EN
Cén Fáth a Bíonn Dearadh Erganómaíocht Tábhachtach do Sheideanna Oifige Bhaile
Conas a Choscann Tacaíocht Lumbhal Pian Cnámh Buíne
Tá tacaíocht dhíreach bhreá fíoráisiúil nuair is cuiltéidrú a bheidh againn mar gheall ar an bhfianaise go cuireann sé cosc ar chrithíochtaí iolracha ar an mbarróg agus go coimeann sé an chréatúr nádúrtha den mhullach. Deir an Chomhlacht Chiropractice Mheiriceánach go bhfuil thart ar 31 milliún duine ar fud na hAirméirce ag dealú le fadhbanna íseal ar an mbarróg faoi láthair, mar sin tá soiléarach go bhfuil rud éigin mícheart lenár suí i rith tréimhsí faoi leith. Tá altanna oifige de chuid na móra chairdeas ag an tréimhse seo aige altanna reoiteacha a ligfidh do dhaoine iad a shocrú chun na cumaíocht ar a mbealach féin a mheaitseáil. Nuair a bheidh duine ar an mbealach ceart leis seo, bheidh a mhaiseanna go mór níos fearr ag obair ag an mbord. Chomh maith leis sin, ní bheidh siad chomh minic ag dul i mbogadh ón obair mar gheall ar an ngort, rud a chiallaíonn go mairfidh siad ar an obair faoi thionchar níos faide gan bheith ag teastáil uathu suímh chun an paine barróige a mheaitseáil. Ba chóir do dhuine ar bith a bhfuil sé ag lorg cathaoir a bheidh i ndáiríre ag glaoch ar a mhuinín íseal a sheiceáil na modhailí le gnéithe tacaíochta dhíreach reoiteacha sna roghanna atá ar fáil sula ndéanfaidh siad a gceannach.
An Eolaíocht atá faoi Bhunaitheacht na Seasaimh Réigiúnaí
Taispeánaidh staidéir go mbeidh suí cheart go leor le bheith againn chun suaimhneas agus fócas a shábháil tríd na láithreacha oibre fada. Coinneoidh dearadh erganómaíoch maith na cosa agus na gcosán ag ceann ceart nó timpeall leis, rud a chabhróidh le haghaidh coinneáil paineal múinléis agus ianmhéadachtaí thar an am. Féachaint ar rudai ó thaobh an bhainse againn, cuireann postúr maith níos mó ná suaimhneas fisiciúil amach. Cabhraíonn sé leis an mbeartóireacht shó, freisin. Nuair a líonaimid ár gcorp go ceart, bíonn ár n-aigneanna i láthair níos fearr freisin. Sin é an fáth go n-éilíonn cathaoir erganómaíoch níos mó ná an suaimhneas a bheith againn i suíomh oifige baile. Tacaíonn na cathaíreanna seo le cuidíocht éagsúla ar an gcorp, ionas nach dtéann daoine go tapaidh go trom nuair a bheidh siad ag obair. Agus is geall le rá, cuireann cathaoir erganómaíoch níos mó ná suaimhneas amach. Is é an rud é is infheisteoireacht eolach é do dhuine ar bith a bhfuil fonn aige ar an mbreathnú ar a mheabhair agus a tábhacht a chur chun cinn ag obair.
Cluaisíní Aibhéil: Ardtapádáil Spás agus Suaimhneas
Sochair Armrests Réiteofa do Spásanna Oibre Shnasta
Déanann cosáin a sheasamh a bheith ina suí a thabharfaidh an-sórtú ar ghuaillí agus ar an mbealach a choinneáil i gceart, rud a chuidíonn go mór le laghdú ar na cinniúintí agus ar na pianáin ina dhiaidh sin tar éis uair an chluasaigh a chaitheamh ag an mbord oibre. Nuair is féidir le daoine an-aird a chur ar an gceann a bhfuil na cosáin acu, bíonn na cathaoireacha níos mó in ann freastal ar ghnéithe éagsúla an-chorp agus ar na roghanna a bhíonn daoine féin i ndeara, mar sin tá tábhacht mhór leo má táimid ag iarraidh spásanna oibre a mheaitseálann le haghaidh ár gcríocha. Tháinig roinnt taighde amach sa bhliain 2020 go raibh dhá thhird an phobail oibre oifige i ngach tríú duine ag iarraidh níos mó mallacht sa gcomhshocrú aonair. Agus ná déan dearmad ar na cosáin a thógann suas leo féin. Déanann siad an-sheamh idir na hoifigí suí agus na hoifigí seasamh go mórthimpeall. Is éasca é seo do oifigí ina bhfuil na fostaithe ag léim idir tascanna ar feadh an lae gan a mbealach comhluclaíocht a chailleadh ar an mbealach.
Réitigh Spásanna Sábháilte i Staidéir Bhainseolaíochtaí Beaga
Tá níos mó daoine ag obair ó bhaile inniu ná riamh, agus sin a chiallaíonn go bhfuil tábhacht mhór agamh ar an méid is féidir linn a dhéanamh as áite oifige beaga anois. Cad é an rud smart a dhéanamh? Faigh séideán le himeallta atá in ann a bheith ag bogadh suas. Déanann séideáin den sórt sin difríocht mór maidir leis an méid spáis atá againn chun oibriú leis. Nuair nach bhfuil duine ar an tséideán, is féidir leis an tséideán a bheith ag sliodadh faoi an deasc gan aon áit breise a thógáil ar an urlár. Má chuirtear na séideáin seo le hionstraimh a dhéanann dúbail fheidhmeanna, is féidir leat éisteacht a dhéanamh leis an áit a bheith níos fearr agus níos éasca a bheith inti. Smaoinigh air mar seo: gach rud atá i do dhoras, ba chóir go ndéanfadh sé níos mó ná aon rud amháin má is féidir. Sin é an rud a déanann an difríocht idir bheith i ngloine agus bheith in áit ina bhfuil gach rud ag obair go maith le chéile gan bheith ag dul i bpian nó i mallacht.
Gnéithe Riachtanacha i gCathaoirí Oifige Baile Easpaiteacha
Meicníochtaí Rialaithe Ghuarainne Dinimice
Tá an-éadóchas sa gcaighdeán ard oifige baile a bheith againn anois is arís. Tá an bealach a oibríonn na socruithe seo go deo-chliste, oibríonn siad mar a gheallann daoine agus tá leithscéimeanna éagsúla tacaíochta ag teastáil uathu le linn an lae, rud a chúnann brú ar an gcolainn. Taispeáin staidéir amhail is go minic go bhfuil daoine ag dul i bhfeidhm níos fearr ar a bpléisiúr oifige nuair a bhíonn tacaíocht mhíchumhachtach i ndán, toisc go coimeádfar an curv nádúrtha ar an gcolainn. Tá roinnt córas tacaíochta eolach ag an iomaí cathaoir ardchaighdeáin ar an mheargóid anois, a chruthaíodh go sonrach do chomhfhada éagsúla. Déanann sé seo an difríocht mhaith do dhaoine a chaitheann go leor ama ina suí ag an mbord, toisc go bhfuil sé níos mó ná deacair dul i bhfeidhm, tá sé riachtanach é má táimid ag iarraidh seachaint na bplobairtí ar ais a thagann amach sa bhfianaise.
Materiálacha Fuathailte do Chomhaireamh Lá Iomlán
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach breathability maith a fháil nuair a bhíonn tú ag fanacht suíochánach i seomra oifige erganómaíochta ar feadh an lae. Léann sé sin le haghaidh sibiní cosúil le mesh le haghaidh sileálaíocht aeir, ionas nach dtógann toirt thar a bheith ar aghaidh tar éis suíimh ar an mbord ar feadh chloig, rud a thugann ar an ngiorracht ar dtí. Ní hamháin an breathability a dhéanann na hairgintí seo worth considering. Tá siad in ann faoiúr a bheith orthu freisin, agus tacaíocht cheart a choinneáil ar feadh an ama cé gur gníomhach an t-úsáid. Tá daoine a chaitheann an chuid is mó den lá suíodh a bheith agamh go mbeidh cathaoireacha a chruthaíodh le hairgintí breathability a dhéanamh difríocht fíorúil ar an mbealach a mbeidh siad ag obair go héifeachtach, ag cruthú coinníollacha níos fearr do chur i bhfeidhm agus obair a dhéanamh gan fhadhbanna a bheith agat nó a bheith ar aghaidh ó giorracht phisiciúil.
Meastóireacht Meáchain agus Réimse Airde
Chun cathaoir eitilíoch a roghnú, is gá d'aire a thabhairt do chumas meála agus go dtí cé chomh ard is féidir é a sheoladh ionas go mbeidh tacaíocht ábalta do chineálacha éagsúla corp. Caillfidh na cathaoirí go maith meála éagsúla gan briseadh síos thart ar an am céanna agus iad fós in ann suí ar feadh lá ar fad a bheith confortáil. Ní mheasann an chuid is mó den phobal seo go dtí an t-am a mbeidh siad ag iarraidh suí i ndiaidh rud a cheannach nach raibh freagrach dóibh. nuacht is ea go nuaithníonn an chuid is mó de na déantóirí uimhreacha soiléir faoina saincheaptaí meála agus raonta réadaitheacha i measc na sonraíochtaí táirgí. Déanann sé seo siopadóireacht éasier oir is féidir le haon duine a bhfuil sé ag lorg cathaoir simplí seiceáil na sonraí seo a chur i gcomparáid leis an rud is fearr leis féin seachas uafás bunaithe ar theagaisc shliochtúla.
Do Infheistíocht Ergach a Choinneáil
Glanadh Suíocháin Líathróidí chun Fadshaol
Chun cionnóid éirgeach a choinneáil i gceart, ní mór cóiríocht a thabhairt don chúlraicse líathróideach go rialta má táimid ag súil leis go mbeidh sí ann go dtí an t-am seo caillte. Téann an chuid is mó dár lucht feithidh ar líathróid toisc go ndéanann sé éadóchas é a bheith in ann srutháil aer, agus mar sin déanann na huaireanta fada ag obair a bheith ina mhéid is giorraíonn sé an t-am a chaillfidh an t-ábhar. Maidir le hionneallú, má úsáidtear glantóir mhílteach le rud bog, cosúil le huaill bhreac sean, is féidir leat dirt a bhaint amach go héasca, cosúil le dust, agus fiú roinnt eilimintí a bhuailfidh ar an gcraiceann. Glanann roinnt daoine iad féin go rúnda trí mhí i gcomhthromas, de réir cé chomh minic is a bheidh siad ag suí iontu. Déantar é seo chun an t-áit oibre a choinneáil níos fearr agus chun cinntiú go mbeidh an cionnóid in ann tacaíocht a thabhairt go ceart gan briseadh a bheith air.
Greasadh Páirtí Téadacha chun Oibríocht Ghlantamh
Chun clogaill eitilíochta a choinneáil ag rith go smooth, ní mór do na cinn atá ag bogadh - go háirithe na roithléan agus an méchan a rialaíonn an uilleacúl. Déanann greiméadadh ar na comhpháirteanna seo a phléiteadh. Lagaíonn sé sin an t-eitilíocht ionas nach n-éigeann na rudaí go tapaidh, rud a chiallaíonn go mbeidh an clogaill ina chónaí níos faide. Tabhair faoi deara go mbeidh an clogaill ag bogadh níos fearr ag an gcuid is mó de na daoine a thosaíonn orthu féin greiméad a chur ar na naisc de ghnáth. Molann na heispéirí go nglacfar le greiméad bunaithe ar shilíon in ionad olóige táirgí óir féadfaidh roinnt tairsí a bheith ar díobháil ag roinnt ceimiceál. D'éachtaigh 10 nóiméad i mí ar mhaithe leis an gcumhachtú bunúsach agus beidh an clogaill ag glithim timpeall gan aon inroscadh agus beidh an comfort a choimeád ar a laghad le haghaidh seisiúin oibre faoin am seo.
