የእርጎኖሚክ ቤተ አመራርቷ ሕዳዎች: የማይታወቅ እና የምግባት መስራት

እርጎኖሚክ ቤተ አመራርቷ ሕዳዎች የምግባት መስራት እንዴት አሳድርጉ?

የመጀመሪያ ቤተ አመራርቷ ውስጥ የተመለከተው ጥቁርነት

የቢሮ ወንበሮች የተሠሩት ለሰው ልጅ የሚጠቅሙና የሰውነት አሠራር የሚመጥን በመሆናቸው ሰዎች ለሰዓታት በጠረጴዛቸው ላይ ከተቀመጡ በኋላ የሚሰማቸውን ድካም ለመቀነስ ይረዳሉ። እነዚህ ወንበሮች ልዩ የሚያደርጋቸው ነገር ቢኖር ትክክለኛ የጀርባ ድጋፍና ምቹ የመቀመጫ ቦታዎች ማቅረባቸው ሲሆን ይህም በሥራ ላይ ስለሚደክም የሚሰማቸውን ቅሬታዎች ለመቅረፍ ይረዳል። የዳሰሳ ጥናቶችም አንድ አስደሳች ነገር ያሳያሉ - 70% የሚሆኑት ቀኑን ሙሉ ተቀምጠው የሚያሳልፉ ሰዎች ስራቸውን ለመሥራት ሲሞክሩ ድካም ትልቁ ችግር ነው ይላሉ ። የስራ ጤና ባለሙያዎች ይህንን ጉዳይ በጥልቀት መርምረዋል፤ ምን አገኙ? ኤርጎኖሚክ የቤት እቃዎች የድካም መጠን እንዲቀንስ ያደርጋሉ፤ ይህም ሠራተኞች ለረጅም ጊዜ ምርታማ ሆነው እንዲቀጥሉ ያደርጋቸዋል። የሙያ ሕክምና መጽሔት ይህን ሐሳብ በምርምር አረጋግጧል። በጥሩ ጥራት ባለው ኤርጎኖሚክ ወንበር ላይ ኢንቨስት ለማድረግ የሚወስኑ ኩባንያዎች የአሁኑን ምቾት ችግር ብቻ እየፈቱ አይደለም። በተጨማሪም ሰራተኞች ቀኑን ሙሉ የተሻለ ትኩረት እንዲኖራቸው የሚያስችል አካባቢን እየፈጠሩ ነው ምክንያቱም ሰውነታቸው ሁልጊዜ የማይመች የመቀመጫ አቀማመጥ እንዳይኖር እየታገለ ነው።

የአከርካሪ ጤና

ጥሩ የስራ አጥነት መቀመጫዎች የጀርባ አጥንት በትክክል እንዲስተካከል በማድረግ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ፤ ይህም በጠረጴዛዎች ላይ ረዘም ላለ ጊዜ በመቀመጥ የሚመጡ የጀርባ ህመሞችን ለመቀነስ ይረዳል። ወንበር የጀርባችንን ተፈጥሯዊ ኩርባ የሚደግፍ ከሆነ ሁሉም ነገር በትክክል እንዲሰለፍ ያደርጋል፣ ስለዚህ በእቅፍ አጥንቶች መካከል ያሉት ትናንሽ ዲስኮች አይደበደቡም እንዲሁም ጡንቻዎች ከመጠን በላይ አይሰሩም የኋላ ህመም የሚፈጥሩ ሐኪሞች፣ በኋላ ላይ የሚመጡትን የሰውነት ህመሞች ለማስወገድ ጥሩ አቋም መያዝ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ጎላ አድርገው ይገልጻሉ። እንደ ስፒናል ሄልዝ ጆርናል ያሉ ቦታዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ተገቢውን ኤርጎኖሚክ ወንበር የሚጠቀሙ ሰዎች ከባድ ችግሮችን ለማስወገድ ይሞክራሉ፣ ይህም የጀርባን ህመም እና እንደ ስኮሊዮሲስ ያሉ በሽታዎችን ጨምሮ። የተሻለ የሥራ አካባቢ ለመፍጠር የሚፈልጉ ኩባንያዎች፣ ጥራት ባለው መቀመጫ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ለሠራተኞች ምቾትም ሆነ ለአጠቃላይ ምርታማነት ትርጉም ያለው እንደሆነ ተገንዝበዋል፤ ምክንያቱም ማንም ሰው በተከታታይ መጥፎ አቋም ሲሰማው ጥሩ ሥራ አይሠራም።

የአስተዋጾ ሁኔታ በመስራት

በሥራ ቦታ ምቹ መቀመጫ ማግኘት ሰዎች ትኩረታቸውን እንዲያደርጉና ሥራቸውን እንዲያከናውኑ ይረዳቸዋል፤ በተለይ ደግሞ ውጥረት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሠራተኞች ምቾት በሚሰማቸው ቦታ ሲቀመጡ ይበልጥ ትኩረት የሚሰጡ ከመሆኑም ሌላ ሥራቸውን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ያከናውናሉ። የሥነ ልቦና ተመራማሪዎች ሰዎች ለረጅም ጊዜ በትኩረት ሥራቸውን እንዲሠሩ ስለሚያግዙ ተገቢውን መቀመጫ በተመለከተ ምን እንዳገኙ ተመልከቱ። የኋላ ታሪክ አዳዲስ ኤርጎኖሚክ ወንበሮችን የያዙ ሠራተኞች ቀኑን ሙሉ ትኩረት ማድረግና ሥራዎችን በፍጥነት ማጠናቀቅ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይናገራሉ። ኩባንያዎች ጥሩ የመቀመጫ አማራጮችን ሲያስቀምጡ፣ ለቤት እቃዎች ብቻ ገንዘብ አያወጡም፣ ነገር ግን ሰዎች ውጤታማ መሆን የሚፈልጉባቸውን ቦታዎች ይፈጥራሉ። ይህ ምክንያታዊ ነው፤ ምክንያቱም ደስተኛ የሆኑ ሠራተኞች በአጠቃላይ የተሻለ ሥራ ስለሚሠሩ ብዙ ቢሮዎች ለስኬት ከሚያደርጉት አጠቃላይ ስትራቴጂ አንጻር ለኤርጎኖሚ ቅድሚያ የሚሰጡት ለዚህ ነው።

ውጤታማ የሆኑ ኤርጎኖሚክ ወንበሮች

የሚስተካከሉ የጀርባ ድጋፍ ስርዓቶች

በኤርጎኖሚክ ወንበሮች ውስጥ ጥሩ የጀርባ ድጋፍ የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም በጠረጴዛ ላይ መቀመጥ በአጠቃላይ በጣም ምቹ ያደርገዋል። አብዛኞቹ ዘመናዊ ወንበሮች ሰዎች ጀርባቸው በትክክል እንዴት እንደሚመስል እንዲቀይሩ የሚያስችላቸው ሊስተካከሉ የሚችሉ የጀርባ ድጋፍ ያላቸው ናቸው። አንድ ሰው ወንበሩን ከራሱ የጀርባ አጥንት ጋር ሲያስተካክል ከጊዜ በኋላ የሚፈጠረው ጫና ይቀንሳል። በኮምፒውተሮች ላይ ረጅም ሰዓት የሚሰሩ ሰዎችም ይህን ልዩነት በፍጥነት ይገነዘባሉ። ብዙ ሰዎች ወንበራቸው በትክክል ሲገጣጠም ቀኑን ሙሉ የተሻለ ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ። በዛሬው ጊዜ በሚመቹ የቢሮ ስብሰባ ወንበሮች ውስጥም እንኳ ሊስተካከል የሚችል የጀርባ እግር ድጋፍ መደበኛ ሆኗል። ይህ ደግሞ ትክክለኛውን የ ergonomic መቀመጫ መፍትሄዎች ሲናገሩ ትክክለኛውን መቀመጫ ማግኘት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል።

የሚተነፍስ መረብ ከየቦታው መቀመጫ

አዲስ የቤት እቃዎችን ለመግዛት ሲፈልጉ ሰዎች የሚተነፍሱትን የሸክላ መረብ እና የተሸፈኑ ወንበሮች መካከል የመምረጥ አዝማሚያ አላቸው። ሜሽ በጣም ተወዳጅ ሆኗል ምክንያቱም ነገሮችን ቀዝቃዛ ያደርገዋል እንዲሁም አየር እንዲዘዋወር ያደርገዋል ፣ ይህም ለሰዓታት ከተቀመጠ በኋላ ሁሉንም ልዩነት ያመጣል ። አሰልቺ ስብሰባዎችን የተከታተሉ ሁሉ ይህ ምን ያህል አስፈላጊ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ። የቦርሳ መቀመጫዎች የተለየ ነገር ያቀርባሉ ምንም እንኳን ለተጨማሪ ምቾት ጥሩ ቢሆኑም ቀዝቃዛ ሆነው ለመቆየት ግን ጥሩ አይደሉም ። አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ተጨማሪ ላብ ማለት ቢሆንም እንኳ ለስላሳ በሆነ ሽፋን ውስጥ መጥለቅ ይወዳሉ። ሰዎች የሚገዙትን ነገር ስንመለከት እዚህ ላይ ግልጽ አሸናፊ የለም ማለት ነው። ብዙ ደንበኞች ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥለያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ ማጥፊያ አብዛኛዎቹ የቤት ዕቃዎች መደብሮች ሰውዬው ቀዝቃዛ ሆኖ እንዲቆይ ከፈለጉ ወደ ማሽኑ ይመራሉ፣ ነገር ግን ከፍተኛውን የመንጠልጠያ ክፍል የሚፈልጉት ሰውዬው በእርግጠኝነት ለሞላ ጎደል የተሸፈነውን አማራጭ መምረጥ እንዳለበት አይርሱ።

የመንሸራተት ዘዴዎችና የመዞሪያ ተግባራት

ኤርጎኖሚክ ወንበሮች ሰዎች በጠረጴዛቸው ላይ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ የሚያስችሉ የማጠፍ ዘዴዎችና የሚሽከረከሩ ተግባራት የተገጠሙባቸው ናቸው። አንድ ሰው ጥሩ የሆነ የቅኝት ማስተካከያ በሚያደርግበት ወንበር ላይ ሲዘረጋ፣ በቀን ውስጥ የተለያዩ አቋም ያገኛል፤ ይህም ጡንቻዎች ከመጨናነቅ ይልቅ እንዲረጋጉ ይረዳል። የሚሽከረከረው ክፍልም በጣም ምቹ ነው ምክንያቱም ሰራተኞች ከጠረጴዛው ሌላ ክፍል የሆነ ነገር ለመያዝ ብቻ ሰውነታቸውን ማዞር አያስፈልጋቸውም ማለት ነው ። የቢሮ እቃዎችን የሚመለከቱ ጥናቶች እነዚህ ተንቀሳቃሽ ክፍሎች ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው እና ምርታማ እንዲሆኑ ለማድረግ ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ ያመለክታሉ። አብዛኞቹ ዘመናዊ የስብሰባ አዳራሽ ወንበሮች አሁን እነዚህን ባህሪያት ጨምሮ ጎማዎች አሏቸው ፣ ስብሰባዎች ቀጣይነት ባለው ሁኔታ ሳይነሱ በቀላሉ ወደ ማቅረቢያ ማያ ገጾች ወይም ነጭ ሰሌዳዎች መዞር ስለሚችሉ ስብሰባዎችን ያነሰ ውጥረት ያመጣል።

ለተለያዩ የሥራ ቦታዎች የሚውሉ ኤርጎኖሚክ መፍትሔዎች

ለትብብር ቦታዎች የተሽከርካሪ መቀመጫ ያላቸው የኮንፈረንስ ወንበሮች

በመተላለፍ ስillas የሚያስችሉ የስልክ ቤት ቦታዎች በጣም ጥሩ እንደሚሆኑ በርካታ ተጠቃሚዎች ይገነዘቡታል፣ ምክንያቱም ሰዎች በድረስ ውስጥ መንቀሳቀስ እና ነገሮችን በፈለጉት መንገድ መደርደር ይችላሉ። ስለዚህ በመተላለፍ ስርዓቱ ቡድኖች ሲፈልጉ ቡድን ሲቀይሩ ወይም የስራ ቦታቸውን ውይይት መቀየር ስለሚፈልጉ ስራ ለማድረግ ቀላል ነው። በርካታ የቢሮ ሠራተኞች በተለይ በስራ ላይ ሲሆኑ በፍጥነት ስለሚንቀሳቀሱ እና በስራ ሂደታቸው ላይ በተለያዩ መድሃኒቶች ሲሳተፉ የስራ ቦታቸውን መቀየር ይችላሉ። እንዲሁም የዚህ ዓይነት ስillas መ designing ጊዜ የሚያስተማሩት በተለያዩ አሳብ ላይ ነው፣ እንደ ስራ ቦታቸው እንዴት ይታዩ እና ስንት ደረጃ የእገዳ አቀማመጥ ይሰጣቸው እንደሚሆን። ጥሩ የምርት አቅራቢዎች ግን እንዴት እንደሚሆን ይገነዘቡታል የሚል ነገር ቢሆንም ቢያንስ የሚያስችል ነገር እንዳይሆን እና ቢያንስ የሚታይ ነገር እንዳይሆን ይከራክራሉ። የ posture አወጣጥ የሚያስችል ሲሆን በአንጼ የፕረዚዳንት ስራዎች ላይ የሚታይ የዘመና እና የፕሮፌሽናል ዘይቤን መያዝ ይፈልጋሉ።

የምንታይ አካባቢ የአስተያየት ቤት ዲ자ይኖች

ትናንሽ ወንበሮች በኤርጎኖሚክ ዓለም ውስጥ ማዕበል እየፈጠሩ ሲሆን ሰዎች ምቾት እንዲሰማቸው በማድረግ ቦታን በጥበብ ይቆጥባሉ። በተለይ ደግሞ በየቀኑ በርካታ ተግባራትን የሚያከናውኑ ትናንሽ የመሰብሰቢያ ክፍሎች ወይም ቦታዎች ውስጥ ጥሩ ይሰራሉ። በአሁኑ ጊዜ በቢሮ ሕንፃዎች ዙሪያ ይመልከቱ እና ብዙ ንግዶች ይህንን አካሄድ እንደተቀበሉ ግልጽ ነው ። አነስተኛ አሻራ ያላቸው መርከቦች ብዙ ሰዎች እንዲገቡ ያደርጋሉ። ጥናቶችም ይህንን ያረጋግጣሉ ስብሰባዎች በጥሩ ሁኔታ በተነደፉ ጥቃቅን ቦታዎች ሲካሄዱ ተሳታፊዎች የበለጠ ትኩረት የሚሰጡና በአጠቃላይ የበለጠ የሚከናወኑ ናቸው ምክንያቱም አካባቢው የተሻለ የተደራጀ እና አቀባበል የሚሰጥ ነው ።

የሃይብሪድ ቦታ-አ awakeFromNib እርጋዊ መፍትሔ

ጥሩ የኤርጎኖሚክ መቀመጫዎች በዛሬው ጊዜ ሁላችንም የለመድናቸውን የሃይብሪድ የሥራ ቦታዎች ሲዘጋጁ በጣም አስፈላጊ ናቸው በቤት ውስጥ ሥራ የሚሠሩ ወይም በቢሮና በቤት ውስጥ ሥራቸውን የሚያከናውኑ ሰዎች፣ ጀርባቸውን የሚደግፍና ምቾት የሚሰማቸው ወንበር ሲገዙ የተሻለ ሕይወት እንደሚመሩ ይሰማቸዋል። እውነተኛ ተሞክሮዎች በጣም ግልጽ ውጤቶችን ያሳያሉ ብዙ ሰራተኞች በተገቢው መቀመጫ ከተቀመጡ በኋላ በአንገታቸው እና በትከሻቸው ላይ የሚሰማቸው ህመም ይቀንሳል ፣ በተጨማሪም በጭንቀት ሳይከፋፈሉ ረዘም ላለ ጊዜ ለማተኮር ይሞክራሉ ። ዘዴው ለአጭር ጊዜ ብቻ ሳይሆን ለሙሉ የሥራ ቀን የሚሠራ ነገር መፈለግ ነው። ሰዎች ወንበሮችን እንዲመርጡ የሚረዱ ብዙ ሀብቶች አሉ፣ ምን ዓይነት አሠራር እንዳላቸው በመመርኮዝ፣ የተወሰነ የቤት ቢሮ ቦታ ይሁን ወይም አብዛኛውን ጠዋት የሚያሳልፉበት የሳሎን ክፍል ማዕዘን።

የተለያዩ አስተዳደር ቤት ማዕከላዊ የመሠረት ግንባታ ውስጥ የሚገኙ አካላት እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ እንደ የተለያዩ መጠን ያስቀምጡ።

የמשקל ውጤት እና የגובה ማስተካከያ

የተሳታፊ የመቀመጫ ቦታ መምረጥ የቢሮ ወንበር የሚመለከቱት የክብደት ገደቦችን እና ከፍታው ምን ያህል እንደሚስተካከል ለመረዳት ነው ስለዚህ የተለያዩ መጠኖች ያላቸው ሰዎችን ለማስተማር ይቻላል። ብዙዎቹ ይህንን እየተራራ እንደሆነ ይቆጠራሉ ግን እነዚህ ቁጥሮች በረታ እና በወደቀው ጉዳቶች ምንጭ ለመሆን አስፈላጊ ናቸው። የሰብሰባ ስፃቶች ሁሌም የሚጠቁመው የቀንድ ከፍታ ማስተካከያ ችሎታው በጣም አስፈላጊ መሆኑን ለመጠበቅ እና በረታ በሽታን በማንኛውም የጊዜ ክፍተት ለመቀነስ ነው። በመግዛት ወቅት የቀ seat የክብደት መጠን ምን እንደሆነ ያረጋግጡ እና በቀ seat ከፍታ ማስተካከያ ውስጥ በቂ መጠን ይገኛል የሚለውን ያረጋግጡ። የተሻለ ቀንድ ሰው የእግሩን ጣት በገጽ ላይ በማስቀመጥ እና በ 90 ዲግሪ በተቃዋሚነት በተደበቀበት ጊዜ የራሱን ከፍታ ለማስተካከል ይፈቅዳል የትኛውም ቁመት ላይ የተመሰረተ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህንን በትክክል ማድረግ ብቻ ሳይሆን የሰው ባህሪ ብቻ አይደለም በቀን ወለድ ውስጥ የሰው ስራ በጥሩ መንገድ ለመሥራት ይወስናል።

የአስተዳደር አስተካክል የቤተ ክህብ አስተዳደር እንደ መጀመሪያ ወይም እንደ በ英特ኔት

አንድ ወንበር በሱቁ ውስጥ መሞከር ምን ያህል ምቹ እንደሆነ ወዲያውኑ ፍንጭ ይሰጣል፣ ምንም እንኳን በመስመር ላይ መሄድ ብዙ ምርጫዎችን እና ብዙውን ጊዜ የተሻለ ዋጋዎችን ይከፍታል። በአካል በመገኘት ምርመራ ማድረግ የሚያስገኘው ጥቅም ምንድን ነው? ወንበሩ የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን እንዴት እንደሚደግፍ መሰማት። የመስመር ላይ ገዢዎች እንደ ኤርጎ የምስክር ወረቀቶች ያሉ ነገሮችን መመርመር አለባቸው እና ሌሎች ሰዎች ስለእነሱ ምን እንደሚሉ ይመርጣሉ ። የቅርብ ጊዜዎቹ ቁጥሮች እንደሚያሳዩት ሰዎች በአሁኑ ጊዜ በመስመር ላይ ግዢዎችን እየመረጡ ነው። ምናባዊ ማሳያዎችና የፎቶግራፍ ዝርዝር መግለጫዎች አስፈላጊ የሆነውን ነገር በማሳየት ረገድ ጥሩ ሆነዋል። በመስመር ላይ ግብይት ለሚያደርግ ማንኛውም ሰው፣ ጥሩ ስም ያላቸው ታማኝ ምርቶችን መፈለግ ትልቅ ለውጥ ያመጣል። ከጊዜ በኋላ እውነተኛ ደንበኞች ስለ ምቾት ምን እንደሚሉ፣ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩና ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያደርጉ የሚናገሩት ነገር በእርግጥ ይፈጸማል?

የብርሃን እና የመጀመሪያ አቸዋር መካከል

የኤርጎኖሚክ ቤረቶችን ስግዱን ሲያስቡ ሰዎች በመጀመሪያ የሚያስቡትን ገንዘብ በኋላ የሚያገኙት ጋር ማነፃፀር አለባቸው። እርግጥ የሚያገኙት የጥራት ቤረቶች በመጀመሪያ ጥሩ ዋጋ ይኖራቸዋል ግን በምርመራዎች የሚታወቀው እነዚህ ቤረቶች በጤና ችግሮች ላይ ቢዝበዛ ይቀንሳሉ ሲሆን የሰራተኞች ብርታን ይጨምራሉ እና በሰዓት ሕይወታቸው ውስጥ ሰዎችን በጥሩ ሁኔታ ያስገኛሉ። በርካታ የቢሮ ሠራተኞች የኤርጎኖሚክ ቅንጅቶችን በመቀየር በስራቸው ቢያንስ ደስተኛ መሆናቸውን እና በገን ያለው በሽታ ቀናትን በመቀነስ ምክንያቱም የገን ቆርቆሮ ወይም ሌሎች ሶማቶሎጂካል ችግሮች እንደተፈጠሩ ይገልፁናል። የተሻለ የኤርጎኖሚክ ቤረት መግዣ በገንዘብ መቆጫ ብቻ አይደለም፤ እንዲያው የሰራተኛዎች ጤና ላይ የንብረት መሰጫ ነው። ኩባንያዎች ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸውን ቤረቶች በመምረጥ በኋላ በማይታወቁ ብርታ እና በተደጋጋሚ የሚከሰቱ የጤና ጥናቶች ምክንያት የሚከሰተውን ገንዘብ ክፍያ ያደርጋሉ።