வேலைக்குழுவுக்கு அதிகாரமான நெறிமுறையான பண்டித் துடிப்பிரியல் அடுப்புகள்

எரிகானிக் மேசை சீடுகள் அஃபிஸ் உலாவுக்கு ஏற்றாகவுள்ளது

ஒரு நாள் முழுவதும் உலாவும் தரவும் வாய்ப்பு

சுவாசிக்கக்கூடிய துணியால் செய்யப்பட்ட வலை நாற்காலிகள் அலுவலக வசதியை மிகவும் அதிகரிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை சாதாரண பேடட் நாற்காலிகளை விட காற்றோட்டத்தை மிக நன்றாக அனுமதிக்கின்றன. சிறப்பான வலைப் பொருள் உடலைச் சுற்றி காற்றை சுழற்சி செய்கிறது, எனவே நீங்கள் நீண்ட கூட்டங்களிலோ அல்லது பணி அமர்வுகளிலோ அமரும்போது அவ்வளவு வியர்க்கவோ அல்லது அசௌகரியமாக உணரவோ மாட்டீர்கள். சில ஆராய்ச்சிகள் இந்த வகை சுவாசிக்கக்கூடிய இருக்கை விருப்பங்களைக் கொண்ட அலுவலகங்களில் பணியாளர்கள் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துவதைக் கண்டறிந்துள்ளன, ஏனெனில் சூழல் மொத்தத்தில் நன்றாக உணர்கிறது. பெரும்பாலான நவீன வலை வடிவமைப்புகள் சரியான உட்காரும் நிலைமையை ஆதரிக்கும் போது குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவும் உள்ளமைக்கப்பட்ட காற்றோட்ட வசதிகளைக் கொண்டுள்ளன. நிச்சயமாக, அனைவரும் உடனடியாக அவற்றை வசதியாகக் கருத மாட்டார்கள், ஆனால் பல அலுவலக பணியாளர்கள் அவர்கள் உணர்வை பழகிக்கொண்ட பிறகு அவற்றின் நன்மைகளை பறைசாற்றுகிறார்கள்.

அடிப்படையான விளைவுகளை உறுதி செய்யும் முக்கிய விளைவுகளை வழங்கும் பொருட்களை நிறுவனங்கள் தேடுகின்றன

சிறந்த முறையில் வடிவமைக்கப்பட்ட மெஷ் நாற்காலிகள் முதுகெலும்பினை இயற்கையான நிலையில் வைத்திருக்கும் லம்பர் சப்போர்ட்டுடன் வருகின்றன, இது முதுகு வலி பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க மிகவும் முக்கியமானது. சரியான முறையில் அமர்வது நமது பொதுவான நல்ல உடல் நிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் பணி செய்த பின் ஏற்படும் சோர்வைக் குறைக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளன, எனவே நீங்கள் நல்ல நாற்காலியில் முதலீடு செய்வது நீங்கள் நோக்கம் கொண்டு செல்லும் வரை பொருத்தமானதாக இருக்கும். இந்த நாற்காலிகளை தனிப்படுத்துவது சரிசெய்யக்கூடிய பேக் சப்போர்ட் அம்சம் ஆகும், இது மக்கள் தங்கள் உடல் வகை மற்றும் அவர்கள் விரும்பும் விதம் அமர விரும்பும் வகையில் அமைவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இந்த தனிபயனாக்கம் சிறந்த வசதியை வழங்குகிறது மற்றும் முதுகெலும்பின் சரியான சீரமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் விசித்திரமான அல்லது அசௌகரியமான உணர்வை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கிறது.

வெவ்வேறு அரை அமைப்புகளுக்கான பல்வேறுபடுத்தல்

சிறந்த மற்றும் நெகிழ்வான வசதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மெஷ் நாற்காலிகள் வீட்டு அலுவலகங்களிலிருந்து பெரிய கார்ப்பரேட் இடங்கள் வரை பல்வேறு எழுதுமேசை அமைப்புகளுக்கு ஏற்றவாறு சிறப்பாக பொருந்துகின்றன. நின்று பணியாற்றும் மேசைகள் அல்லது பாரம்பரிய மேசை அமைப்புகள் போன்ற பல்வேறு மேசை உயரங்கள் மற்றும் பாணிகளுக்கு ஏற்பவும் இந்த நாற்காலிகள் சரியான சரிசெய்தலை வழங்குகின்றன. மேலும், இவை லேசானதாக இருப்பதால், தரையை அழுத்துவதில்லை மற்றும் நகர்த்துவதற்கும் எளிதானவையாக இருப்பதால், ஊழியர்கள் தங்கள் நிலைமைகளை நாள் முழுவதும் அடிக்கடி மாற்ற வேண்டிய தேவை உள்ள குழு பகுதிகளுக்கு இவை சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன. இந்த வகை நெகிழ்வுத்தன்மை காரணமாகத்தான் பல நிறுவனங்கள் தொடர்ந்தும் இந்த குறிப்பிட்ட நாற்காலிகளை தேர்வுசெய்கின்றன, இருப்பினும் தற்போது பல வகை நாற்காலிகள் கிடைக்கும் நிலையில்.

சிறந்த சுவாரஸ்ஸிய மாஷ் கலங்களின் அடிப்படை அம்சங்கள்

அதிக தரமான மாஷ் பொருள் நெருப்பினை நீங்குவது

நல்ல தரமான வலை துணி தான் நேரம் சோதனைக்கு தாங்களின் அலுவலக நாற்காலிகளை தனித்து நிறுத்துகிறது. வழக்கமான துணி விருப்பங்களை விட வலை துணி அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் நன்றாக தாங்கும். சில உற்பத்தியாளர்கள் உண்மையிலேயே தங்கள் வலை நாற்காலிகளை கடுமையான சோதனைகளுக்கு உட்படுத்துகின்றனர் மற்றும் சாதாரண அலுவலக சூழல்களுக்கு சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்கு உத்தரவாதத்தை வழங்குகின்றனர். முன்னணி மதிப்பீடு பெற்ற எர்கனாமிக் மாடல்கள் பெரும்பாலும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுவாசிக்கக்கூடிய வலை துணியை கொண்டிருக்கும், இது நேரத்திற்கு தளர்வதில்லை, இதன் பொருள் பணியாளர்கள் தொடர்ந்து முதுகுத்தண்டுக்கு தேவையான ஆதரவை பெறுவார்கள். இந்த வகையான நிலைத்தன்மையின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், மாரத்தான் வேலை அமர்வுகளின் போது வசதியான இருப்பதற்கு தேவையான முதுகுத்தண்டு ஆதரவை வழங்குவதோடு நீண்டகாலத்தில் பணத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

அளவுமாற்றக்கூடிய கைத்தேர்வுகள் மற்றும் சீருந்து உயரம்

செயலிடங்களில் ஆறுதலாக அமர முடியும் வகையில் இருக்கை உயரத்தை தேர்வு செய்யும் வசதியுடன் கூடிய சரிசெய்யக்கூடிய கைகளை ஓய்வெடுக்கும் தாங்கிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. அனைவரும் வெவ்வேறு உருவமைப்புகள் மற்றும் அளவுகளில் இருப்பதால், உடல் அமைப்பின் படி சரிசெய்யும் வசதி அனைவரும் சரியான நிலையில் அமர உதவுகிறது, இதன் மூலம் குனிந்தோ அல்லது முன்னோக்கி சாய்ந்தோ அமராமல் இருக்க முடிகிறது. கைகளை ஓய்வெடுக்கும் தாங்கிகள் நகரக்கூடியதாக இருப்பதால் தோள்பட்சின் மற்றும் கழுத்து பகுதியில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்க முடிகிறது, இது மேசையில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்கும் போது மிகவும் முக்கியமானது. இருக்கையின் உயரத்தை சரிசெய்வதும் அதே அளவு முக்கியமானது, ஏனெனில் அனைவரும் ஒரே வகை மேசையில் பணியாற்ற மாட்டார்கள் அல்லது ஒரே மாதிரியான கால் நீளம் இருக்காது. சிலர் தங்கள் நாற்காலியை உயர்த்த வேண்டும் என்றும் வேறு சிலர் கீழே வைக்க விரும்புவார்கள், இது அவர்களுக்கு எது சரியாக உணரப்படுகிறதோ அதை பொறுத்து இருக்கும். இந்த அடிப்படை அமைப்பை சரியாக செய்வது நீண்ட காலத்தில் தோன்றக்கூடிய முதுகுவலி மற்றும் பிற பிரச்சினைகளை தடுக்க உதவும்.

விடுவிக்கும் திறன் மற்றும் நிலைநிறுத்தல்

பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலிகளைப் பார்க்கும்போது, மக்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க, எடை திறன் மற்றும் அவர்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் நிலைத்தன்மை ஆகியவை மிகவும் முக்கியம். ஒரு நாற்காலியின் அதிகபட்ச எடை வெறும் காகிதத்தில் உள்ள ஒரு எண்ணிக்கை அல்ல அது உண்மையில் அந்த நாற்காலி அலுவலகத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் வேலை செய்யுமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. பரந்த தளங்களைக் கொண்ட நாற்காலிகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவை அவ்வளவு எளிதில் தலைகீழாக இல்லை, இது மராத்தான் கூட்டங்களைக் கடந்து உட்கார்ந்த பிறகும் தொழிலாளர்களுக்கு மன அமைதியை அளிக்கிறது. இணையத்தில் ஸ்திரத்தன்மை பிரச்சினைகள் குறித்து மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை வாங்குவதற்கு முன் யார் வேண்டுமானாலும் கண்டிப்பாக சரிபார்க்க வேண்டும். நிஜ உலக அனுபவங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நாற்காலி ஆறுதல் மற்றும் விபத்து தடுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதைப் பற்றி விவரக்குறிப்புகள் மட்டும் சொல்லவில்லை.

உங்கள் மேச் தோலை அதிக இயற்கை ஆதரவுருவிற்கு அமைக்க

சரியான தோல் உயரத்தை அமைக்க

அந்த வலை நாற்காலியில் உட்காரும் போது சரியான உயரத்தில் அமர்வது உங்கள் உடல் நிலைமைக்கு ஏற்றதாகவும், கால்கள் ஆறுதலாக இருப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. கால்கள் தரையில் சமமாக நன்றாக பொருந்தியிருந்தால், கால்களில் வலி குறைவாக இருப்பதை உணரலாம், மேலும் இரத்த ஓட்டமும் சிறப்பாக இருக்கும். இது பணியிடத்தில் நீங்கள் செலவிடும் மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மிகவும் முக்கியமானது. பெரும்பாலான நிபுணர்கள் இடுப்புடன் ஒப்பிடும் போது முட்டிகள் சமமாகவோ அல்லது சற்று கீழேயோ இருக்குமாறு நாற்காலியை அமைத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த எளிய சரிசெய்தல் நல்ல நிலைமையை பராமரிக்க உதவும் அதேவேளையில், நீங்கள் நேரம் கழிக்கும் போது கீழ் முதுகுப்பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைக்கவும் செய்யும்.

அருகாவது ஆதரவு செயல்பாட்டை செயல்படுத்துதல்

மெஷ் நாற்காலியில் தரையின் ஆதரவு சரியான அளவில் இருப்பது முதுகெலும்பு சீராக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கும், முதுகுவலி குறைப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. நாற்காலி ஒருவரது கீழ் முதுகின் வளைவிற்கு பொருத்தமாக இருந்தால், அவர்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் குறைவான வலிமையை உணர முடியும். சரிசெய்யக்கூடிய தரை ஆதரவுடன் கூடிய நாற்காலிகள் முன்னோக்கி குனிந்து அல்லது முதுகை இயற்கைக்கு மாறாக வளைக்காமல் இயற்கையாக அமர உதவும் என்பதை மக்கள் கண்டறிகின்றனர். பல அலுவலக ஊழியர்கள் தினசரி சந்திக்கும் கீழ் முதுகு பகுதியில் நீண்டகால பிரச்சினைகளை தடுக்க சரியான உட்காரும் நிலை முக்கியம் என்பதை சுகாதார நிபுணர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுவார்கள்.

சாய்வு மற்றும் திருப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது

அலுவலக நாற்காலிகளில் சாயும் தன்மையையும், சாய்வு அம்சங்களையும் எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை அறிவது அழுத்தம் குறைந்த புள்ளிகளிலிருந்து உடல் எடையை மாற்றுவதன் மூலம் சிறந்த உடலியல் நிலைமையை அடைய உதவுகிறது. யாரேனும் தங்களுக்கு ஏற்ற இருக்கை கோணத்தைக் கண்டறியும் போது, அது மிக நீண்ட பணிநாட்களில் ஆறுதலாக இருப்பதற்கும், விரைவில் சோர்வடையாமல் இருப்பதற்கும் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை உருவாக்குகிறது. அமெரிக்கன் ஜெர்னல் ஆஃப் இண்டஸ்ட்ரியல் மெடிசின் வெளியிட்ட ஆய்வுகள், சாய்வு அம்சத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவோர் நேரத்திற்குச் சேரும் கால்களில் ரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு, குறைவான கீழ் முதுகு வலி உணர்வை அனுபவிப்பதைக் காட்டுகிறது. பெரும்பாலான நாட்களை ஒரு சீட்டில் அமர்ந்து பணிபுரிபவர்களுக்கு, இந்த சரிசெய்தல்கள் வசதிக்காக மட்டுமல்ல, சிறந்த நிலைமையை பராமரிக்கவும், நீண்டகால நோய்களை தவிர்க்கவும் மிகவும் முக்கியமானவை.

உங்கள் எர்கொனாமிக் மாஷ் அடுப்பை காப்பது

மாஷ் அமைப்புக்கு மாற்றுமுறை மற்றும் பார்வை

வலைத்திரை பராமரிப்பு அலுவலகத் தலைமை சிறப்பாக பராமரிக்கப்படுவது ஒரு சுத்தமான பணியிடத்தை பராமரிக்கவும், ஒவ்வாத பொருட்களை குறைக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் நாற்காலி நீண்ட காலம் நிலைத்து நிற்க உதவுகிறது. யாராவது தங்கள் வலை பொருளை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்தால், துணி நன்றாக தோன்றும் மற்றும் செயல்பாடுகளை நீண்ட காலம் வழங்கும். சரியாக பராமரிக்கப்படும் போது வலை பொருள் சிறப்பாக உறுதியாக இருக்கும். கசிந்த காபி போன்ற கசிவுகளையும், வியர்வை போன்றவற்றை எப்படி நீக்குவது என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? எர்கோனாமிக் வலை நாற்காலியை பல ஆண்டுகளாக புதிதாகவும், ஆறுதலாகவும் வைத்திருக்க சில செயல்பாடுகளை பார்ப்போம்.

1. அமைப்பை மெல்ல சுத்தமாக்க மிதமான சோப்பு மற்றும் நீர் தீர்வை பயன்படுத்தவும், அமைப்பை தீர்மானமாக செய்யும் வேலைகளை விடுவிக்கவும்.
2. அரையில் குளியல் செய்து தூக்கம் மற்றும் அசைகளை நீக்கும் குழாய் உடனாக வாக்கு பயன்படுத்துங்கள், இது கூடுதல் தூக்கத்தை எதிர்த்து குறித்து செயற்பாட்டை புதிதாக வைத்துக்கொள்ளும்.
3. சுதை செய்தல் போது அதிக நெருப்பு தேவையற்றது, இது மாஷ் பொருளின் அமைப்பை சரி வைத்துக்கொள்ளும்.

இந்த சுருக்கமான நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் அடுப்பு நீண்ட காலமாக செயற்பாட்டில் இருக்கும் மற்றும் நெருக்கடியான ஆதரவை ஒருங்கிணைக்கும்.

சரிபார்க்கும் மற்றும் சீராக சீர்கொள்ளும் பகுதிகள்

உங்கள் அலுவலக நாற்காலியின் சரிசெய்யக்கூடிய பாகங்களை தொடர்ந்து பரிசோதிப்பது அதன் எர்கோனாமிக் தரத்தை பராமரிக்கவும், நீண்ட கால ஆதரவை உறுதி செய்யவும் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த பாகங்களை சரிபார்த்து இறுக்குவதன் மூலம் முன்கூட்டியே அவை அழிவதை தடுக்கலாம், மேலும் நாற்காலியின் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். பின்வரும் படிகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

1. சூட்டுகள் மற்றும் இணைப்புகளை சரி செய்யவும் மற்றும் அவை தேவையான போது சீர்கொள்ளவும் அது அசைத்துவதை எதிர்த்து கொள்ளும்.
2. நிபுணர்கள் ஏற்றுக்கொண்டு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை சரி செய்து கொள்ள வேண்டும் என்று கருத்துரைக்கிறார்கள், இது அடுப்பின் பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான செயற்பாட்டை உறுதிப்படுத்தும்.
3. அரையாளங்கள், இடம் செயலிகள் அல்லது பின் ஆதரவு மெக்கனிஷசுகளில் ஏற்படும் எந்த வழிமறுப்பு அல்லது சோர்வையும் கவனமாக கவனிக்கவும்.

ஒருங்கிணைந்த பார்வை உங்கள் குருவியின் வாழ்க்கையை விரைவாக்குவது மட்டுமல்ல, பல நேரம் பயன்படுத்தும் போது சீருந்து மற்றும் பாதுகாப்பையும் அதிகபட்சமாக்குகிறது.

எப்போது குருவி மாற்றத்தை எண்ண வேண்டும்

உங்கள் இயற்கை அலுவலக அலுவலக குருவியில் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் சோர்வை அறியும் போது மாற்றம் தேவையாக இருந்தால் அந்த முடிவை எடுக்க முக்கியமானது. பொதுவான குறிப்பிடுதல்கள் சுடும் சோர்வு, அறிவியல் சத்தம் அல்லது சீருந்து தள்ளும் சோர்வு அடிப்படையாக இருக்கலாம். கீழே செயல்படுத்த வேண்டிய சில முக்கிய புள்ளிகள்:

1. சுருக்கமான அரையாளங்கள் அல்லது குருவியின் செயல்பாட்டு வாய்ப்பு முடிவுக்கு வந்ததை குறிப்பிடும் போது அதை கவனமாக கவனிக்கவும்.
2. நல்ல சுகாதாரம் மற்றும் இயற்கை அலுவலக நிலையை வைத்துக்கொள்ள உற்பாதகர் குறிப்புகளை பின்பற்றவும், ஏனெனில் பழைய உபகரணங்கள் சீர்த்துரையால் சோர்வை அல்லது காயமை உணர்த்தலாக இருக்கலாம்.
3. சீருந்து மற்றும் சீருந்து உதவியை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் பயனர் உறுதியான உறுதியை உருவாக்குவதற்காக தேவையான போது புதிய குருவியில் பொருள் செய்து கொள்ளும் உறுதியாக உலகின் உலகின் உறுதியை உருவாக்கும்.

ஓடிய அடுப்பை மாற்றுவது கலைச் சார்ந்த விஷயமட்டுமல்ல, அது உறுதியும தொடர்புடையது, ஏனெனில் சரியான இயக்க அமைப்புடைய அடுப்பு மிகவும் நல்ல தோற்றம் மற்றும் தொலைநடை வழங்குகிறது.