EN
Υγειονομικά Πλεονεκτήματα των Εργονομικών Γραφειακών Καρέκλων
Βελτίωση της στάσης και προσαρμογή της ραχιάς
Οι εργονομικές καρέκλες γραφείου βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση, κάτι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της σωστής στάσης. Αυτού του τύπου οι καρέκλες υποστηρίζουν τις φυσικές καμπύλες της πλάτης, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τη μυϊκή κόπωση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Όταν η σπονδυλική στήλη παραμένει σωστά ευθυγραμμισμένη, αποφεύγονται τα συχνά προβλήματα στάσης που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι που κάθονται σε θρανία όλη μέρα. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 60% των εργαζομένων σε γραφεία παραπονιέται για πόνους στην πλάτη και στιφρότητα στον αυχένα, οι οποίες οφείλονται κυρίως στη λανθασμένη καθιστική στάση. Έτσι, η επένδυση σε μια καρέκλα εργονομικής ποιότητας βγαίνει λογική, καθώς συμβάλλει σημαντικά στην προστασία της υγείας της σπονδυλικής στήλης μακροπρόθεσμα, βοηθώντας στη μείωση της καθημερινής δυσφορίας και, ίσως, ακόμα και στην πρόληψη σοβαρότερων προβλημάτων στο μέλλον.
Μείωση της πόνου στον τράχηλο και τον πλάτο
Τα ανατομικά καθίσματα έχουν σχεδιαστεί για να αντιμετωπίζουν εκείνα τα ενοχλητικά προβλήματα στον αυχένα και στην πλάτη με τα οποία καθημερινά βασανίζονται πολλοί εργαζόμενοι σε γραφείο. Τα περισσότερα μοντέλα διαθέτουν ρυθμιζόμενες πλάτες και ενσωματωμένη υποστήριξη στην περιοχή της οσφύς, η οποία βοηθά πραγματικά στην ανακούφιση των επώδυνων σημείων. Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Ένωσης Φυσικοθεραπείας, άτομα που πέρασαν σε αυτά τα ειδικά καθίσματα ανέφεραν σημαντική βελτίωση ήδη μετά από λίγες εβδομάδες. Τα συνηθισμένα γραφειακά καθίσματα τείνουν να ωθούν τα σώματά μας σε άβολες γωνίες, οι οποίες κανείς δεν επιθυμεί να διατηρεί για ώρες ολόκληρες. Άτομα που έχουν προχωρήσει στην αλλαγή μιλούν για την άνεση που νιώθουν πλέον, ενώ η πλειοψηφία τους παρατηρεί πως τα παλιά τους προβλήματα πόνου εξαφανίζονται αρκετά γρήγορα. Αυτή η πραγματική ανατροφοδότηση από την καθημερινή εμπειρία δείχνει γιατί τα ανατομικά σχέδια λειτουργούν τόσο καλά όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά στα γραφεία σε όλη τη χώρα.
Βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα των ανατομικών καρεκλών γραφείου; Βοηθούν πραγματικά στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που τείνει να επηρεαστεί αρνητικά όταν κάποιος κάθεται πολύ ώρα στο γραφείο του. Οι ρυθμιζόμενες δυνατότητες επιτρέπουν στους ανθρώπους να βρίσκουν θέσεις που δεν πιέζουν τα αγγεία με περίεργο τρόπο. Η καλύτερη ροή του αίματος έχει σημασία πέρα από το να νιώθει κανείς καλύτερα σωματικά. Οι περισσότεροι εργαζόμενοι παρατηρούν ότι σκέφτονται πιο καθαρά και ολοκληρώνουν περισσότερες εργασίες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, όταν η κυκλοφορία του αίματος δεν περιορίζεται. Μελέτες από ιδρύματα όπως η Κλινική Mayo επιβεβαιώνουν αυτό το γεγονός, δείχνοντας ότι οι σωστές διαρρυθμίσεις καθίσματος επιταχύνουν πραγματικά τις νοητικές διαδικασίες και καθιστούν τους ανθρώπους πιο ευδιάθετους. Για καλύτερα αποτελέσματα, οι περισσότεροι εργαζόμενοι σε γραφείο θα πρέπει να κάνουν σύντομους περιπάτους στον χώρο του γραφείου τους κάθε μιάμιση ώρα ή να στέκονται στη θέση τους περιοδικά. Αυτές οι μικρές κινήσεις, μαζί με μια καλή ρύθμιση της καρέκλας, δημιουργούν συνολικά ένα πολύ πιο υγιές εργασιακό περιβάλλον.
Η εισαγωγή αυτών των καρέκλων μπορεί να μετατρέψει το εργατικό περιβάλλον σε έναν υγιέστερο και πιο άνετο χώρο, προσφέροντας την ευκαιρία για αύξηση της παραγωγικότητας και της καλής διαθέσεως.
Εργονομικές Ιδιότητες Που Μετατρέπουν Τα Εργαστήρια
Συστήματα Ρυθμίσιμης Υποστήριξης Λομβαρικής Περιοχής
Η ρυθμιζόμενη οσφυϊκή στήριξη είναι πολύ σημαντική όταν επιλέγει κανείς ένα καρέκλα γραφείου επειδή διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές σωματικές διαμορφώσεις και μεγέθη. Η καλή ρυθμιζόμενη υποστήριξη καθιστά το κάθισμα πολύ πιο άνετο, διατηρώντας παράλληλα την εργονομία. Οι περισσότεροι επαγγελματίες που μελετούν την υγεία στον χώρο εργασίας μας λένε ότι η κατάλληλη υποστήριξη της οσφύος βοηθά στη μείωση των ενοχλητικών πόνων στην κάτω πλάτη με τους οποίους καταπολεμούν καθημερινά πολλοί εργαζόμενοι σε γραφεία. Η Αρχή Υγείας και Ασφάλειας στην Εργασία επισημαίνει κάτι αρκετά απλό στην πραγματικότητα - όταν τα καθίσματά μας διατηρούν την πλάτη μας στη φυσική της καμπύλη, αισθανόμαστε λιγότερη ένταση και είμαστε λιγότερο πιθανό να τραυματιστούμε. Από την άλλη πλευρά, τα καθίσματα που δεν διαθέτουν καλή υποστήριξη στην οσφύ έχουν την τάση να μας αφήνουν να γέρνουμε προς τα εμπρός, γεγονός που οδηγεί σε διάφορα προβλήματα στην πλάτη με την πάροδο του χρόνου. Όποιος έχει καθίσει στα δύο είδη καρεκλών ξέρει πως δεν υπάρχει σύγκριση όσον αφορά την καθημερινή άνεση ή τον τρόπο που αισθάνεται η πλάτη μας μετά από ώρες στο γραφείο.
Γραφειού Καρέκλα με Ενσωμάτωση Ποδιστηρίου
Η προσθήκη ενός υποπόδιου σε μια καρέκλα γραφείου πραγματικά κάνει μεγάλη διαφορά όσον αφορά την άνεση και τη σωστή στάση καθίσματος. Όταν κάποιος έχει κάτι στο οποίο να στηρίζει τα πόδια του, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, καθώς μπορεί να αλλάζει θέσεις από καιρό σε καιρό, αντί να παραμένει σταθερός στην ίδια θέση όλη μέρα. Αυτό βοηθά στην αποφυγή εκείνων των ενοχλητικών μυϊκών σφιξιμάτων και της πρηξίματος στους αστραγάλους μετά το τέλος της εργασίας. Οι χρήστες αυτών των καρεκλών αναφέρουν πόσο πιο άνετα νιώθουν όταν κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε περιπτώσεις μεγάλων project και προθεσμιών. Ο Lucas Kim, ο οποίος εργάζεται ως ειδικός στην εργονομία, διατυπώνει παρόμοια άποψη: «Τα υποπόδια μειώνουν την πίεση στους μηρούς και βοηθούν τους ανθρώπους να κάθονται πιο ίσια». Χωρίς όμως αυτήν την υποστήριξη, το κάθισμα με την πάροδο του χρόνου γίνεται πρόβλημα. Τα πόδια δέχονται πολύ μεγάλη πίεση, με αποτέλεσμα να κουράζονται οι μύες και ακόμα να εμφανίζονται προβλήματα, όπως οι κυστικοί.
Αναπνευστικός Πλέγμα vs. Δέρμα Για Υλικά Γραφειούχων Καρέκλι
Η επιλογή του υλικού για μια καρέκλα γραφείου ανάγεται κυρίως στην επιλογή ανάμεσα σε πλεκτό ύφασμα που επιτρέπει την αεροδιαπερατότητα και δέρμα, καθώς τα δύο υλικά έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα. Οι επιλογές με πλεκτό ύφασμα ξεχωρίζουν όσον αφορά τη δυνατότητα διαπνοής και την άνεση, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους κάθονται στο γραφείο τους και τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Το πλεκτό ύφασμα επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα, ώστε να μην ιδρώνει κανείς όλη τη μέρα πάνω στην καρέκλα του. Από την άλλη πλευρά, οι καρέκλες από δέρμα προβάλλουν πολυτέλεια και κλάση, ταιριάζοντας τέλεια σε οποιαδήποτε αίθουσα συνεδριάσεων ή γραφείο εκτελεστικού τύπου. Ωστόσο, υπάρχει και ένα μειονέκτημα στο δέρμα. Χρειάζεται τακτικό καθαρισμό και συντήρηση, ενώ τείνει να κρατάει τη θερμοκρασία, κάνοντας τις μακρές συναντήσεις δυσάρεστες. Από πρακτικής πλευράς, το πλεκτό ύφασμα συνήθως έχει χαμηλότερο αρχικό κόστος και αντέχει καλύτερα με την πάροδο του χρόνου, για όσους προτιμούν την αξία από το να φαίνονται πολυτελείς. Παρόλα αυτά, πολλοί επαγγελματίες προτιμούν το δέρμα παρά την επιπλέον δουλειά που απαιτεί, απλώς και μόνο επειδή τίποτα δεν λέει «επιτυχία» όσο το να κάθεσαι σε μια καρέκλα από πραγματικό δέρμα.
Αξιοδοτικότητα και μακροπρόθεσμη αξία
Φθηνές καρέκλες γραφείου vs. Εργονομικές επενδύσεις
Κοιτώντας τις καρέκλες γραφείου, πολλοί άνθρωποι αγνοούν πόσο τα άμεσα κέρδη σε φτηνά μοντέλα μπορεί στην πραγματικότητα να κοστίσουν περισσότερα μακροπρόθεσμα. Η κακή στήριξη συχνά σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι τελικά νιώθουν άνευρα ή υπό πόνο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που τους αναγκάζει να κάνουν περισσότερες διακοπές και να εργάζονται λιγότερο αποδοτικά. Έρευνες δείχνουν ότι οι εργονομικές καρέκλες διαρκούν πολύ περισσότερο, ενώ βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εργαζομένων, μειώνοντας τα ιατρικά έξοδα σε ετήσια βάση. Οι εταιρείες που επενδύουν σε καλής ποιότητας καθίσματα βλέπουν συνήθως πραγματικές αποδόσεις μέσω καλύτερης στάσης του σώματος και μειωμένης σωματικής επιβάρυνσης των υπαλλήλων. Μερικές μελέτες συνδέουν τις σωστές εργονομικές διαρρυθμίσεις άμεσα με τη μείωση των αξιώσεων για τραυματισμούς στη μέση, έτσι, ακόμα και αν αυτές οι καρέκλες έχουν αρχικά υψηλότερη τιμή, τείνουν να αποπληρώνονται μόνες τους με το πέρασμα του χρόνου, αν ληφθούν υπόψη όλα τα έμμεσα έξοδα που εξοικονομούνται.
Διαρκεία των σχεδίων γραφειοδρομικών καναπέων για σπιτική χρήση
Το πόσο διαρκεί μια καρέκλα για οικιακό γραφείο παίζει μεγάλη σημασία, ιδιαίτερα αν κάποιος κάθεται σε αυτήν όλη μέρα κάθε μέρα. Η πλειοψηφία των ανθρώπων το γνωρίζει ήδη, κάτι που εξηγεί γιατί πολλοί κατασκευαστές προσφέρουν επεκτεταμένες εγγυήσεις σε καρέκλες με στιβαρή κατασκευή. Για παράδειγμα, πάρτε εταιρείες όπως την SAVYA HOME και την ErgoSmart, οι οποίες διαφημίζουν πΡΟΪΟΝΤΑ καρέκλες κατασκευασμένες ώστε να αντέχουν σε καθημερινή χρήση χωρίς να χάνουν τις λειτουργίες υποστήριξης που διατηρούν μια υγιή στάση για μήνες και χρόνια. Επίσης, η εκτίμηση των απαιτήσεων συντήρησης αποκαλύπτει και άλλη σημαντική πληροφορία. Τα οικονομικά φιλικά μοντέλα τείνουν να χαλάνε πιο γρήγορα, χρειάζοντας επισκευές ή ακόμα και αντικατάσταση μετά από λίγους μήνες. Οι πολυτελείς ανατομικές καρέκλες συνήθως διαθέτουν εξαρτήματα που έχουν κατασκευαστεί για να διαρκούν περισσότερο, έτσι ώστε να υπάρχει λιγότερη ενόχληση στο μέλλον. Όποιος έχει ασχοληθεί με την αντικατάσταση φτηνών έπιπλων γραφείου ξέρει από πρώτο χέρι πόσο ακριβές μπορεί να γίνει τελικά αυτό το προσωρινό κέρδος.
Αύξηση της παραγωγικότητας μέσω της Ευκολίας
Μείωση της κόπωσης σε συστήματα καρέκλης γραφείου
Η σωστή ρύθμιση της καρέκλας του γραφείου κάνει τη διαφορά όσον αφορά την άνεση κατά τη διάρκεια της εργασίας και την ολοκλήρωση των εργασιών χωρίς να νιώθετε κουρασμένος. Έρευνες δείχνουν ότι οι ανατομικές καρέκλες κάνουν τους εργαζόμενους πιο παραγωγικούς, καθώς μειώνουν τους πόνους και τις ενοχλήσεις μετά από ώρες κάθισης. Για παράδειγμα, η υποστήριξη της πλάτης είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας της, ενώ η δυνατότητα ρύθμισης του ύψους της καρέκλας βοηθά στην αποφυγή των ενοχλητικών κραμπ. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η προσθήκη ορισμένων επιπλέον στοιχείων δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ένας σταθμός οθόνης που επιτρέπει τη σωστή τοποθέτηση των οθονών και ίσως ένα ανατομικό πληκτρολόγιο μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την άνεση. Αυτές οι μικρές αλλαγές δημιουργούν έναν χώρο εργασίας στον οποίο οι άνθρωποι πραγματικά θέλουν να περνούν χρόνο, αντί να φοβούνται κάθε λεπτό πίσω από το γραφείο.
Δυναμική Κάθιση για Ενίσχυση Συγκέντρωσης
Η δυναμική καθιστική θέση έχει γίνει κάτι που αλλάζει τα δεδομένα για όσους περνούν πολλές ώρες στις θέσεις τους. Η ιδέα είναι απλή στην ουσία της - να προκαλέσει εκείνες τις μικρές κινήσεις ενώ κάθεστε. Οι ανατομικές καρέκλες, εφοδιασμένες με μηχανισμούς κλίσης και ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις, βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν την εκνευριστική μυϊκή κόπωση που όλοι νιώθουμε όταν καθόμαστε πολύ ώρα. Τι κάνει αυτές τις καρέκλες να λειτουργούν τόσο καλά; Μας επιτρέπουν να αλλάζουμε θέση αρκετά ώστε να παραμένουμε άνετοι, χωρίς όμως να χάνουμε τη συγκέντρωσή μας από την εργασία στην οποία ασχολούμαστε. Υπάρχουν και πραγματικά ερευνητικά δεδομένα από εργασιακά περιβάλλοντα που δείχνουν αρκετά σαφή αποτελέσματα. Εργαζόμενοι που χρησιμοποιούσαν ρυθμίσεις δυναμικής καθιστικής θέσης ανέφεραν πως μπορούσαν να εστιάζουν περισσότερο στα έργα τους και νιώθανε γενικότερα πιο παραγωγικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι καθόλου παράξενο που οι επιχειρήσεις αρχίζουν να αντιλαμβάνονται την αξία της επένδυσης σε αυτού του είδους τις λύσεις καθιστικής θέσης για το προσωπικό τους.
Επιλογή της Σωστής Ιδιαίτερα Σχεδιασμένης Γραφειακής Κανάπες
Κλειδιά μέτρα για αποτελεσματική προσαρμογή
Κατά την επιλογή μιας ανθρωπομετρικής καρέκλας γραφείου, η σωστή μέτρηση καθιστά τη διαφορά όσον αφορά την άνεση. Τα βασικά πράγματα που πρέπει να ελέγξετε είναι το ύψος της έδρας, το βάθος της, η θέση της πλάτης και η θέση των αντηρίδων. Για το ύψος της έδρας, ρυθμίστε την έτσι ώστε και τα δύο πόδια να ακουμπούν στο έδαφος με τα γόνατα να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών. Όσον αφορά το βάθος της έδρας, θα πρέπει να υπάρχει χώρος περίπου δύο ή τριών δακτύλων μεταξύ της πίσω πλευράς του γόνατος και της άκρης του μαξιλαριού της έδρας. Αυτού του είδους οι ρυθμίσεις δεν είναι απλώς προτάσεις - οργανισμοί όπωςη OSHA τις προωθούν εδώ και χρόνια γιατί πράγματι βοηθούν στη μείωση της δυσφορίας μετά από ώρες δουλειάς στο γραφείο. Η επίλυση αυτών των θεμάτων εκ των προτέρων δημιουργεί πολύ καλύτερο περιβάλλον εργασίας συνολικά.
Σύμπτωση Χαρακτηριστικών Καρέκλας με Εργασιακές Συνήθειες
Τα συνηθισμένα εργασιακά πρότυπα επηρεάζουν πραγματικά το είδος των χαρακτηριστικών που χρειάζονται οι άνθρωποι σε μια καρέκλα γραφείου. Επίσης, πολύ σημαντική είναι και η φύση της εργασίας. Για παράδειγμα, να πληκτρολογεί κάποιος όλη την ημέρα σε σχέση με το να ελέγχει απλώς το email του κατά διαστήματα. Ένας άνθρωπος που πληκτρολογεί συνεχώς θα εκτιμήσει περισσότερο ρυθμιζόμενα υποπόδια από κάποιον που κάθεται μόνο σπάνια. Μελετώντας πραγματικές καταστάσεις, γίνεται σαφές γιατί οι καρέκλες πρέπει να ταιριάζουν στην πραγματική εργασία που κάνει κάθε άτομο στη θέση του. Υπάρχουν πολλές επιλογές για όσους θέλουν επιπλέον βοήθεια στη διαδικασία επιλογής. Η διενέργεια μιας ορθοπεδικής αξιολόγησης ή η συζήτηση με κάποιον για τις διαθέσιμες επιλογές καρεκλών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες επιλογές, οι οποίες θα ταιριάζουν τόσο στις απαιτήσεις της δουλειάς όσο και στην άνεση του κάθε εργαζόμενου. Όταν τα χαρακτηριστικά των καρεκλών ευθυγραμμίζονται με τα πραγματικά πρότυπα εργασίας, τότε οι χώροι εργασίας γίνονται πιο λειτουργικοί και άνετοι συνολικά.
