EN
Ni gbogbo ni awọn isọlọ alaafia Ẹkọ Jèèlò Pada Agbaye
Kanna Fatigi Nlo Nigbati O Wà Láàrùn Àwọn Ọjọ Ododo
Awọn olugbin ita ti a lo ni imọ-ẹrọ ti o yipada lori iṣan ọrun ti awọn eniyan n gbagbọrọ lẹyin awọn wakati ti o n ṣete lori awọn ile-ito. Ohun ti o ṣe pataki julẹ ninu awọn olugbin yii ni pe wọn funni ni iṣẹgun ti o dara fun ẹrọ ati awọn akoko ti o le ṣe iranlọwọ deede si awọn iṣoro ti o n ṣe pataki daradara nipa iyara ti o baamu pẹlẹ. Awọn igbalejo n ṣe akiyesi ohun kan ti o han pe - oko 70% ti awọn eniyan ti o n ṣete lori ile-ito diẹ sọ pe iṣan ọrun jẹ pataki kan ti o n ṣe pataki fun wọn nigbati wọn n gbaṣẹ ṣiṣẹ. Awọn olubasọrọ imọ-ẹrọ iṣanu ti n ṣe akiyesi nkan yii diẹ sọ, ati ohun ti won han? Awọn ẹrọ imọ-ẹrọ ti o wulo ti o han ni iyara ti o ṣe pataki le yin iṣan ọrun, eyiti o tumọ si pe awọn olusiwaju le ṣiṣẹ lọtun lọ. Iwe-ẹri Imọ-ẹrọ Iṣanu ti o ṣe akiyesi nkan yii ni iyipada rẹ. Awọn iṣowo ti o ṣaṣeyan lati se owo fun awọn olugbin imọ-ẹrọ ti o wulo ko si ṣe akiyesi iṣan ọrun ti o wa lori koko. Wọn ti n ṣẹda iṣẹlẹ kan ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn olusiwaju lati ma n ṣe iṣẹ pẹlẹ lọwọlọwọ nitori pe awọn ara wọn ko si n ṣe akiyesi lori awọn iṣanu ti o ko le ṣe pataki.
Iṣẹlọ Alajogun ni Aaṣe Ọpọ
Ibi ti o dara fun awọn ẹja ti o dara jẹ ki nkan pataki lati ṣe atilẹyin ti o dara kan lati maṣe mu ẹja pada bi o ti n ṣiṣẹ lori ipekun. Bi a ti si ibi kan ṣe atilẹyin ipekun ti a máa n lo, o maṣe fọwọ si ẹja naa ki o dara, nitorina awọn disk ti o wa laarin awọn ẹja kii yoo jẹ kuro ati ti o kii yoo ṣe pataki. Awọn dokita ti o ni ilana lati ṣe idiwọ awọn inu ẹja wọn ni ọpọlọpọ igba lati ṣe alagbade pupọ lati idiwọ awọn inu ti o le to lati ayika. Awọn igbeyewo lori ọdun Spinal Health Journal fihan pe eniyan ti o n lo awọn ibi pataki ti o dara wọn ni aye ti o maṣe mu awọn iṣoro pataki pada, pẹlu awọn iṣoro ti o n ṣe pataki lori ẹja ati awọn ipo bi scoliosis. Awọn iṣowo ti o n wa lati ṣẹda awọn ipo ṣiṣẹ dara julọ ni aye ti o ṣe pataki lati lo awọn ibi ti o dara julọ lati ṣe atilẹyin awọn eniyan ati iṣelọpọ, nitorina koko kan kii yoo ṣiṣẹ daradara bi o ti n ṣiṣẹ lori ipekun.
Ìdajọ́ Púpọ̀ Ní Ìgbéjọ́
Riiwọn ti o fẹrẹ́ fún ẹnikẹni lati ṣiṣẹ́ nípa ti o dara jùú lọ sí ilana ti o ṣe pàtàkì pẹ̀lú àwọn ẹnìí kíkún nítorí pé wọn yàà ṣe pàtàkì. Àwọn ìṣẹ̀rọ̀ náà fún ẹnikẹni lè ṣe pàtàkì daradara àti ṣiṣẹ́ àwọn ìṣẹ̀ rẹ̀ nípa tóun. Wàárí pé àwọn ẹ̀rọ̀lè àlàìmọ̀ tí ó ṣàlàyé pé bí àwọn olùṣiṣẹ́ yàà ṣiṣẹ́ nípa fẹrẹ́ tóun, wọn yàà ṣe pàtàkì daradara àti ṣiṣẹ́ àwọn ìṣẹ̀ rẹ̀ nípa tóun. Ka àlàyé tí àwọn ẹ̀rọ̀lè àlàìmọ̀ fún ẹnikẹni ṣe pàtàkì nípa bí kí wọn le ṣe pàtàkì lórí àwọn ohun tí wọn ṣe nípa iyara. Àwọn iṣowo ní àwọn ẹ̀sìn rọ́po bẹ́ẹ̀. Àwọn olùṣiṣẹ́ tó gba àwọn fẹrẹ́ tuntun tóun ní àwọn ẹ̀sìn rọ́po pé bí o ti ṣe daa lọ sí pàtàkì nípa iyara àti ṣiṣẹ́ àwọn projẹ́kta rẹ̀ nípa iyara. Nítorípé iṣowo kan yàà fun ounjẹ́ látin fẹrẹ́ tóun, wọ́n kò ní sísun ounjẹ́ látin ìkọ̀ kan bẹ́ẹ̀rẹ̀ ṣugbọn wọn ní sìṣẹ́ àwọn ẹ̀gbẹ̀ tó wọn fẹ́rẹ́ ṣiṣẹ́. Ohun yìí dà mọ́, nítorí pé àwọn olùṣiṣẹ́ tó wàpọ̀ ní àwọn ìṣẹ̀ rẹ̀ dáa, èyí fún àkọ̀sílẹ̀ pé bí àwọn ofisì náà ní àwọn ìlànṣẹ̀rọ̀ bí iru kan lọ́dọ̀ àwọn iṣowo rẹ̀ fún àkọ̀sílẹ̀.
Awọn Idajọ Alailé Ti Awọn Isetooloju Alaajinu Dúró Sí
Àwọn SístẹmÌsọ̀rọ̀ Lúmbár Àti Ìdajọ́
Ipinu ti o wulo fun awọn ẹrọ inu ti o ni asiko le ṣe iyipada darí fun awọn ẹrọ kan bi o le ṣe iranlọwọ lati yin aṣiwere ati pe o ma ṣe iranlọwọ lati ṣe asiko ni ile-iṣẹ. Awọn ẹrọ tuntun nikan ni wọn nlo pataki si awọn ẹrọ inu ti o le ṣe afikun tabi yin bi o ṣeeṣe fun ẹrọ inu ti o nlo. Nigbati ẹrọ kan ba pọ si ipinu ti o wulo, o ti ma ṣe afikun aṣiwere lati nikan. Awọn eniyan ti o nlo komputa pẹlẹpẹlẹ maa nlo ọ la nipasẹ. Pẹlẹpẹlẹ awọn eniyan maa nlo ọ la ti o ba nlo ẹrọ ti o pọ si rere. Awọn ẹrọ inu ti o le ṣe afikun tabi yin jẹ pataki gangan nika lori awọn ẹrọ ti o nlo fun ile-iṣẹ. O ṣe afihan bi o ṣeeṣe lati lo ẹrọ ti o pọ si rere bi o ṣe pẹlu awọn solusanu ti o ni asiko pataki.
Ilana Alaye vs. Ilana Padded
Enyan yoo ṣe aṣàwákiri laarin oṣù kikun ati igbò mẹlẹ̀ nítorí pé ẹnikan fẹrẹ̀ fún ẹ̀wà titobi. Oṣù kikun jẹ́ ẹ̀wà tí ó wàpọ̀ nítorí pé ó ṣe àìríwọ́ látàbí àti pé ó le ṣíṣẹ́ àwúrù tuntun, eyí tó jẹ́ iru tí ó ṣe pàtàkì nítoríkì tó wà nípa lórí àkoko pẹ̀lú. Ẹnikan tí ó wà nípa lórí àwòrán tí kò ní àìríwọ́ lè mọ bi iru yìí ḍá lè jẹ́. Igbò mẹlẹ̀ yoo fún ẹ̀wà kan tó pàtó, nítorí pé ó fúnra látàbí ṣùgbọ́n kò ṣe àìríwọ́. Ẹ̀dọ́gbọ́ enyan jẹ́ kí wọ́n fẹ́rẹ̀ fún ìyá mẹlẹ̀ kí wọn kò lè ṣe àìríwọ́. Bí a bá ṣàwé àwọn ohun tí enyan mọlẹ̀ mú, kò sí ìlànṣẹ́ kan tí ó wà nítorí pé ọ̀tọ̀tọ̀ ẹ̀lòmílàn ní àlábù pé oṣù kikun jẹ́ tuntun nítorí pé ó wà lórí àkoko gíga ati pé ó fún àwọn ẹ̀wà tí ó yàtọ̀ sí ìlànṣẹ́, ṣùgbọ́n ọ̀tọ̀tọ̀ ẹ̀lòmílàn miiran kò lè mú ìyá mẹlẹ̀ láìríwọ́. Àwọn alátunṣe ẹ̀wà yóò fi ẹnikan sí oṣù kikun ti wọn fẹ́rẹ̀ fún ìríwọ́ ṣùgbọ́n kò yóò wà àwọn tí ó fẹ́rẹ̀ fún ìyá mẹlẹ̀ pupọ̀ yoo ni kan fún wọn látàbí.
Awọn Ilana Ti O Gba Atilogbo Ati Awọn Ilana Ti O Gba Atilogbo
Àwọn àga tó ní ìrísí tó dáa máa ń ní àwọn ohun èlò tó ń yí àwọn èèyàn ká, èyí sì máa ń jẹ́ kí wọ́n lè máa rìn káàkiri níbi iṣẹ́ wọn. Nígbàtí ẹnìkan bá gbé ẹ̀yìn rẹ̀ lé àga kan tí ó ní ìyípo ìdì tí ó dára, ó máa ń ní ipò tó yàtọ̀ síra ní gbogbo ọjọ́ èyí tí yóò ràn án lọ́wọ́ láti mú kí iṣan rẹ̀ tùràrí dípò tí yóò fi máa gbóná. Apá tó máa ń yí padà náà wúlò gan-an nítorí pé kò dìgbà táwọn òṣìṣẹ́ bá ń yí ara wọn ká kí wọ́n lè mú nǹkan kan kúrò ní apá ibòmíràn lórí àga ìsọ̀rí. Ìwádìí tí wọ́n ṣe nípa àwọn ohun èlò ọ́fíìsì fi hàn pé àwọn apá tó ń rìn yìí ṣe pàtàkì gan-an láti mú kí ara tu àwọn èèyàn kí wọ́n sì máa ṣe iṣẹ́ wọn. Àwọn àga tó wà nínú yàrá ìpàdé òde òní ti wá ní àwọn kẹ̀kẹ́ pẹ̀lú àwọn nǹkan yìí, èyí sì ti mú kí ìpàdé má fi bẹ́ẹ̀ jẹ́ wàhálà nítorí pé gbogbo èèyàn lè tètè yíjú sí orí àwo àtẹ tàbí àwo àtẹ tí wọ́n ti ń ṣe àṣefihàn láìdúró
Àwọn Alaafia Kíkán Ní Ilana Agbaye Ti O Dara
Ẹgbẹ́rùn Idajọ́ Ní Ìpínlà Ilana Tí Ó Máa Fọ́kọ́
Àga àpéjọ alágbèéká máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa ní ọ́fíìsì níbi táwọn èèyàn ti máa ń ṣí kiri tí wọ́n sì máa ń tún nǹkan ṣe lójú ẹsẹ̀. Àwọn kẹ̀kẹ́ yìí máa ń jẹ́ kó rọrùn láti yí ibi tí wọ́n máa jókòó sí nígbàkigbà tí àwọn òṣìṣẹ́ bá fẹ́ ṣètò ibi tí wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ sí tàbí tí wọ́n bá fẹ́ yí ibi tí wọ́n ti ń ṣiṣẹ́ pa dà. Ọ̀pọ̀ àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì ló máa ń sọ bí wọ́n ṣe máa ń mọrírì rẹ̀ tó nígbà tí wọ́n bá ń gbé àga wọn lọ sídìí tábìlì míì nígbà tí wọ́n bá ń ronú lórí ohun tí wọ́n fẹ́ ṣe tàbí nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìpàdé Nígbà táwọn iléeṣẹ́ bá ń ṣe irú àwọn àga yìí, wọ́n máa ń ronú nípa bí wọ́n ṣe máa ń gbádùn ara wọn àti bí wọ́n ṣe máa rí nínú yàrá ìpàdé. Àwọn tó ń ṣe nǹkan dáadáa mọ̀ pé kò sẹ́ni tó máa fẹ́ kí nǹkan tó bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa, àmọ́ tó burú jáì máa wà níbẹ̀ látàárọ̀ ṣúlẹ̀. Wọ́n máa ń gbìyànjú láti rí ibi tó dára tí wọ́n lè gbé àga náà sí, kí ó lè dúró dáadáa, kí ó sì máa rí bíi pé ó ti mọ́jú, ó sì tún jẹ́ ẹni tó mọṣẹ́ dunjú tó láti ṣe àwọn àṣefihàn fún àwọn oníbàárà.
Àwọn Ìdajọ Aláìní Ìtọ́rọ̀ Mọ́tàn
Àwọn àga tó ní àbùdá tó ṣe rẹ́gí ń mú kí àwọn èèyàn máa ṣe dáadáa nínú iṣẹ́, wọ́n sì ń dín ibi tí wọ́n máa ń gbé kù. Wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa gan-an láwọn yàrá ìpàdé kéékèèké tàbí àwọn ibi tí wọ́n ti máa ń ṣe onírúurú nǹkan lójoojúmọ́, níbi tí gbogbo nǹkan ti ṣe pàtàkì. Ẹ wo àwọn ilé ọ́fíìsì lóde òní, ẹ rí i pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilé iṣẹ́ ló ti ṣe irú nǹkan yìí. Bí wọ́n ṣe kéré sí i mú kí wọ́n lè gba àwọn èèyàn púpọ̀ sí i sínú àwọn àgbègbè tí kò tóbi, láìjẹ́ pé wọ́n ní àyè tó pọ̀. Àwọn ìwádìí tún ti èyí lẹ́yìn, èyí tó fi hàn pé tí ìpàdé bá wáyé ní ibi tó ṣe rẹ́gí, àwọn tó ń ṣe ìpàdé máa ń pọkàn pọ̀ sí i, wọ́n sì máa ń ṣe púpọ̀ sí i nítorí pé àyíká náà máa ń dùn ún wò, ó sì máa ń bójú mu.
Awọn Ilana Ilera Hybrid Home-Office
Àyè tó dára láti jókòó ṣe pàtàkì gan-an nígbà tá a bá ń ṣe àwọn ibi iṣẹ́ àdàpọ̀ tí gbogbo wa ti mọ̀ báyìí. Àwọn tó ń lo àkókò láti máa ṣiṣẹ́ láti ilé tàbí tí wọ́n ń yí ibi iṣẹ́ padà sí ilé máa ń rí i pé nǹkan á túbọ̀ rọrùn fún wọn tí wọ́n bá ra àga tó máa gbé ẹ̀yìn wọn ró, tó sì máa jẹ́ kí ara tù wọ́n. Ìrírí ayé gidi fi hàn pé ó ṣe kedere pé ọ̀pọ̀ àwọn òṣìṣẹ́ ni kì í ní ìrora ọrùn àti ẹsẹ̀ tó pọ̀ tó lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jókòó dáadáa, ó sì tún máa ń wù wọ́n láti pọkàn pọ̀ sí i láìjẹ́ pé ìdààmú ọkàn ń pín Ohun tó ṣe pàtàkì ni pé kó o wá nǹkan kan tó máa ṣiṣẹ́ fún odindi ọjọ́ kan, kì í ṣe fún àkókò kúkúrú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun èlò ló wà tó ń ran àwọn èèyàn lọ́wọ́ láti yan àga ní ìbámu pẹ̀lú irú àyè tí wọ́n ní, yálà ó jẹ́ ibi tí wọ́n ti ń ṣe ọ́fíìsì nílé tàbí kó kàn jẹ́ igun ibi tí wọ́n ti ń lo ọ̀pọ̀
Gbesi Orilẹ-ede Alaafia Ti O Ni Sọ Si
Ọdun Alaye ati Idajọ Arakunrin
Fífi ohun èlò tó bá ara mu yan ilana Alaafia ó sọrọ̀ nípa ìwù lárín àtápọ̀ àti diẹ̀ tí o lè ṣe afòyè sí ilọ́ síbi láti ṣe ìdá lórí àwọn ẹ̀sùn gangan. Àwọn tí kò ní ìlera yàn náà ṣùgbọ́n àwọn nọ́mbà wọ̀nyí jẹ́ kíkà tó wúlẹ̀ fún ìlera àtàwọn ìyìn àwúrọ̀. Àwọn olùṣodipúpọ̀ fún ìlera àtàwọn ìyìn àwúrọ̀ ní ìwé àwọn ìròyìn pé o lè ṣe afòyè sí ilọ́ síbi jẹ́ ìdájú pàtàkì tó ní àfikún fún ìlera àtàwọn ìyìn àwúrọ̀ laifọ̀wọ́. Nígbà tí o bá yípadà síbí, ṣààyè àwọn ìwù tí síbí le ṣe àti ṣààyè pé o wuú láti ṣe afòyè sí ilọ́. Síbí tó wúlẹ̀ yoo ṣe àlàyé pé ẹ̀sùn le ṣẹ̀yìn pẹ̀lú àwọn inú rìn látìn àti pé o yẹ̀ kí àwọn ẹ̀sùn ṣe afòyè sí ilọ́ pàtàkì 90 láyà dùn. Láti ṣe eyí dandan kò ní ṣọrọ̀ nípa àwùrán ṣùgbọ́n jẹ́ kíkà tó wúlẹ̀ fún ìlera àtàwọn ìyìn àwúrọ̀ tí o bá ṣe àwò lórí ìlera àtàwọn ìyìn àwúrọ̀ laifọ̀wọ́.
Ipeju Orilẹ-ede Isise Ododo Naijira Ni Ile Tabu Ko Ni Alaye
Ríi àti ìgbàkò sílì nípa àpapọ̀n jẹ́ ìwà tí ó wù ẹ̀ látì mọ̀ pé àkókò náà dè báwo láti jẹ́, bí ọ̀ kan tún wà láti bẹ̀rẹ̀ sí ayelujara tó fúnnyí àwọn ìyàtọ̀ tó wọ̀sí àtàwọn ìka tó dáa. Ẹ̀sìn nla nípa ìgbàkò sílì nípa àkókò? Gbajúmọ̀ pé àkókò náà bàwọn ẹ̀ka mẹ́ta ti ara yí báwo. Àwọn olùwà ayelujara gbọ̀dọ̀ kúrò sí àwọn iru ero-inu pàsíbò, àti pé àwọn eniyan miiran ti ní pé àkókò náà jẹ́ báwo. Àwọn nọ́mbà tuntun fihan pé àwọn eniyan jẹ́ ìyàtọ̀ sí ayelujara nípa ilera. Àwọn ìtàn ifamìní àtàwọn àkókò tó nípa ìwà jẹ́ ìwà tó wù fihan pé àkókò náà dè báwo. Fún àwọn olùwà ayelujara, ríi àwọn orilààpá tó wà lásílẹ̀ tí ó nípa ìwà tí ó wù. Mù lẹ́sìn àwọn ìwà tí ó wọ̀ látì wà gbajúmọ̀ pé àwọn olùkòlù ti ní pé àkókò náà dè báwo láti ilera, pé àkókò náà dè báwo láti yàtọ̀, àtàwọn ìwà tí ó wù nípa ìgbàkò sílì nípa àkókò náà jẹ́ báwo.
Igbese Nla Meji Ni Ibi Ti O Ni Alafia
Nígbà tí a ní àlèkún sí ìmú àti ìwọlé ìwọlé ìwọlé, eníyan gbọdọ̀ ṣàmí àkókò tí wọn ní láti pa pélu wọn ní láti mú wọn lẹ́yìn ní ìgbọ́. Dúpẹ́, ìwọlé pàtàkì ní àwọn ẹ̀rọ ìyàtọ̀ tó wú, ṣùgbọ́n àwọn ìtàn ṣe éèyan pé àwọn ìwọlé yìí náà wú ayika àlafia, ṣe afikun sí iwuwo ti a báa gba nípa ti ìdáhùn àti pé eníyan ní láti jẹ́ kí wọn dà lori ìwakú rẹ̀dọ́. Àwọn aláṣẹ̀ tí ó ti ṣe àtúnṣe sí ìwọlé ìwọlé pàtàkì ní àwọn ìtàn pé wọn ní ìdáhùn pupọ̀ lori ìwakú wọn àti pé wọn ní láti pa ìwakú diẹ̀ sii nítorí ìpàtà tàbí àwọn ìdánwò tí ó wà lori ara wọn. Ìwọlé pàtàkì kan kò ní ṣe iyọkùrò kan; ó ní ṣe àtúnṣe lori àlafia àti ìdáhùn ti àwọn ẹ̀rọ. Àwọn iṣowo tí ó bẹ̀rẹ̀ sí ìwọlé tí ó wò wú ní àkókò ní àwọn ìtàn pé wọn ní ìdáhùn pupọ̀ lori ìwakú wọn àti pé wọn ní láti pa ìwakú diẹ̀ sii nítorí ìpàtà tàbí àwọn ìdánwò tí ó wà lori ara wọn.
