EN
Bawo ni Ọ̀nà-ìwà Tí Wúyí Ṣe Énwà Fún Àfòṣì Ilé Kínnìn
Bawo Lumbar Fojuwọn Ṣe Ipa Láìsàn Pain Akoko Oorun
Ipinu ti o fayegba ni pataki ninu didara ergonomics ti owo, eyitokun ti o yara fun igbana kan ti o dara ti ara, ki o si gbona agbagbo okunrin. Ni afikun ACA (American Chiropractic Association), nipa 31 million ti o yara ni ile Yoruba wo agbagbo okunrin lori akoko kan, eyi ti o yara fun iyin ipinu to dara nigbati o ba n duro si diẹ sii. Awọn owo ergonomics ti o dara lori ile-iṣẹ pẹlu ipinu ti o le ṣe atunṣe, ti o le ṣe afikun bi o ṣe le ṣe afikun si iṣẹlẹ rẹ. Atunṣe yii ko si ṣe afikun fun iṣẹlẹ ṣugbọn o si pese pataki pupọ nipasẹ iṣeju iṣẹlẹ ati pipadanu nọmba ti awọn itanlẹ ti o nilo fun agbagbo okunrin. Fun ẹni kankan ti o ba n ṣe iṣẹlẹ pẹlu iṣẹlẹ ilana Alaafia ti o ba n ṣe afikun si okunrin, wiwo awọn ọrọ kan pẹlu ipinu ti o le ṣe atunṣe ni pataki.
Iyin ti o wà lórí ìgbìmbo ètò kan
Ìwé-ìroyin nípa àwòrán tó sì fún wa láti mú ìgbìmbo ètò rí pé kíkójúrò kan le jẹ́ kí a máa fígbìmbo àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa àtàwa à......
Awọn ìyípo tó pọ̀ sí: Gbìyànmọ̀ àkoko àti ìfẹ́ràn
Àwòrán ti o wà lórí awọn ìyípo tó le ṣe afikun tabi yin fun awọn ile-iṣẹ̀ tó le jijẹ́
Awọn iṣẹ-ṣẹ ayika le ṣe ipa pataki ninu itọju ọwọ ati inu ti o dara, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati yin aṣoju ati ikojuto ni akoko kan ti a ba n lo daradara. Nitori pe wọn fun ọni lilo lati ṣeto oke iyipo rẹ, awọn olusunni wọnyi daada si awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara ati awọn ifẹràn, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ile-iṣẹ to le jijẹ. Lati kere ju, abajade kan ti 2020 sọ pe 66% awọn alagbemiṣẹran beere lati leye ohun elo ti o le ṣe idiwọle si ararọ rẹ. Sibẹsibẹ, gbigba iyipo ti o le fipẹ lori awọn iyipo naa yoo ṣe iranlọwọ lati pada lori tabili ti a n ṣete si ti a n tite. Eyi ni diẹ sọtọ fun awọn ile-iṣẹ ti o n mu ki o si jije laarin awọn iṣẹ oriṣiriṣi, lati ṣe akiyesi pe a ko maṣe yin didia ati ikojuto.
Awọn Itẹsiwaju Fun Iwakọ Ayelujara Ni Awọn Ilẹ Alailowo
Nípa ìpàlábà ilé-ìwòsìn tuntun, ìyipada àkókò fún ìlànkan nínú awùjọ ilé kan jẹ́ àkókò tí ó wà látin. Kan ninu awọn ẹ̀tò pàtákì láti gba iṣẹ̀ yii sí o jẹ́ mú wọn sìlẹ̀ pé kòkò kan pín pípè láti yára mọ́, eyítí ó ṣe pataki lati ṣetan akoko ti o pàtó julọ. Àwòrán naa le tolati si igbàgbọ́ kan gangan nítorí pe ó le ṣeejò lórí arẹwa tí ko ní agbara. Lati dèmi, rírò kòkò alágbèéká pín pípè pún fún ara wọn fún ìṣòro kan dáa lè darí ìmúṣo àti ìfọwọ́ ayélujàárò nínú awùjọ ilé kekere. Àwòrán yii kò kan máa fi àkókò ranṣẹ̀ rẹ̀ sí àkókò ètò kan bẹ̀rẹ̀ nikan ṣugbọn ó máa jẹ́ ki ara wọn ṣe àwòrán méjì tabi diẹ̀ sii, nítorí naa ó le ṣe àwòrán pé kòkò kan dara.
Awọn Nǹkan Tó Wúlẹ̀ Nínú Kòkò Awùjọ Ilé Alágbèéká
Awọn Iṣẹlẹ̀ Ìdánwò Lumbar Dynamic
Ohun kan ninu awọn ẹya pataki ti o wa ninu diẹ sori akoko ti ara ounjẹ ni ilana ti o le mu pada lori ipo okan. Awọn ilana yii ṣe ofurọ-ala pẹlu iṣe ati awọn igbaradi ti o yatọ si, nitorinaa yin aṣiwaju ti o fipamọ ara. Awọn etiwo so pe awọn diẹ ti o ni awọn ilana ti o le yi pada le jẹ ki olusore gbadun ni ibode, nitori pe wọn mura ipo ti o tuntun ti ara. Diẹ ninu awọn diẹ pataki ti o dara julọ nfunni awọn olusore ti o le ronu lati wa fun awọn onimọ-ara oriṣiriṣi, nitorinaa wọn jẹ alailagbara lati mura ofurọ-ala ati yin aaye ti o han backpain.
Awọn ohun elo ti o le pa ara lati je kikun iyaworan
Awọn ẹrọ ti o ṣee fún ifijiṣẹ darí pàtàkì láti ṣafikun àwòrán tó bá wọlé nípa igbese-igbese. Awọn arun-aran yii, bíi mesh, jẹ kiadifoniran lati gba inu àpe, tí yoo ṣe ihojú iru iyara kan ti a kò le ṣe ati iyara ti o dara julọ. Ko si pe awọn ẹrọ wọnyi ni anfani lati ṣe afowosowopo, ṣugbọn wọn tun pese olufa, lati ṣakoso itusile. Nítorí naa, nítorí pé wọn ṣe idagbasoke igbese-igbese diẹ sii, awọn igbese-igbese ti a ṣe nipasẹ awọn ẹrọ wọnyi le ṣe ihojú ipa pataki lori iyike, nítorí naa wọn gba àwòrán tó bá wọlé lori iṣẹ ti o dara ati ti o ni alabapin.
Iwọn owo ati Iwọn Iwoye Ohun-Elo
Nípa yan ìsìnlè kan tó wùú fún ìwà-ìdájsé, kíkọ̀ sí àtẹ̀ntẹ̀yìn nínú ìgbejì ati ipòlẹ̀ pataki lati rí káríràn látin gbogbo ẹ̀wà onímọ̀. Àwọn módèli yẹ ki o ti yan láti dá oríire pàtàkì kan, lati ṣe aṣeyàn pé o yara ati ìfẹ́ jùlọ̀ fún gbogbo eniyan. Bí àmùṣe, àwọn ipòlẹ̀ tí o le ṣe afèyìn múra fún gbogbo aláṣẹ̀, láti pa fún gbogbo eniyan láti ni anfani tí a ti ṣe ayipada fún wọn. Àwọn ẹ̀rílù kere nínú àwọn àníkùlù wọn nínú ìgbimọ̀ wọn, nínú ìdí nǹkan láti gba iléran fun awọn olúwà láti yan awọn ohun tí yẹ fún wọn.
Ìwàkíyèsí Nínú Èrò-Kínnìn Rẹ̀
Ìyọrí Ìpìn Tí O Wò Míshì Lati Dùró Láàyè
Iṣẹ-ayika ti o dara fun ọwọ kan ti a ṣe pataki lati ṣe atilẹyin rẹ, ni pato titi jade ti oori rẹ, jẹ kikupa akoko ti o lagbara. Oori jẹ ohun elo to wu gan-an nitori pe o le mu ara rẹ pada bi o ti se atunṣe lori rere, sugbon o nilo lati jade titi jade lati ma ṣe iṣanu rẹ. Lati lo aworan kekere ati agbada pupa le ṣe idapada odi, arun, ati aworan miiran. Awon ekuruso soye pe o nilo lati jade ohun yii ninu ere meji tabi meta lati ṣe atilẹyin ile-iṣẹ rẹ daradara bi o ti se atilẹyin ọwọ rẹ. Ohun kekere yii le ṣe afikun akoko ti o lagbara ti ọwọ kan fun ofisirẹ.
Iwúrí Awọn Nkan Ti O Wọpọ̀ Lati Wọ́pọ̀ Daradara
Lati ṣe aṣeyan ti o wu duro fun ọwọ kan ti o ni ipele pẹlu yara, o nilo lati maṣe iṣẹlẹ rẹ, gẹgẹ bi awọn igbẹhin ati awọn ẹrọ ti o le mu. O nilo lati fa ifa pada laarin awọn iṣẹlẹ naa, eyiti o ma ṣe aṣeyan ti o pọ si iyipada igba pipẹ. Awọn ẹrọ ọwọ kan tun ṣe akiyesi daradara diẹ sii nipasẹ iṣẹlẹ ti o ni ifa. Awọn oludariiṣẹ alaniini soke lati lo awọn iruhun ifa ti o kanna deede lati maṣe inu rẹ. Nipa bi o balekun nkan kekere kan lati fa ifa, o le ṣe aṣeyan ti o wu duro fun ọwọ kan ti o ni ipele pẹlu yara ti o le mu ati pe o tobi lori igbona ti o han fun ọdun diẹ.
