EN
Ərgonomik Ofis Stulyolarının Sağlamlıq Faydları
Qabiliyyət Yaxşılaşdırılması və Xirçəl Düzgünlaşdırılması
Ergonomik dizayn prinsiplərinə əməl edən ofis stulları, belin neytral vəziyyətdə saxlanılması yolu ilə duruşun yaxşılaşdırılmasına kömək edir ki, bu da ümumi duruşun saxlanılması üçün çox vacibdir. Belə stullar belin təbii əyriliklərini dəstəkləyir və eyni zamanda gün ərzində əzələ yorğunluğunu azaldır. Belimiz düzgün şəkildə hizalananda, stol arxasında uzun müddət oturan insanların çox hiss etdiyi duruşla bağlı ümumi problemlərdən uzaq qalmaq olar. Tədqiqatlar göstərir ki, ofislərdə işləyən insanların təqribən 60 faizi əsasən səhv oturmadan dolayı bel ağrısı və boyun tutulması barədə şikayət edir. Keyfiyyətli bir ergonomik stul almaq, uzun müddət ərzində bel sağlamlığının qorunmasında, gündəlik narahatlıqların azalmasında və hətta gələcəkdə ciddi problemlərin inkişafının qarşısının alınmasında məntiqli addım olar.
Sırt və Boyun Ağrısını Azaltma
Ergonomik stullar ofis işçilərinin gündən-günə qarşılaşdığı yaxşı bilinən boyun və bel ağrılarını aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır. Əksər modellərdə tənzimlənən arxa səthlər və daxili bel dəstəyi mövcuddur ki, bu da həqiqətən əsas problemləri həll etməyə kömək edir. Amerika Fiziki Terapiya Assosiasiyasının tədqiqatına görə, bu xüsusi stullara keçən insanlar yalnız bir neçə həftə sonra özünü daha yaxşı hiss etdiklərini bildiriblər. Adi ofis stulları insanların saatlarla dayanıqlı olmayan və heç kəsin istəmədiyi pozuntulara yol verir. Bu stullara keçənlər indi nə qədər rahat hiss etdiklərindən danışırlar və əksəriyyəti köhnə ağrı problemlərinin olduqca tez aradan qaldığını müşahidə ediblər. Bu cür rəylər, ergonomik dizaynların ölkədəki yazı stollarında gündəlik istifadə zamanı nə qədər effektiv olduğunu göstərir.
Damar çirkini artırma
Ergonomik ofis stullarının ən böyük üstünlüklərindən biri onlardır ki, uzun müddət masada oturduqda qan dövranı pozulur, amma bu stullar həqiqətən də qan dövranına kömək edir. Tənzimlənən xüsusiyyətlər insanlara qan damarlarını sıxmayan pozisiyalar seçməyə imkan verir. Yaxşı qan dövranı yalnız fiziki cəhətdən yaxşı hiss etməklə kifayətlənmir. Əksər işçilər qan dövranı məhdudlaşmadıqda düşüncələri daha aydın olur və gün ərzində daha çox iş görür. Mayo Klinikasında aparılan tədqiqatlar da bunu təsdiqləyir və düzgün oturacaq düzənlərinin həqiqətən də zehni prosesləri sürətləndirdiyini və ümumiyyətlə insanları daha yaxşı hiss etdiyini göstərir. Ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün əksər ofis işçiləri hər saatdan bir ofisin ətrafında qısa yürüyüş etməli, bəlkə də dövri olaraq iş stolunda duraraq işləməyə keçməlidirlər. Bu kiçik hərəkətlər isə düzgün stul ilə birləşdikdə ümumiyyətlə daha sağlam iş mühitinin yaradılmasına kömək edir.
Bu stulyaların tətbiq edilməsi iş ortamını daha sağ saldı, rahat yerləşdirilmiş, məhsuldarlıq və sağlamlıq arasında tarazlığı təmin edən sahəyə çevirmək olar.
İş sahələrini dəyişən ergonomik xüsusiyyətlər
Dəyişdirilə bilən Lomba Dəstəyi Sistemləri
Düzəliş edilə bilən bel dəstəyi ofis stulu seçərkən çox vacibdir ofis sədri çünki müxtəlif insanlar müxtəlif bədən formalı və ölçülüdür. Yaxşı tənzimlənən dəstək oturmanı daha rahat edir və eyni zamanda iş ergonomiyasını saxlayır. İş yerinin sağlamlığı ilə məşğul olan peşəkarların çoxu düzgün bel dəstəyinin ofis işçilərinin gündəlik yaşadığı bel ağrısını azaltmada vacib olduğunu deyəcəklər. Əməyin və sağlamlığın mühafizəsi idarəsi (Occupational Safety and Health Administration) bizə çox sadə bir şeyi göstərir - kürsülərimiz onurğamızı təbii qövs formasında saxlayırsa, biz daha az zərər çəkəcəyik və zədə alma ehtimalımız az olacaq. Əks təqdirdə, kifayət qədər bel dəstəyinə malik olmayan kürsülər insanları qabağa doğru əyilməyə və gələcəkdə müxtəlif bel problemi yaratmağa səbəb olur. Hər iki növ kürsüdə oturmuş insan bilir ki, gündəlik rahatlıq və saatlarca iş masasında oturduqdan sonra belin necə hiss edildiyi baxımından heç bir müqayisə yoxdur.
Ədviyyatlı Ofis Divanı
Ofis stuluna noqta dəstəyi əlavə etmək komfort səviyyəsi və düzgün oturma pozisiyası üçün böyük fərq yaradır. Kəşikliyə ayaqlarını qoya biləcəyi bir şey olduqda, onlar vəziyyətlərini dəyişə bildiyindən qan dövranı daha yaxşı olur və bütün günü eyni pozisyada oturmaqdan qətiyyən imtina edilir. Bu isə iş saatlarından sonra yaman ayaq qramlarini və şişkin budları qarşısını alır. Həqiqətən də bu stullardan istifadə edən insanların qeyd etdiyi kimi, uzun müddət oturduqda xüsusilə marafon layihə müddətləri ərzində oturma hissi daha rahatdır. Ergonomiya eksperti kimi işləyən Lucas Kim də oxşar fikirlərini bildirib: "Noqta dəstəyi budlara düşən çəkini yüngülləşdirir və insanların daha düzgün oturmasına kömək edir." Lakin dəstəksiz oturmaq zamanla problem yaradır. Ayaqlara çox böyük təzyiq düşür, bu da əzələlərin yorulmasına və gələcəkdə varikoz venaların inkişafına səbəb ola bilər.
Təkanlı Şəbəkəli və Qazmaq Ofis Kresli Materialları
Bu gün office stullarının materialını seçmək nəfəs ala bilən tor və ya dəri arasında seçim etməyə qədər sadələşib, hər birinin öz üstünlükləri var. Tor variantlar xüsusilə isti yay günlərində stulda uzun müddət oturan şəxslər üçün soyuq və rahat saxlamaqda ən yaxşı seçimdir. Torun üstünlüyü hava dövranına imkan verərək insanların bütün gün stulda oturarkən tərlik hissi yaratmadan rahat saxlanmasıdır. Digər tərəfdən dəri stullar isə lüks və nəzakəti təmsil edir və istər icraçılar şurasının, istərsə idarə heyətinin iclas otağına mükəmməl uyğundur. Lakin dərinin də bəzi çatışmazlıqları var. Onun tez-tez təmizlənməsi və xüsusi vasitələrlə qulluq edilməsi lazımdır, həmçinin istiliyi saxladığı üçün uzun müddətli iclaslarda rahatlıq hissi yaratmaya bilər. Praktik baxımdan tor ümumiyyətlə daha az maliyyət tələb edir və zamanla daha davamlıdır, çünki bəzi insanlar görünüşündən daha çox qiymətə üstünlük verirlər. Belirəs də hal-hazırda dəri stulda oturmaq heç bir şeyin əvəzini bilməsə də, bir çox peşəkarlar dəri stulu seçməyə üstünlük verirlər, çünki həqiqi dəri stulda oturmaq uğurun ən aydın göstəricisidir.
هزینه-اثرلیلیک و اوزون مدت لی ارزشی
Ucuz Ofis Divarları vs. Ergonomik İstiqamətlər
Ofis stullarına baxarkən, insanların çoxu ucuz modellərdə qənaət etməyin gerçəkdə daha bahaya başa gələ biləcəyini nəzərə almır. Pis dəstək tez-tez işçilərin gün boyu narahat və ya ağrı keçirməsinə səbəb olur, bu da onları daha çox istirahət etməyə və daha az səmərəli işləməyə məcbur edir. Tədqiqatlar ergonomik stulların daha uzun ömürlü olduğunu və işçilərin sağlamlığını qoruyub saxladığını göstərir ki, bu da illər ərzində tibbi xərcləri azaldır. Yaxşı keyfiyyətli oturacaqlara pul xərcləyən şirkətlər əsasən işçilərin daha yaxşı oturub daha az fiziki gərginlik keçirməsi hesabına real qənaət əldə edirlər. Bəzi tədqiqatlar düzgün ergonomik tənzimləmələri belə belə ağrı zədələnmələrinin azalması ilə əlaqələndirir, yəni bu stullar əvvəlki qiymət etiketləri ilə müqayisədə daha bahalı gəlsə də, nəticədə dolayı qənaətləri nəzərə alsaq özünü ödəyir.
Ev Ofisi Qədər Dizaynlarının Dayanıqlılığı
Ev ofis stulunun nə qədər davamlı olması çox əhəmiyyətlidir, xüsusilə hər gün bütün gün onun üzərində oturan şəxslər üçün. Əksər insanlar bunu artıq bilirlər, buna görə də çoxsaylı istehsalçılar möhkəm konstruksiya keyfiyyətinə malik stullar üçün uzadılmış zəmanət təklif edirlər. Məsələn, SAVYA HOME və ErgoSmart kimi şirkətlər bazarı çalarlar məhsullar günümüzdə tez-tez oturma sessiyalarına dözəcək qədər inşa edilib və aylar və illər ərzində möhkəm duruşu saxlayan dəstək funksiyalarını itirmirlər. Təmir tələblərinə baxmaq da hekayənin bir hissəsini açır. Bütçə dostu modellər daha tez sıradan çıxır və yalnız bir neçə aydan sonra təmir və ya tam əvəzetmə tələb edir. Premium ergonomik stullar adətən daha uzunömürlü hissələrdən hazırlanır, buna görə də gələcəkdə daha az problem yaranır. Arzulu ofis mebelini əvəz etmək məcburiyyətində qalmış hər kəs bilir ki, bu cür qısa müddətli yanaşma nəticədə nə qədər bahalıya başa gəlir.
Rahatlıqdən Proqramçıların Performansını Yüksəltmək
Ofis Divanı Quruluşunda Xərclənməni Azaltmaq
Düzgün ofis stulu konfiqurasiyası işdə rahat qalmaq və yorulmadan işləri bitirmək üçün əhəmiyyətli fərq yaradır. Tədqiqatlar ergonomik stulların işçilərin məhsuldarlığını artırdığını göstərir, çünki uzun saatlar ərzində oturduqdan sonra ağrı və ağrıların qarşısını alır. Məsələn, bel dəstəyi bel nahiyəsinin sağlamlığını saxlamaq üçün çox vacibdir, həmçinin oturacağın hündürlüyünü tənzimləmək imkanı insanlarda ənənəvi olaraq baş verən ayaq kramplarını qarşısını ala bilər. Əksər hallarda əlavə funksiyaların olması da böyük fayda verir. Ekranı düzgün mövqeyə gətirməyə imkan verən monitor stendindən və ya ergonomik klaviaturadan istifadə rahatlığı daha yüksək səviyyəyə çıxara bilər. Bu cür kiçik dəyişikliklər insanların vaxtlarının çoxunu keçirməkdən zövq aldığları iş yerləri yaradır, əksinə, iş stolunun arxasında keçirilən hər bir dəqiqədən bezərək.
Dinamik oturmaq üçün fokus artırma
Dinamik oturma, stolda uzun saatlar keçirən insanlar üçün böyük dəyişiklik kimi qəbul edilir. Konsepsiya çox sadədir - oturduğunuz zaman kiçik hərəkətləri həyata keçirin. Tilt mexanizmi və tənzimlənə bilən funksiyalarla təchiz edilmiş ergonomik stullar həqiqətən qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələ yorğunluğunu azaldır. Bu stulların nəyə görə belə yaxşı işlədiyini soruşanda, onların bizə narahat edici hərəkətlər etmədən rahat oturmağa imkan verdiyini görərik. Ofis şəraitində aparılan bəzi tədqiqatlar da aydın nəticələr göstərir. Dinamik oturma konsepsiyasından istifadə edən işçilər layihələr üzərində daha uzun müddət diqqətli qala bildiklərini və gündəlik işlərdə daha məhsuldar hiss etdiklərini bildiriblər. Beləliklə şirkətlərin işçiləri üçün belə oturma həllərinə investisiya etməyə başlamaları heyrət doğurmadan başa düşüləndir.
Sörfon Ergonomik Ofis Divanını Seçmək
Optimal uyğunluq üçün əsas ölçülər
Ergonomik ofis stulunu seçərkən ölçülərin düzgün olması rahatlıq üçün əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndirir. Yoxlamaq üçün əsas şeylər oturacağın nə qədər yüksək oturduğunu, onun nə qədər geriyə gedəcəyini, bel dəstəyinin harada sona çatdığını və qol dəstəklərinin harada yerləşdiyini əhatə edir. Oturacağın hündürlüyü üçün ayaqların yerə toxunub dizlərin təxminən 90 dərəcə əyiləcəyi şəkildə tənzimləmək lazımdır. Oturacağın dərinliyi baxımından dizin arxasında oturacaq yastığının kənarı ilə iki və ya üç barmaq qədər boşluq olmalıdır. Belə tənzimləmələr sadəcə tövsiyə deyil - təşkilatlar kimi OSHA on illərdir bu tənzimləmələri təbliğ edir, çünki bu, həqiqətən də stolda uzun saatlar keçirdikdən sonra yaranan narahatlığı azaldır. Bu cür əməliyyatları əvvəlcədən həll etmək ümumi iş mühitinin daha yaxşı yaradılmasına kömək edir.
Divan Xüsusiyyətlərinin İşləmə Adətəri ilə Uyğunlaşdırılması
İş vərdişləri insanların ofis stulları seçərkən ehtiyac duyduqları xüsusiyyətlərə ciddi təsir göstərir. Həmçinin işin növü də böyük rol oynayır. Məsələn, bütün gün ərzində klaviatura ilə işləmək və ya yalnız bəzən elektron poçta baxmaq. Daim klaviatura ilə işləyən şəxs, yalnız bir dəfə oturan şəxsə nisbətən tənzimlənən dəstəklərə daha çox ehtiyac duyur. Həqiqi həyat vəziyyətlərinə baxmaq stulların hər bir şəxsin iş stolunda nə etdiyinə uyğun gəlməsinin nə qədər vacib olduğunu aydınlaşdırır. Əgər insanlar bu məsələni dəqiq müəyyən etmək istəyirlərsə, bir çox seçimlər mövcuddur. Ergonomik qiymətləndirmə almaq və ya oturacaq seçimləri ilə bağlı məsləhətləşmək iş tələbləri ilə işçinin fərdi rahatlığına uyğun daha yaxşı seçimlərə gətirib çıxarır. Stul xüsusiyyətləri faktiki iş üslubu ilə üst-üstə düşdükdə iş yerləri ümumilikdə daha funksional və rahat olur.
