EN
Cén Fáth Go dTosaíonn Cathaoirí Oifig Idirghníomhacha ar Phriomhachtas
Léamh Lámh Ar Aonair Leis na Céaduithe Mhór
Cúlraí oifige atá tógtha le haghaidh ergainmhíocht laghdaíonn an tuirse a bhuailfidh daoine tar éis tréimhsí ina suí iad ag an mbord. Is é atá speisialta faoi na cúlraí seo ná gur é seo a sholáthraíonn taca ceart ar an gcoireadh agus suíocháin ábhartha a dhéanann difríocht i ndáiríre maidir leis na ceistí atá ag daoine faoi thuirsíocht ag obair. Taispeánann suirbhí rud suimiúil freisin - deirtear go bhfuil tuirseocht an phróibleam is mó a bhaineann leis an 70% daoine a chaitheann an chuid is mó den lá suí ag rá go bhfuil sé deacrach obair a dhéanamh. Bhí lucht speisialta sláinte oifigeach ag staidéar an ábhair seo go maith, agus cad é mar a fhuair siad amach? Tacaíocht uirthiúil éagsúla is í a laghdaíonn na leibhéil tuirseachta, rud a chiallaíonn go bhféadfadh fhostaithe bheith níos mó ar fheabhas i réimse tamaill. Tacaíonn The Journal of Occupational Medicine leis seo ina taighde. Níl cuideachtaí a bhuailfidh le hinfheistíocht i gceithre chéad cháirdeas ergainmhíochta ag réiteach fadhbanna comhaimseartha amháin. Tá siad ag cruthú comhshaoil ina féadfadh fhostaithe a bheith níos fearr fócasaithe le linn an lae toisc nach bhfuil a mbeolaí ag cur le dearcadh ar chosúlacht an tsuíocháin.
Comhdháil Postúir don Sláinte Chruaite
Imíonn suíocháin ghnéitheolaíochta maith ról mór i gcúramach cothrománú an tsoildéir, rud a chuidíonn le laghdú ar dhrochbhochtaí ar ais ó shuí rófhada ag an mbord. Nuair a tacaíonn cathaoir leis an gciorracht nádúrtha ar ais againn, cuireann sí gach rud i gceart chun na discíní beaga idir na sreangaíocha a choinneáil ó bheith briste agus na múscail a choinneáil ó bheith róthrom. Is minic a bhuailfidh lioghnaí a bhaineann le problóidí ar ais ar chomh tábhachtach is atá cosúlacht maith le haghaidh seachaint a chur le haon chineál paineanna an-tsoilse ina dhiaidh sin. Taispeánann taighde ó áiteanna cosúil leis an Spinal Health Journal go mbíonn daoine a úsáidfidh cathaoirí gnéitheolaíochta cheart níos mó in ann sábháil as fadhbanna trom ina dhiaidh sin, lena n-áirítear paineanna tromchúiseacha ar an nguaire agus cosúil le scoliosis. Téann chuighe chomhlachtaí a bhfuil siad ag lorg naiscneachta níos fearr ag obair a bhuailfidh sé leis an gceartas suíocháin ardchaighdeána a infheistú, mar is léir go bhfuil sé seo tábhachtach chun suaimhneas na n-oibrithe agus éifeachtúlacht iomlán a fheabhsú, ós rud é nach obairfidh aon duine go maith má tá siad i gcónaí tromchúis agus briste ó phostúr an-bhreathnach.
Meastachán Focaltráchta Trí Mheasúnachta
Tuirlingí suíocháin chomhforacha ag obair daoine a choinneáil ar díolú agus obair a dhéanamh, go háirithe nuair a bhíonn leibhéal stress airde. Taispeánann roinnt staidéir go daor nach mbeidh daoine ina suí comhforach, is minic a choinneálann siad an aire níos fearr agus iad ag obair iad féin níos éifeachtaí. Féach ar éa a bhfuair taighdeoirí síceolaíochta amach faoi sheoithíní suí ceart a dhéanamh éasca do lucht daoine aird a choinneáil ar obair thar thréimhsí faoi dheireadh. Taispeánann gnóthais go leor taithí comhionann freisin. Is minic a labhraíonn fostaithe a bhfuair cathaoirí ergonóma nua faoi cé chomh éasca a tháinig sé chun smaoineamh ar feadh an lae agus tionscadail a chríochnú níos tapúla. Nuair a infheistíonn gnóthais i roghanna suí ealaíonta, níl siad ag caillfidh airgid ar mhobília amháin ach áit a chruthú ina bhfuil daoine ag iarraidh bheith ar obair. Tá sé seo go maith mar gheall ar an bhfactur go mbíonn lucht obair sásta ag obair níos fearr, rud a thaispeánann cén fáth a bhfuil gnóthais an-tionchar sa tseomra anois ag cur béim ar ergain mar chuid den straitéis iomlánach as éisamh.
Naisc Chumasaacha Suíocháin Éigrithe
Córais Mearbhuála Airdiochta
Tacaíocht dhíreach maith sa chillíní ina suíocháin erganóide cuideoidh go mór le laghdú ar phainníocht ar ais agus déanfaidh sé suí ag an mbord i bhfad níoscosúil i gcoitinne. Téann an-chuid de na suíocháin ársaí le tacaíochtaí díreach a sheachthóglach a ligfidh daoine iad a chosaint de réir a mbeidh a gcoirp i ndáiríre. Nuair a mheaitseálann duine éagsúlach an chair leis an gcraiceann díreach aige féin, bíonn tendealach ann chun lú a bheith ar an bpresann a thagann chun cinn thar am. Tabharfaidh daoine a oibríonn go leor uair ag ríomhairí amach an difríocht seo go tapaidh freisin. Tugann go leor daoine tuairim go maith orthu féin i rith an lae nuair a bheidh an chair ceart orthu. Tá tacaíocht díreach a sheachthóglach tógtha sé sin bealach caighdeánach i suíocháin cruinnithe oifige decaentaithe i na laethanta seo. Níl ann ach an t-aithris cé chomh tábhachtach is atá é a bheith ceart nuair a bheidh tú ag labhairt faoi réitigh suíocháin erganóide cearta.
Meascán Fuarthaithe vs. Suíocháin Cosanta
Tendann daoine chun tosú idir suíocháin mheascailte agus suíocháin pholaithe nuair a bheidh siad ag siopadóireacht do chosúil nua. Tá meascail go leor cáiliúil ina láithreach toisc go cothann sé agus cuireann sé fonn ar ghátháil aer, rud a dhéanann difríocht mór tar éis suí trí huaire an chloig. Aon duine a chuaigh i gcomórtas dullach ar aon lá aige a bhuailfidh leis an bhfáth go bhfuil sé seo thar a bheith tábhachtach. Tugann suíocháin pholaithe rud éigin difriúil áfach - táid siad go hiontach do chomhluas breise ach níl siad chomh maith ag cothú. Tá roinnt daoine thar a bheith cneasta le suí isteach sa pholadóireacht gheal cheana féin má chiallaíonn sé sin níos mó tine. Nuair a féachann tú ar na ceannachtaí a dhéanann daoine go minic, níl buaíochán soiléir ann anseo. Is é sin, go mbeidh go leor ciantaí ag rá faoi mheascail toisc go dtíonn sé níos faide agus cuireann sé tacaíocht níos fearr i gcomhthárdú, agus beidh eile aríst gan a bheith in ann an-tósta a fháil ón mbeartas cosúil a thagann ón bpoladóireacht. Cuirfidh roinnt siopaí cosúil an té a bheidh ag lorg cothmhais ina treo meascail, ach ná déan dearmad ar na daoine a bheidh ag lorg tacaíochta is fearr - go mbeidh siad ag dul i ndiaidh na roghanna polaithe in ionad éigin.
Mecanaismithe Cúl agus Fiontar Athraithe
Tá cadeirí erganóimíochta ardoideach le meicníochtaí ina bhfuil an-tiomáint agus feidhmeanna rothlaithe a thaispeánann achtarúlacht mhór maidir le ceadú do dhaoine bogadh go suaimhneach agaibh féin i ndeisce. Nuair a leanann duine siar ar chair le socruithe roimhe sin, gheobhaidh siad postuirí éagsúla le linn an lae a chuidíonn le múinsean saibhriú seachas a bheith ina luí cruaidh. Tá an-chuidiú freisin sa chuid rothlaithe chomh maith, toisc go ní gá do chuideagradaí corp go neamhchruinn ach chun rud éigin a thógáil ón gceann eile den deisce. Taispeánann staidéir ar sonraíodh cosúil le feidhmeanna oifige conas gurb iad na cinn seo den chéad rud atá tábhachtach chun daoine a choinneáil suaimhneach agus éifeachtach. Tá rothanna le teacht ar an mórán cadeirí umthachtacha umthachta anois, ag déanamh cruinnithe níos lú streiceálaí toisc go bhfuil gach duine in ann casadh go héasca i dtreo scáileáin taispeána nó pócaí bán gan bheith ag éirí suas go minic.
Ngaistí Éifeachtúla do Spásanna Oibre Éagsúla
Chairt Conferense le Rothla do Spásanna Comh-rochtana
Oibríonn cathaoireacha comhdhála rothlaithe go hiontach i dtaobh seomraí oifige nuair is gá do dhaoine bogadh thart agus athshóthú rudí ar an mbreis. Déanann na rothanna é simplí suíocháin a athshuí a bheith againn nuair is mian leis na foirgnimh grúpaí a athghrúpú nó an t-eagrú páipéir a athrú. Cuireann go leor oibrí oifige faoi deara go minic conas is maith is mian leo bheith in ann an cathaoir a bhogadh go díreach go dtí deasc eile le linn seisiúin brainshormóid nó cruinnithe de dhócha. Nuair a dheanann cuideachtaí dearadh ar an gceann seo cathaoireacha, bíonn siad ag fócasamh ar an suain agus conas a féadfadh siad a sheasamh sa seomra cruinnithe. Tá a fhios ag déantaí slachtacha go bhfuil rud éigin ag teastáil as rud a bheith feidhmeach ach bréagach a bheith suí ann go láthúil. Déanann siad iarracht teacht ar an suíomh slánuairithe áit a bhfuil an cathaoir ag tacú le coinneáil choirrceach fóir agus i ndáiríre agus i bhfeidhmneacht mhodhúrnach le haghaidh láithriúchán chustaiméirí.
Dízel Súmhlach Rómha Fhéinne
Tá cathaoirí compacacha ag déanamh tonnta sa domhan de ergainneachtaí, soláthar spás sábháilteachta clycach agus daoine fós ag fás. Oibríonn siad go háirithe go maith i na seomraí beag comhrádaí nó na hárainneacha a theastaíonn ó iad an oiread is féidir le haghaidh an lae uile nuair a chomhaireamhann gach orduitheal. Glaoigh amach thart ar foirgnimh oifige san am seo agus tá soiléir go bhfuil go leor gnóthais ag gabháil leis an gcur chuige seo. Cosúil le hiarroinní beaganna, is féidir leo níos mó daoine a fhorbairt i dtíobais teoranta gan a bheith ag teip ar an gceart. Tacaíonn staidéirí leis seo freisin agamh go nuair a tharlaíonn comhrádóirí i spásanna compacacha deartha go maith, bíonn na comhaltaí ag fanacht ar an bhfeidhmíocht níos faide agus níos mó a dhéanamh ar fad mar gheall ar an gcomhthá agus an t-ádhú ag teacht isteach orthu.
Socruithe Earghnómaíochta Bhaili-Heifce
Tá suíocháin erganómaíocht maith róthábhachtach nuair a bheidh tú ag socraíocht na háiteanna oibre hibrideacha a bhfuil gach duine againne cláraithe leis an lá inniu. Tá daoine a chaitheann am ag obair ón gceist nó ag bogadh idir deisce oifige agus deisce baile níos fearr amach nuair a infheistíonn siad i gcathaoir a thacaíonn a mhuin agus a choinneálann siad ina suaimhneas. Taispeánann na taithí ar domhan iomlán torthaí soiléir freisin go mbeidh lúchás níos lú i mbun na gceann agus na gcoscailíonn go leor oibríoch tar éis suíocháin cheart a fháil, chomh maith leis an gcumas fanacht ar fócas níos faide gan a bheith distríobtha ag deacrachtaí. Is é an eochair é rud é a oibríonn tríd an lá oibre iomlán, nach amháin do thréimhsí ghoirid. Tá go leor acmhainní ann chun daoine a chur chun cinn cathaíre a roghnú bunaithe ar an gcruth aigeanna socraíochta an bhfuil sé spás oifige baile iomlán nó ceann de choinneal an tseomra tuismitheoirí áit a chaitheann siad an mhórchuid de na maidin.
An Bhfuil Cead Agat An Cathaoir Éigeandálaí Ceart A Roghnú
Féidirleas Cineál agus Aighneálacha Airde
Ag roghnú cathaoir erganómaíocht cathaoir Oifige sean é seo breathnú ar theorainneacha meáite agus an méid a is féidir an airde a rialú ionas go n-oibríonn sé do dhaoine den fhoirm agus méid gach aon duine. Is é sin rud a bhaineann go mór leis an suain agus leis na painntí ar an mbarr. Tá an-chuid daoine ag breathnú thar seo ach is é sin rud a bhaineann go mór leis an suain agus leis na painntí ar an mbarr. Tá saineolaithe in eagarlannachtaí ag rá go minic gur é an féadfaí an chairde a rialú ar airde an rud is tábhachtaí chun postúr maith a choinneáil agus an paine ar ais a laghdú throucht an ama. Nuair a bheidh tú ag siopadóireacht, seiceáil cad é an méid atá in ann an chairde a choimeád agus déan cinnte go bhfuil go leor roghanna ann chun an airde suíocháin a rialú. Is é an chairde maith é sin a ligfidh do dhuine suí leis na cosa ar an urlár go daingean agus na cosa cosúil le 90 céim, an bhfuil sé ard nó íseal. Ní hamháin faoi sheasmhacht é seo, tá sé ag baint díreach leis an méid a féidir le duine obair a dhéanamh i rith an lae gan teacht ar phainn.
Tástáil Iarmhíreán Cathaoir In-Store nó Ar Líne
Nuair a thuirtear cathaoir a thástáil sa stóráil tugann sé freagraí láithreach faoi cé chomhfhortach atá inti, cé go bhfuil roghanna níos leithne agus príonna níos fearr ar líne. Is é an bpríomhshuim a bhaineann le tástáil in aice láimhe ná an t-ádhvhúr a bheith agat faoi chosúlacht an chathaoire a chomhair cinn agus cos. Ní mór do cheannóirí ar líne dul i mbun sonraí cosúil le teastais ergo agus cad a deir daoine eile faoi. Taispeánann na sonraí is déanaí go bhfuil daoine ag tosú ar cheannach ar líne go héagsúla. Tá na demoí fíorúla agus na bileoga sonraithe tairbheach go leor ag taispeáint cad is tábhachtaí. Chun ceannach ar líne a bheith éifeachtach, tá ról na mbranda iontaofa le haghaidh cliant a bhfuil clú maith acu. Ná breathnaigh ar anóir atá ag an reclamachtaíochta agus seiceáil cad a deir na hairgeadaí faoi chomhfhortacht thar an t-am, conas a mhaireann siad agus an bhfuil siad ag déanamh cad a deirtear faoi seasamh ceart.
Cosc an Bhainc le Luach Fada-Téarma
Nuair a bheidh daoine ag smaoineamh ar cheannach cosán seachthaca, is gá iad a mheas cad a d'fhéadfadh siad a bheith ag caill ar dtús in aghaidh an éiscint atá i gceist. Searbh é, tá comharthaí cáilíochta airde ag dul leis an gceann tionscail ar dtús, ach taispeánaigh staidéir go mbeidh lúú ar fheachtanna sláinte agus go mbeidh toradh níos airde agus cosán níos sona ag daoine le linn an lae oibre. Tugann go leor oibrithe oifige a d'athraigh go cosán seachthaca ardchaighdeánaigh taispeáint ar an sonas níos mó ag obair agus go bhfuil lúú ar líon na ndéise a gcailltear mar thoradh ar phainn ar an mbarr nó ar fheachtanna fisiceacha eile. Ní gá duit airgead a chaitheamh ar chófra seachthacach maith, is é seo a chur airgid i dtreo sláinte na n-oibrí. Is cosúil go mbailíonn gnóthais a roghnaíonn cófraí éagsúlaíocht íseal an t-airgead ar an mbuail ina dhiaidh sin tríd an toradh a chailltear agus na hiallacháin leighis atá ceangailte leis an ngortaíocht atá déanta ar an gcnap agus ar an gcomharthaíocht.
