EN
Ile-iṣẹ ayika kan ti ṣetan ipalara ti o wulo, pẹlu iṣẹ ala-ile ti di ibi ti o wa fun amunla mejeeji ti awọn olukọ ni gbogbo agbegbe. Gbogbo igba ti ile-iwosan wo ara wọn sunmọ ile-iṣẹ atilẹwa, iwadi fun inaro pupọ ninu ohun elo ti o ga jẹ kanna si owo pupọ. Ninu awọn ohun elo ti o wulo julọ jẹ ileke Ọ̀fìsì Aláàfin , to jẹ ami iṣakoso fun iṣẹlẹ, imule, ati inaro laipẹ. Latara pe aye yi ni o mule nigba ti a ba n lo iranlọwọ ti o ju imule ti inaro naa lọ.
Laye Awọn Idojuto Ti Ohun T'ase Erogonomika
Imo-Ẹrọ Alailowopo Ti Idaabobo Erogonomika
Imo-ẹrọ tuntun tuntun ti ero gonimika ilana Alaafia awọn onka ti ara ẹni ati fisioloji iṣẹ ti a gbọdọra si awọn ibeere. Awọn oju ewe wọnyi nlo awọn ilana ti o le ṣatunṣe ti o gba ibamu pẹlu S-ara ti ara ẹni, eyiti o sun-ododo diẹ ninu idi ipamọ ara ẹni lori diẹ ninu awọn idàkọ orukọ kan ni iwọn mẹrinlelogun percent dibẹsi si awọn oju ewe ti ko ni ina. Awọn oniruru ti o le ṣatunṣe ti o jẹ iru oju ewe ti o wa ni ibarun ofurufu lati dinku isuna ara ẹni ati kọwọ awọn iṣẹlẹ ti carpal tunnel syndrome.
Awọn iru oju ewe ti o wa ni ipilẹ ergonomics nlo awọn ohun elo mesh ti o tọntẹn ati awọn apoti ti o wa ni ibarun ti o gba ibamu pẹlu awọn ipo ara ẹni lati pa awọn ikarahun ara ẹni po. Ilana yìí n dinku isuna ara ẹni ati sun-ododo awọn iṣẹlẹ ti deep vein thrombosis nigba awọn igba ti o tẹle. Ilana tilt n fun alabara laaye lati boro wipe o ma ba ara ẹni gan to, lati fa ifijiṣẹ ara ẹni to dara nigba awọn igba ti o tẹle.
Awọn Iru Ti O Tọ Si Awọn Ibi Ara Ewi
Awọn ẹka ti awọn ofin ikọlu iṣẹ ti nkan-ayan tuntun ba wa pe ko si ọkan kan ti o wulo fun gbogbo eniyan bi o ba wo ni ipo ti o dara julọ. Awọn ilana ti o le yara didara ti ofin naa baa olumọni lati 5 apẹrẹ si 6 apẹrẹ 6 inchi, lati rii daju pe awọn igun ikọlu ati idasilẹ awọn apa ba wa ni ipo ti o dara. Yiyara didara ti ofin naa yago fun idi ninu àkànṣe ara ilẹkètù ati aabo ikọlu gbigba ikọlu, pataki gan-an lati rii daju ibamu ti ara ilẹkètù.
Iru irinṣẹ ti ofin ikọlu iṣẹ ti o lagbara ba ara ifakole mọlẹ, pataki gan-an fun awọn eniyan ti n sekarun akoko pupọ lori awọn isẹn farawayẹ tabi awọn sọpọ teleefoonu. Awọn apa ofin ti o le yara didara baa gbogbo awọn iyapa ori, nigbati moke yipada didara ti awọn apa ofin le mu iṣẹnu silẹ ni ipo ti o dara julowo laarin awọn iṣẹ, lati ki o sọrọ si kikun awọn ohun elo.
Awọn Ibiyi ati Awọn Idiwọn Nipa Awọn Owo Ti A Ma Eto
Yago Fun Awọn Iṣẹlọrun Ti Ara
Iṣẹlẹ ti o nira si akoko kan fun ọwọ ọfẹ alailowopo ti o jẹ ki a ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣẹlẹ ti o wọ mu ṣoju ti o ṣeeṣe ti o fa awọn olukọ ofisi ni ibere. Awọn ohun elo ti ko dara ti o fa ifarapa ilẹkun ikọmu, ti o fa ninu awọn aduuru mẹrinlelogun nigba kan. Awọn iye naa ko tobi ju iriri lọ, ṣugbọn awọn onimọ ọna ti o pinnu nipasẹ ikọmu ti wa ni ibamu pẹlu ọgọrùn-ún kọọkan.
Ọdun mọni han pe awọn olukọ ti o lo awọn ọwọ ọfẹ alailowopo ti o jẹ ki wọn le ṣe idinku pupọ ninu awọn iṣẹlẹ ti o wọ mu ṣoju, awọn apa ti o tọ, ati awọn iṣẹlẹ ti o wọ mu ara ti ara. Awọn idena ti o le yipada ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo lati ma baamu ara wọn gan-an ni gbogbo osù, sì dinku iwadiye ti o ku larugẹgan ti o fa awọn ipo ti o wọ mu ṣoju ti o nilo iranlọwọ ọmọwọn tuntun.
Idagbasoke Ilọsiwaju ati Aṣeyọri Ni Igbidi
Ijinlẹ ti o wa laarin imuṣiṣẹpọ ati iṣẹ amuṣiṣẹpọ kan ni a ti ṣe afiranṣọ daradara ninu awọn ibere idagbasoke ilana ipamọra. Ipa ofurufu ofisi kan fa imuṣiṣẹpọ ti ara ayé pọ si ki o yago fun awọn iṣoro ara ayé to n fa imọlẹkunrere tabi alainididi. Awọn eniyan ti o wà nileere sọ pe wọn ti ni imọlẹ pọ si ati alainididi ti inu, nigba ti wọn ba wà nileere ti ofurufu ti a ṣe agbekalẹ siwaju sii, eyiti o fa ipa lori iṣẹ kika ati idiyele.
Idiwon pada lori ofurufu ofisi kan yara pada ni ode ti inu ko baamu ati iyara ti imuṣiṣẹpọ ti awọn eniyan. Awọn ile-iṣẹ ti o n ṣiṣẹduro awọn iṣẹ ofurufu ṣe afihan pe wọn ti yanju awọn ibejẹ iṣowo ati iwulo ti awọn arakunrin, eyiti o ṣe afihan awọn iduwon titobi ti o ju imuṣiṣẹpọ ti eniyan kan lọ.
Ìmọ̀nìrízà Pàtàkì Tí Kò Rọgbà Lórí Ofúrùfù Ofísì
Awọn Idiwon Aṣẹyẹrì Jẹ Ode Ti Inu
Iye akọja ti a yoo lo fun oju eweko kan ti o ni idi atilẹwa pọnun pọnun nipa ọgọ́rùn-ọgọ́rùn si iwọn ọgọ́rùn mọkilẹrin, dapọ si awọn iṣẹlẹ ati idi ti o ju. Ṣugbọn, a gbọdọ mọ iye naa nipasẹ awọn iye ti awọn ibeere imularada, aṣiwere iṣẹ, ati awọn igbanilaaye ti o kọjaa ti o lagbara si awọn ipo isanwo ti ko tọ. Oju eweko kan ti o ni idi atilẹwa pọnun le ni idasilẹ ti o wa laarin mẹrin-ọgọ́rùn si ọgọ́rùn mọkilẹrin, eyiti o jẹ iru iyara to dara julọ laarin àkókò tàbí lọwọlé.
Nigba ti o ba nlo afikun ti iye ti o gba, wo iye ti awọn isẹ imularada, awọn isẹ ti awọn olukanti, ati awọn ohun elo ti a fihan fun idagbasoke ihinrere. Awọn iye wọnyi le kuru iye ti oju eweko kan ti o ni idi atilẹwa ni ọdún kan, eyiti o ma jẹ akọja ti o dara julọ lati inu igun ara ẹni ati igun ipese.
Idakọ si awọn oju eweko alailowopo
Àwọn ilọsiwaju àtẹgun tí kò ní àwọn ìlànà èrgónómìkùmù tó wà láti inú ọdún méjì dé ọdún mẹta nítorí àwọn ìfọwọsi imọran ati idagbasoke alailagbara. Onikole onigun awon ilosiwaju iranlowo meji tabi bi o ba ti wa ni ibajẹ, o le ju idiyele ilosiwaji iranlowo kan gan-an, nigba ti ko ba funni pamo ni awon ibatan ijo ara to dara si ati ipa ikunrin.
Sibesi, awon iyara ti opojuloko si ilosiwaju ergonomiku le se afihan si iyara ti o ga julọ fun awon olukose ti o wuuru si ile. Idarahun ara ooru darandaran si igba ti o wulo julọ, didagbasoke ibaramu ti o kekere, ati imularada ti o dara julọ ni akoko ti o pinnu julọ, ti o baamu si iwuri ikunrin ati idagbasoke owo.
Ise Iroyin ati Ipasobia Ikunrin
Imularada ti o dara ati Ise Igbagbaga
Ìtọ́jújá láàárín àìsàn fíísíkálì àti ìlòwò alágbàáràn yóò wù láàyè tó kọjá ilé-ìwòsàn tó báa nílòfá ilétí tó pọ̀ jù. Àdìrẹ́ba ilé-ìwòsàn èrgónómìk ó yọ kuro orisirisi àìsàn fíísíkálì tó ń mú kọ̀gẹ́bẹ́ẹ́ kí ó máa pa ìlòwò alágbàáràn nígbà ọjọ́ kan. Àwọn onímọ̀ ẹ̀rọ sọ pé wọ́n ti le ṣe àtúnṣe pàtàkì sí àwòrán tó dára ju, ó sì fa àtúnṣe ohun tí wọ́n ṣe àti ríṣẹ̀ pàtàkì tàbí àìsàn.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdánimọ̀ra àdìrẹ́ba ilé-ìwòsàn èrgónómìk ó ní ìtọ́jújá fún ìdínu ọmọ olùmọ̀ tí ó fa àtúnṣe oksíjìn tó dára fún ara, ó sì fa àtúnṣe ìlòwò alágbàáràn tó dára. Àwòrán fíísíkálì yìí jẹ́ kí ó dàra ju fún àwọn olùmọ̀ tó ń ṣiṣẹ́, tó ń lo ìmọ̀ àti ìgbésẹ̀ ìdámọ́ kí ó sì fa àwòrán tó dára lọ́nà tí kò máa baṣepọ̀ pẹ̀lú ìwòsàn fíísíkálì.
Àṣà Olùmọ̀ àti Ìwà Onímọ̀ Ẹ̀rọ
Ni ọjọ iwadii oju-ara ati awọn ibere ala-koko, ọna ti ara ohun elo ofisi ile rẹ ti o wulo le ṣe ipa lori amulọ ati gbogbo eniyan ti o nireti. Apoti ofisi ergonomikun to dara yara jẹ apoti ergonomikun to daradara ti o fa ibaramu ofisi ti o wulo fun ọ ni akoko ti ibere alakoso kan. Ise atilẹyin to dara ti a koja nipasẹ apoti naa tun fa imọlẹ ati iṣeduro si awọn arakayé ati awọn olukosi.
Itọsọna ti o wa ninu apoti ofisi ergonomikun pese fún oun t’o baamu lati ma gbe ilera ati idaniloju ni akoko awọn ibere ala-koko pupọ tabi ibere ti olukosi. Itọsọna kii se iranlọwọ, o tun le ṣe ipa alailowoye lori ise ni akoko awọn ibere olupilẹkanrin, nitorinaa inaapapo ti o dara jẹ iranlọwọ kan ti o wulo julọ fun igbese ikilọ.
Awọn Alaye ti a Gbona Fun Awọn Apoti Ergonomikun Ti O Dara Julọ
Awọn Idunnu ati Awọn Ofin Tó Wuyi
Nigba ti o ba nṣàgbáyé àwọn ilọsiwaju agbèrè ergonomics, yàn àwọn ọna tí ó pese iye atúnse láàrin àwọn ìpínlẹ̀ mẹ́tátà. Wo agbèrè tí ó pese atúnse igun ara, atúnse inú agbèrè, ipo awọn oníkun, àti ílòsíwájú tilt tension. Igbàgbé kanna gbọdọ túnṣe si ile àmì ohun kan, pẹ̀lú àwọn ọna alága tí ó pese ìtọ́jú taara àti inú fún ìtọ́jú ara gan-an.
Ìdíje ohun-èlò ṣe akoko pupọ lórí ìdásílẹ̀ àti ìfẹ́rẹ́ ara ilọsiwaju agbèrè ergonomics. Igbàgbé mesh tí ó sun tọ̀ wu omi irinra nígbà ti a bá fi s'óde, nigba ti awọn agbèrè foam density high máa dásílẹ̀ bí wọn ṣe jẹ́ nígbà méjìdíni. Igbàgbé ilẹ̀ gbọdọ lo awọn ohun-èlò tí ó dára gan-an tí ó le dásílẹ̀ ìdíje tí ó ju idiimu rẹ lọ nígbàtí ó jù láàárín mún (fifty) pọndi fún ìtọ́jú gan-an.
Ìtọ́jú Àwujọ àti Ìwàdìí Warranti
Àwọn olùṣowopọ̀ tí wà láàyè láti ilọsiwaju agbèrè ergonomics aWỌN ỌJỌ n dá àwọn ibẹlè pàtàkì tí ó báse nípa ìgbàgbọ kan nínú ìdíye wọn àti àwọn ẹ̀rọ. Wo awọn iṣowo tí ó pese àwọn akoko ìbẹlè mẹ́tài-mẹ́ta fún àwọn ẹ̀rọ bàtà, gbogbo bíi àwọn sìlinde gásù, àtúnṣe omode, àti àwọn ẹ̀rọ aládábà. Àwọn opo ìbẹlè tí ó yara jinna pé èto naa jinna dára ju àti ìgbàgbọ iṣowo nínú ìmọlẹ̀ abẹlè.
Ṣe àwọn àtúnjade olùkọ àti àwọn àtúnjade aláilòótọ́ orílẹ̀-èdè láìgbára lóòótọ́ kòǹkórò àwọn igbekalẹ̀ ilé-iṣẹ́ aláìlòótọ́. Jeki imọlẹ̀ rẹ wa nípa àwọn ohun tí àwọn olùkọ máa ní lẹ́yìn oṣù mẹ́tàlá, sùgbọ́n àwọn igbekalẹ̀ yóò han àwọn iṣoro lẹ́yìn oṣù mẹ́ta. Àwọn idáhùn tí àwọn onímọ orílẹ̀-èdè méjèèjì fún àwọn igbekalẹ̀ yìí yóò máa ní iru inúlọra tí ó wulu gan-an.
Awọn Iṣẹlẹ ati Awọn Ohun Idaabobo
Awọn Ohun Olootu ati Awọn Ohun Idanwo
Lati mu awọn ibatan ti ofisi ergonomik si iwaju, o nilo ipo atilẹyin ati idasilẹ kọja siwaju lati ma ba inu ipo tii dide. Bawo akoko seat height lati aabo eti rẹ wa pẹlu ikuku ikuku ninu ilẹ pẹlu ọwọ kan ninu iwọn mẹwa-ọkan lelogun. Ipo lumbar nilo lati jẹrisi okunrin mi ijiṣẹ alabọde lori ọna inu rẹ, toba inu irinṣẹ rẹ gan-an pelu ara rẹ ko si ibajẹ.
Ipo armrest nilo lati aabo otutu rẹ gan-an nigba ti o nlo ohun elo ti o yara tabi mouse. Ipo ofisi ergonomik backrest nilo lati di ipo tii daa si ara rẹ, nisisiyi laarin mẹwa-ọkan lelogun ki o wa fun logun lelogun depeeni lori ohun elo ti o nlo ati ifẹ rẹ.
Idiwọn kekere ati Ohun elo
Lati yọ pada si akinṣẹ iṣẹ to tọ pataki le nilo akoko kan bi ara ẹni bá ti o ba ṣe afihan ipa lori iṣeto ti o tọ. Diẹ ninu awọn onimọ ara n gbagbọrọ kekere nigba ti awọn imulara ti ko ṣe e ni ayeye naa bẹrẹ lati ṣe iruṣẹ. Ipa yii wà láti parẹ laarin oṣù kan ki oju oṣù meji nigba ti a lo nipara.
Fa awọn amulo iwa isinku tuntun nipa ranti lati dahun jade lẹhin igba ọwọ kan ki o si ilẹ kẹta, gbogbo bi a bá ti lo akinṣẹ iṣẹ to tọ pataki. Tẹ, dide, ati rọrun fẹ́ fẹ́ lati mu ifojusi ati idena imulara. Akinṣẹ naa yoo go olugbin, ṣugbọn iyipo jẹ irinṣẹ fun omiunu ati alailagbara ni gbogbo igba ti o n kerẹ.
Àwọn àwùjọ FọọKù
Igaba wo ni akinṣẹ iṣẹ to tọ pataki ti o nira ni gbogbo?
Àdìba nípa àkànṣe tó dára tí ó wà nínú iṣẹ́ agbègbè lè dán bí àmì kan tàbí méjìlá lááìní kíkọ̀ sí i. Iye oṣù tí ó lé ra wà nípa ijọba, iwu ìdánilẹ́kọ̀ọ́, àti kalẹ̀mùsí. Àwọn mòdélì tí ó wà ní ipò pélé máa ń lo àwọn nǹkan tí a lè yí padà bíi àwọn ìdáni, àti àwọn sísilindà, èyí tó ma ń darí irú òpin inúnunú rẹ̀. Kíkọ̀sílẹ̀ àti gbadunta ìtọ́nisọ́nà àwọn olúpadà fún kíkọ̀sílẹ̀ jẹ ki ohun ti ó wà nítorí áfihàn àti ìmọlẹ̀ báyìí lọjọ́ lọ.
Ṣe àdìba nípa àkànṣe tó dára tí ó wà nínú iṣẹ́ agbègbè le ṣe iranlọwọ fún inúnunú tó wà nílẹ?
Síbi àdìba nípa àkànṣe tó dára tí ó wà nínú iṣẹ́ agbègbè kò le san inúnunú tó wà nílẹ, ó ma ń ṣe iranlọwọ láìkì ínúnunú àti kíkojúpọ̀ inúnunú musculoskeletal. Ìdásílẹ̀ ara àti ìdíjẹ́ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ó wà nítorí ìmúṣẹ́ àkànṣe máa ń darí iranlọwọ láìkì inúnunú láìní oṣù kan tàbí méjì lááìní gbigbẹ̀rùn. Ṣùgbọ́n, awọn ènìyàn tí ó ní inúnunú ilẹ̀kun ilẹ̀kun gbọdọ gbagbọ́rọ̀ àwọn olùkọ́ àdùnniya fún ọ̀nà tí ó tóbi tí ó le máa ń lo àkànṣe tó dára bí àkanṣe kan nínú rẹ̀.
Kini ìyàtọ̀ láàárín àwùjọ ọfìn èèyàn káríàkùṣe àti àwùjọ àgbára
Àwùjọ ọfìn èèyàn káríàkùṣe n ṣọ́wọ́ ní àwọn àkànṣe tí ó wá láàyÈ káríàkùṣe bísílù, àwọn ohun ètò tí ó ṣọ́rọ̀, àti ìpò àímọ̀lé layéyé fún àkókò ìṣẹ́ títọ. Àwùjọ àgbára níyí fáwọn àkànṣe àwùjọ àti ìdásílẹ̀ ìlù rẹ̀lẹ̀-àgbára, ṣọ́rí báyìí kò ní àwọn ìtọ́júṣà àti àwọn àkànṣe ìtọ́júṣà tí ó wúlò fún ìlò olùṣàkóyèlè. Bí ó bá ti wà, bíi àwọn kan nínú àwùjọ àgbára ní àwọn àkànṣe káríàkùṣe, àwùjọ ọfìn èèyàn káríàkùṣe tí ó wà níyẹn níyí fẹ́rẹ̀ sí ìtọ́júṣà tí ó tóbi fún àkókò ìṣẹ́ mẹ́fààádọ́ta, àti àwọn iṣẹ́ olùṣàkóyèlè.
Ṣe àwùjọ káríàkùṣe ọfìn tí ó dára jùlọ wọ̀nyí èèyàn tí ó dára jùlọ
Àwọn ilọsiwaju ti ofisi ti wàá nípa èyí tí ó kéré jùlọ láti inú àwọn ẹrù mẹta, àwọn ìmọ̀ṣìn pàtàkì tó dára ju, àwọn iṣẹ́lẹ̀ àtúnṣe tuntun, àti àwọn idébí ìdẹka tó dáradára. Iṣẹgun tó kéré yìí tó ń dárípadà ní ìdásílẹ̀ tó dáradára, àwọn ìpinnu ifámilò tó dára ju, àti oṣù tó yara ju lónì kì í ṣee ṣe pẹ̀lú àwọn oníkìlò tó kéré. Fún àwọn olùṣèrè tó ń se ise fẹ́sẹ̀kẹ́sẹ̀, àwọn ètò àlùbrògbè èyí tó dáradára àti àwọn iyipada nǹkan tó dára ju tó ń darípadà nínú ohun tí ó kéré, ó sì ní ìmọlẹ̀ láti inú ohun tí ó kéré, ó sì jẹ́ iyara títún ara àti ìmọlẹ̀ láti inú ohun tí ó kéré.
