەرگە دەکاتە هۆی گۆڕانێکی ڕاستەقینە لە شەڕکردنەوە لە بەرامبەر تەنگیاری دواتر لە کۆتایی رۆژەکانی کار، شتێک کە یارمەتی دەدات بۆ مانەوەی دڵخۆشی کارمەندان لە گشتی. لێکۆڵینەوەکان نیشان دەدەن کە خەڵکی کە لە کورسییەکانی باشتر هەڵدەنیشین گەرەنەکانی کەمتر لە تەنگیاری دەردەکەن لە حسابی ٣٠% کەمتر لە بەعزێک لە مامەڵەکان، کەواتە کارمەندان زۆرتر ماناییان هەیە و دەمەوێت زۆرتر لە کارەکانیان تیایەن. زۆربەی تایبەتمەندەکانی تەندروستی کاری باس لە شتە سادەکان دەکەن وەک هەڵستن لە کاتژمێرێکدا و گۆڕانی بەرزی سیت کاتێک پێویستە بۆ ئەوەی کار لە تەواوی کۆمەڵەکەدا بە باشی بەردەوام بێت. کۆمپانیاکانی کە بەڕاستی هەست بە مامەڵە لەگەڵ کارمەندان دەکەن ئەوا کمترین ناکۆکییان هەیە لە بەرامبەر شێوەی بدەن و کەمتر تەنگیاریان هەیە، هەروەها هەموو کەس زیاتر کار دەکەن بێ ئەوەی هەمیشە تەنگیار بن لە هەڵدەنیشتنەوە لە ماوەی رۆژەکە.

هەڵبژاردنی سەرەجیلەکانی توڕی هەوا بۆ شوێنە کاریە یەکگالەکان

پێویستییەکانی قوڕسائی بۆ ناوچەکانی زۆرترین کارکردن

دووریەکی بایەخەکان لە لیستی سەرەوە بۆ هەر کەسێک دەبێتەوە کاتێک سەرەیلی دەبەدراوە بۆ کۆلکەکانی مەکتەب دەبەدراوە بۆ ئەو شوێنانەی کە زۆرێکی خەڵک لە ماوەی ڕۆژێکدا دەگەرێنەوە، بە تایبەتی لە ناوچە کارییە شیکاوەکاندا. کۆلکەکانی مێش بە هەوای باش لەمێکدا باشترین نرخەکان دەبەخشن چونکە دەتوانن دەربەدەری زۆرتری کاربەدات بکەن لە کۆلکەکانی گۆماو یان چەرمەکان. هەندێک تاقیکردنەوە لە راستیدا نیشان دەدەن کە ئەم مۆدێلە مێشە سەختەکان دەتوانن تا ٢٥٪ وزنی زیاتر دەربەدەر بکەن پێش ئەوەی نیشانەکانی فشار بۆ دەرچن، کە دەری دەکات چۆنیەتی زۆرێک لە مەکتەبەکان ئەمڕۆ بەم شێوە دەبەدراون. سەیرکردنی ئەوەی کە چی دەگەرێتەوە لە ماوەی درێژدا جیاوازیەکی زۆر دەکات. کۆلکەکانی کە بە باشی دروستکراون زۆر دەمەوێت، دەربەدەری کرێی گۆڕینیان دەکات لە داهاتوودا و تەنها بە باوەڕ دەکات بۆ ئەو شوێنانەی کە دەیان لە کاروان لە ماوەی شیفتە جیاوازەکاندا لە هەمان شوێنەکەدا دەنشینن.

هەڵبژاردنی چەیرەگەلەکانی کۆنفرانس بەرامبەر چەیرەگەلەکانی بەرگ

کرەسییەکانی مێش لە ڕووی دۆخی دەسەڵاتدارییەوە ھەمیشە سەر بە کرەسییە چەمچەکانەوە دەبێت کە هەموومان دەناسین. تەنھا دەبێت پۆلێکی تەر بەدەست بگریت و بە تیشکێکی زۆر بە زوویی بەدەست بکەیت. هیچ پاککەرێکی تایبەتی پێویست نییە یان دۆخێکی پاککردنەوەی ژێرەکە. زانیاریەکان نیشان دەدەن کە ئەم جۆرە دۆخەی دەسەڵاتداریە بە ئاسانی دەبێت کرەسەکە بۆ ماوەیەکی زۆر دەرکەوێت و ھەروەھا دەتوانێت ڕووبەڕووی گێرمانەکان بگرێت کە لە بەشداری کۆمەڵەکان و کۆنفرانسەکاندا کارمەندان ڕۆژانە لەگەڵ یەکتر دابەش دەکەن. کرەسییە چەمچەکانەوە دیکە دیارییەکی تر دەکەن. ئەمانە زۆرجار هەڵوێشتن، داڕێژاندنی بەندەکان، گەڕانەوە بە شێوەیەکی پیشەیی دەوێت. ئەمەش زۆر بەھایەکی زیاد دەکەنەوە. بەمەش کۆمپانیاکانیش کە دەگۆڕنە سەر کرەسییە مێشەکان، لە درێژەی کاتدا پارەیان دەخوەزێت و دەتوانن بەشێکی پاکتر دروست کەن چونکە دەسەڵاتداریکردنیان ئاسانترە.

به‌ودجه‌ی ده‌قی خریداری كردنی ده‌وره‌كار

لە کاتی کڕینی مێشی هەوای ڕووکردەوە کرەسی بۆ دەسپێک کۆمەڵێک شوێن کە زۆرێک کار لەگەڵ یەک دەکەن، شتە پولەکان زۆر گرنگن. خریدنی ئەم کرەسییانە بە کۆمەڵ دەبێتە هۆی پارە پاراستن، هەندێک جار دابەزینی نرخ لە ١٠-١٥% دەبێت. بۆ کۆمپانیاکانیش کە هەوڵ دەدەن بودجەکەیان بەردەوام بێت، ئەمە چاکە چونکە کەمترین پارەیان دەدەن بەرامبەر یەک کرەسی و هەر لەگەڵ ئەوەشدا کوالیتەیەکی باش دەستەن. زۆربەی دەسپەیەکان دەبینن کە خریدنی زۆر کرەسی چاکترە چونکە هەریەکێکیان پێویستیان بەوە هەیە. ئەوەی باشە لەم شێوەیەدا ئەوەیە کە هەرچەندە پێشەنگیان لە پارە دەپارێزێت، کارمەندەکان هەر لەگەڵ ئاسودەییەوە سیتیەکانیان دەبێت کە دەمێکی درێژ دەوەرێن. کرەسی ئاسودە بە کارمەندەکان دەخاتەوە کە توانای کارکردنیان زۆر بێت لە ماوەی رۆژێکدا و لە کۆتاییەوە شیکایەتی لە سەر بەرکەوتنی لە کرەسی ناچاکەکان ناکەن.