இழுத்துறை ரூபங்களின் விளைவுகள் அலுவலக குருவிகளில்

அஞ்சிலிய அலுவலக குருவிகளின் உடற்கு பாடங்கள்

உடல் அமைப்பு மேம்பாடு மற்றும் குதிரை சீருந்து ஒழுங்கு

அறிவியல் உடன்படியான அலுவலக குறுக்கிடியும் நடுநிலை குதிரை தளவையை ஏற்றி உடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்காகச் சூழ்ந்துள்ளன. இந்த குறுக்கிடிகள் உடலின் இயற்கை வளைவுகளை ஆதரவாக்கி, குண்டு மாமையைக் குறைப்பதன் மூலம் குதிரை சீருந்து ஒழுங்கை உதவுகின்றன. சீருந்து வளைவு சரியான தளவை கொண்டு போகும் பொருட்டு அமைப்பு-தொடர்பான சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளும் வேலை முக்கியமாக இருக்கிறது. ஆராய்ச்சிகள் படி, குறைந்தபட்சம் 60% அலுவலக வேலைக்குறியாளிகள் மோசமான உடல் அமைப்பால் காதல் மற்றும் குதிரை சிக்கல்களை அனுபவிக்கின்றனர். எனவே, அறிவியல் உடன்படியான குறுக்கிடியை பயன்படுத்துவது குதிரை உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கை வகிக்கும், குறைந்த சோர்வை குறைப்பதும், நீண்ட கால நிலைகளை எதிர்கொள்வதும் சாதிக்கும்.

குதிரை மற்றும் காதல் சோர்வு குறைப்பு

உடல் வடிவமைப்பு துறைச் சரியான குறியிட்ட அமர்வுகள் குழந்தைகள் மற்றும் கதவு அலைவு தொகுதிகளை குறைக்க வேண்டும் என்ற இலக்கை நோக்கி தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த அமர்வுகள் சிக்கலான கதவு மற்றும் கதவு ஆதரவு அமர்வுகளை வீசுவதன் மூலம் இந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் திருப்புதலை குறைக்க முடியும். அமெரிக்க உடற்பரிமாற்று சிகிச்சை கூட்டமைப்பின் ஒரு ஆய்வு குறிப்பிட்ட அமர்வுகள் குறித்த அமர்வுகளை மாற்றிய பிறகு கதவு மற்றும் கதவு அலைவுகளில் குறைவு ஏற்பட்டதைக் காட்டினது. சாதாரண அலைவுகள் அமர்வுகள் உடலை இயல்பற்ற அமைப்புகளுக்கு அழைத்துக்கொள்ள முடியும், இதனால் நீண்ட காலங்களில் இந்த அலைவுகள் ஏற்படுகின்றன. பயனர்களின் பாரம்பரிய கருத்துக்கள் அதிக அளவில் அலைவு குறைவு மற்றும் அமைதி மேம்படுத்தும் துறைச் சரியான அமர்வுகளின் நாளை பயன்பாட்டில் தெரிவிக்கின்றன.

இதய சுற்றல் மேம்படுத்தல்

பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க நன்மை என்னவென்றால், அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆர்கனமிக் வடிவமைப்புகள் பயனர்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்கின்றன, இது இரத்த நாளங்கள் இறுக்கப்படுவதைத் தடுக்கலாம். சுழற்சி மேம்படுத்தப்படுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது. மேயோ கிளினிக் படி, சரியான உட்கார்ந்திருப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது விரைவான அறிவாற்றல் செயலாக்கத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும். சுழற்சியை மேலும் அதிகரிக்கவும், பணிச்சூழலியல் உட்கார்ந்திருப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், வழக்கமான இயக்க இடைவெளிகள் மற்றும் நின்றுகொண்டிருக்கும் இடைவெளிகளை இணைக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

இந்த நாற்காலிகளை அமல்படுத்துவது, வேலைச் சூழலை ஆரோக்கியமான, வசதியான இடமாக மாற்றி, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும்.

பணி இடங்களை மாற்றியமைக்கும் பணிச்சூழலியல் அம்சங்கள்

அதிர்வு ஆதரிப்பு விதிகளை செயல்படுத்துவதற்கான மாற்றக்கூடிய அமைப்பு

அதிர்வு ஆதரவு மாற்றக்கூடியது என்பது ஏதேனும் அலுவலக குருவியின் முக்கிய சார்பு, ஏனெனில் அது வெவ்வேறு உடல் வகைகளுக்கும் அளவுகளுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளும், அதனால் அனுபவமும் மற்றும் இயற்கை நிலைகளும் மிகவும் உயர்த்தப்படும். வலியுறுத்துபவர்கள் ஒருமுறையாக அறிக்கையளித்துள்ளனர் என்றால், நன்மையாக ரசைக்கப்பட்ட அதிர்வு ஆதரவு முறை கீழ் உடல் அறை சிரமத்தைக் குறைக்க முடியும், இது அலுவலக உணர்வுகளில் பொதுவான குறைபாடு. ஓசுபான் மற்றும் சுகாதார நிர்வாகம் (OSHA) படி, சரியான அதிர்வு ஆதரவு உடலின் இயற்கை வளைவை வைத்திருப்பதற்கு உதவும், அதனால் சிரமம் மற்றும் சாத்தியமான சோர்வைக் குறைக்கும். அதிர்வு ஆதரவு இல்லாத அலுவலக குருவிகள் போல் ஒப்பிடும்போது, அவை குறுகிய நிலை வாய்ப்புகளை வாழ்த்துவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், அதனால் காலமாக மாறி முக்கியமான உடல் சிரமங்களை உண்டாக்கலாம். இந்த சார்பு இல்லாத மற்றும் இது உள்ள குருவிகளுக்கிடையில் அனுபவம் மற்றும் நீண்ட கால முதுகு உடல் நிலைகள் வெவ்வேறு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தும்.

அலுவலக குருவி கால்பாடு இணைப்புடன்

ஓட்டிக் குருவியில் ஒரு காலாளி சேர்த்துக்கொள்ளும் பணி மேலும் அனுபவமாக்கும் மற்றும் எரிகால அமர்வத்தை ஆதரிக்கும், பயனர் அனுபவத்தில் பெரிய வேறுபாட்டை உணர்த்துகிறது. காலாளி நீச்சலை மேம்படுத்துகிறது, பயனர்கள் தங்கள் அமர்வத்தை மாற்றுவதன் மூலம், ஏறுகோல் அழுத்தத்தை மற்றும் புரட்டத்தை தவறவிடுவதை எதிர்கொள்ளும். பயனர் அரசினைகள் சிக்கிய முறையில் காலாளிகளின் மேலும் அதிகாரத்தை குறிப்பிடுகிறது, நீண்ட காலங்களில் அமர்ந்து கொள்ளும் போது மேலும் அனுபவமாக்கும். எரிகால வலியாளரான லூகஸ் கிம் கூறுகிறார், "காலாளிகள் காலத்தின் மேற்பரப்பிலிருந்து அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அமர்வத்தை மென்மையாக்குகிறது." மறுபுறம், காலாளி ஆதரவு இல்லாமலான குருவிகள் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், ஏறுகோல் அமர்வத்தை மேம்படுத்துவதை வேகமாக்கும் மற்றும் வெற்றிவாழ் நெருக்கடிகளை வாய்ந்து கொள்ள முடியும்.

சுவாசிக்கும் மாஷ் சொரூபம் வைத்து போலி சொரூபம்

அலுவலக நாற்காலிகளின் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, சுவாசிக்கக்கூடிய கண்ணி மற்றும் தோல் ஆகியவை இரண்டு பிரபலமான தேர்வுகள் ஆகும், ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகின்றன. மெஷ் நாற்காலிகள் சுவாசிக்கக்கூடிய தன்மையிலும் வசதியிலும் சிறந்து விளங்குகின்றன, இதனால் அவை காற்று ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும் குளிர்ந்த இருக்கைக்கும் சிறந்தது, குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலைகளில். நீண்ட வேலை நேரங்களில் வசதியாக இருக்க, வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டில் இந்த சுவாசிக்கக்கூடிய கண்ணி உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மாறாக, தோல் அலுவலக நாற்காலிகள் ஆடம்பரத்திற்கும் அழகியலுக்கும் ஒத்தவை, நிறுவன சூழல்களில் ஒரு மெருகூட்டப்பட்ட தோற்றத்தை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், தோல் அதிக பராமரிப்பைத் தேவைப்படுகிறது மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டின் அடிப்படையில் குறைவாக வசதியாக இருக்கும். நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தில், கண்ணி நாற்காலிகள் பெரும்பாலும் செலவு குறைந்தவை மற்றும் நீடித்தவை, வடிவத்தை விட செயல்பாட்டிற்கு முன்னுரிமை அளிப்பவர்களுக்கு அவை ஈர்க்கின்றன. காலமற்ற, நேர்த்தியான கவர்ச்சியால் ஈர்க்கப்பட்டவர்களை தோல் நாற்காலிகள் தொடர்ந்து ஈர்க்கின்றன.

செலவு-அதிகாரம் மற்றும் நீண்ட கால மதிப்பு

மலிவான அலுவலக நாற்காலிகள் vs. பணிச்சூழலியல் முதலீடுகள்

கூடிய அலுவலக்களை எண்ணும் போது, முக்கியமாக விடையாக தரப்படும் சிறிய அலுவலக்களை வாங்குவதிலிருந்து கிடைக்கும் முதல் சேமிப்புகள் மற்றும் கடந்து செல்லும் சேர்மானங்களால் மாறி போகலாம். உதாரணமாக, ஏற்றுமையான ஆதரவு குறைவாக இருந்தால் அது அதிக அசூலித்துவத்தை அல்லது பொருள் வரை அதிக நோய்களை உண்டாக்கலாம், அது உறுதியாக தேர்வு மற்றும் அதிக மாற்றுப்பாடுகளை வழங்கலாம். ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன, அருகாவியல் அலுவலக்கள் அதிக கால வாழ்க்கை கூறுகளை கொண்டது மற்றும் நன்மையும் சுகாதாரத்தையும் உயர்த்துகிறது, அது நீண்ட கால சுகாதார சேர்மானங்களை குறைக்கிறது. அருகாவியல் பொருட்களில் பெறும் செலவுகள் மற்றும் குதிரை வாய்ந்த சுகாதார சேர்மானங்களின் சேமிப்புகளுக்கு இடையே ஒரு நேர்மாறு தொடர்பு உள்ளதை காட்டும் ஆராய்ச்சிகளை உद்஧ரித்து, அதிக தரமான அலுவலக்கள் நீண்ட கால சேமிப்புகளுக்கு மற்றும் மதியாக விட அதிகமாக விடுவார்த்தை தருகிறது.

குடும்ப அலுவலக்களின் தாக்கத்தின் வளர்ச்சி

உடைமை எந்த வீட்டு அதிகார அறையின் குருவிக்கும் முக்கிய காரணி, குறிப்பாக நீண்ட பயன்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளும்போது. இயற்கை வடிவமைப்புகள் தங்களின் செல்லாத கட்டமைப்புக்காக கொண்டாடப்படுகிறது, அது காருக்கூடிய மையங்களால் வழங்கப்படும் நீண்ட கால அமைத்துரைகளில் தெரிவது. SAVYA HOME மற்றும் ErgoSmart போன்ற பொருளாதாரங்கள் தங்களின் உடைமையான குருவிகளுக்கு புகழ் பெற்றுள்ளன, அவை நாளொன்றுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தும் போதும் அதன் இயற்கை பாடங்களை நேரடியாக மேம்படுத்தும். காப்பு மற்றும் மேலும் ஒரு கவனமான கருவி; மற்றவர்களை விட மிகச் சிறிய செலவுடன் குருவிகள் கூடுதலாக திருத்தப்படுவது அல்லது மாற்றப்படுவது ஏற்படும், அது மேலும் உயர் அளவிலான இயற்கை வடிவமைப்புகள் நீண்ட கால உறுதியுடன் கட்டப்பட்டுள்ளன, அதனால் நீங்கள் நீண்ட காலத்தில் செலவு சேமிக்கிறீர்கள். காப்பு செலவுகளை மதிப்பிடும்போது, ஒரு உயர் தரத்தின் இயற்கை வடிவமைப்பு குருவியை மேலும் சிறிது செலவு சேமிக்கும் கூடுதலாக மாற்றுவதற்கு போல் அதிகமாக இருக்கும்.

சூட்டுதல் மூலம் உறுதியை உயர்த்துவது

அலுவலக் குருவிகளின் அமைப்பில் கசிவை குறைக்கும்

உடைக்கும் அலற்றிய நெருக்கடி தேடல் மாணவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். செயற்கையாக வடிவமைக்கப்பட்ட குருவிகள் பொதுவாக உழைக்கும் நெருக்கடியின் உறுதியை மேம்படுத்தும், மோதிரத்தை குறைக்கும் மற்றும் நீண்ட நேரம் வேலை செய்து கொள்ளும் போது அறை வழங்கும் என ஆய்வுகள் காட்டுகிறது. உதாரணமாக, நெருக்கடியின் மூலை ஆதரவு மற்றும் அதிர்ஷ்டமான ஆரம்பிக்கும் அதிர்ஷ்டமான உயரம் போன்ற செயற்கை தொடர்புகள் நெருக்கடியின் மூலம் உறுதியான அறை வழங்கும் மற்றும் அதன் மூலம் மோதிரத்தை குறைக்கும். வலிமையான குறிப்புகள் உங்கள் தேடல் அமைப்பை மறுசுழற்சி செய்யும் போது அதிர்ஷ்டமான மானிடர் தரவாதிகள் மற்றும் செயற்கை தாள் அமைப்புகள் உங்கள் குருவியின் பயன்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

தேர்வு முன்னொட்டின் மூலம் கவனம் மேம்படுத்துதல்

டைனாமிக் சிட்டிங் என்பது வேலை மாறியில் கவனம் மற்றும் பங்களிப்பை உயர்த்துவதற்காகச் சூழலினராக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு குறிபாடாகும். சிட்டிங் அறைகளில் சிறிய இயக்கங்கள் மற்றும் அறைகளின் மாற்றங்களை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம், டில்ட் மெக்ஸனிசுகள் போன்ற நிறுவனங்களைக் கொண்ட அரோக்கிய அரிசி மருந்து சுற்றுவாதத்தை வலுவாக்கும் மற்றும் குண்டுகள் தீர்வுக்கு வழிகோலை தரும். இந்த இயக்கத்தை ஏற்றுமதியான ரூபங்கள் கவனத்தை உயர்த்துவதை மேலும் உதவுகின்றன, மனிதர்கள் நாளின் முழுவாக அறுவாதத்தை மேம்படுத்த முடியும். கேச் அடிப்படைகள் காட்டினார் டைனாமிக் சிட்டிங் தொழில்களை பயன்படுத்துவதன் மூலம் கவனம் மற்றும் உறுதியான உறுதியை அதிகரிக்க முடியும், தற்போதைய வேலைகளுக்கு உறுதியாக இருப்பதற்காக வேலையாளர்களை உதவுகின்றன.

சரியான கடத்தக் கலைச்சூழல் அலுவலக் கருவியைத் தேர்வுசெய்யுங்கள்

அதிகாரப்பூர்வ பொருத்தம் காணும் முக்கிய அளவுகள்

ஒரு பணிச்சூழலியல் அலுவலக நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு உகந்த பொருத்தத்தை உறுதிப்படுத்த குறிப்பிட்ட முக்கிய அளவீடுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். முக்கியமான அளவீடுகளில் இருக்கை உயரம், இருக்கை ஆழம், முதுகெலும்பு உயரம் மற்றும் கைதட்டல் நிலை ஆகியவை அடங்கும். சரியான அளவீடு என்பது இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்வதாகும். இதனால் உங்கள் கால்கள் தரையில் தட்டையாக இருக்கும், முழங்கால்கள் செங்குத்தாக இருக்கும். இருக்கை ஆழம் உங்கள் முழங்கால்களின் பின்புறம் மற்றும் இருக்கை விளிம்புக்கு இடையில் இரண்டு முதல் மூன்று விரல்கள் இடைவெளிக்கு அனுமதிக்க வேண்டும். வேலை பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார நிர்வாகத்தின் (OSHA) போன்ற பணிச்சூழலியல் தரநிலைகள், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது வசதியை பராமரிக்கவும், அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் இந்த வழிகாட்டுதல்களை பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த அளவீடுகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் பணியிடத்தில் வசதிக்கும் உற்பத்தித்திறனுக்கும் நீங்கள் அடித்தளத்தை அமைக்கிறீர்கள்.

வேலை பழக்கத்திற்கு பொருத்தமான நாற்காலி அம்சங்கள்

வேலை குறிப்புகள் எப்படி அரங்குச்செய்தியின் வண்ணம் திருத்துவதற்கான விருப்பங்களை மாற்றுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுவது, சரியான அலுவலக அரங்கை தேர்ந்தெடுக்கும் போது முக்கியமாக உள்ளது. வேலைகள் வேறுபடும் விதமாக தேர்வு செய்யப்படுகின்றன; உதாரணமாக, தங்களது நாள் பெரும்பாலும் தட்டச்சு செய்யும் ஒருவர் செயல்படும் கைக்குருவிகளுடைய அரங்குச்செய்தியில் பங்கேற்பது வழங்கும், மறுதும் சிக்கல்களாக இருக்கும் பயன்பாடுகளுக்கு சரியான கைக்குருவிகள் போதுமானவை. இதுவைத் தூண்டும் விதமாக அரங்குச்செய்தியின் வடிவமைப்பு தனிநபர் தேவைகளுக்கு சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை விளக்குவதற்காக இந்த விதிகள் உதவுகின்றன. மேலும் தெரிவுகள் பெற, மனித அலுவலக மதிப்பீடுகள் அல்லது கேள்விகள் தனிப்பட்ட அரங்குச்செய்திகள் தேர்வுக்கு வழிகாட்டுகின்றன, அது வேலை தேவைகளுக்கும் தனிப்பட்ட அலுவலக விருப்பங்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளும். வேலை குறிப்புகளுடன் அரங்குச்செய்தியின் வண்ணங்களை ஒப்புக்கொள்ளும் போது, ஒருவர் தங்களது வேலை இடத்தின் செயல்பாட்டையும் அலுவலகத்தையும் மிகவும் மேம்படுத்தலாம்.