Tsanatsa Na'Ergonomic Design Daga Kankuwa Ruwa

Binciken Kafin Duniya Na Ergonomic Office Chairs

Kununka da Ruwa Sharin

Kursin wasan da ke biyu da manhajjin da ke da fatan ta fara samun alaƙa da jinƙi ta hanyar ƙawar jangama a cikin halin da ba zauna ba wanda ke da muhimanci sosai don mutum a kai tsaye. Wannan nufin kursi suna ƙara alaƙa da zaune na jangama ta hanyar kuma ƙawar tacewar jinƙi a tsakanin yau. Idan jangaman mutum ya kasance a cikin iyaka, zai iya kawar masalolin jinƙi da ke da shuwawa sosai ga mutane da suka taka tsakanin mazaƙa a yau da yau. Malaman tarbiya na iya nuna cewa yawan 60% na mutane da suka aiki a wasan suke soke da alhaja da kuma tacewar kai tsaye ta hanyar kai tsaye mara inganci. Yaye a watsa kanƙanta ga kursin wasan mai yawa ta manhajjin da ke da fatan ta zama mufi kuma, amma ta ke da role sosai a cikin ƙawar rawar jangama a jangama, ta ƙara alaƙa da tacewar kai tsaye da kuma kiran masalolin da ke cikin iyaka da za su hada da zama.

Kawo Karatun Neji da Lafiya

An gautaka na tsara da ke nufin yawan masu aikin ofis da suka yi wani nece nece da kara. A ciki na murya da yawa suna da tsangaya da zaune na ƙasa wanda ke taimakawa wajen rage guda biyu. Don mutane da suka duba daga Association of American Physical Therapy, mutane da suka canza gautakan suka yi harba da suka tabbata cewa suka sami lafiya mai kyau zuwa kusa da mako. Gautakan na ofis na yawa suka nuna mutane suka yi wani tsakanin guda biyu wanda bata son iya taimakawa. Mutane da suka duba gautakan biyu suka yi harba da suka tabbata cewa suka sami lafiya mai kyau kuma suka tabbata cewa sakamakon guda biyu suka yi harba da suka gone zuwa kusa. Wannan nufin yawan abin da ake sani ya nuna mene ne gautakan tsara da suka yi aiki tun ake amfani da su kusan yau da yau a gida.

Samun Ruwan Daga

Ƙarancin ƙarƙashin tsofaffin aiki na ƙima ƙangawa? Duk su taimakawa a cikin tattara daidaitan idunin, wanda ke ƙarewa idan mutum ya yi aiki a kan tsofa sosai. Abubuwan da za a iya canzawa su kama mutane su iya samun halaye wanda bata tafiyar kwayoyin idunin ba. Tattara daidaitan idunin ta ƙauye dake da amfani da mutane a kan tattara daidaitan lafiya. Aƙalla mutane a kan tsofa, su nuna su sanin halin gudun da suke yi a yau da kullun idan tattara daidaitan idunin bata ƙarewa ba. Masalolin daga cikin masalolin Mayo Clinic ya nuna waɗa, nuna cewa tattarar tsofaffin aiki na iyakawa suke iyakawa suro daidaitan lafiya da kuma suke nufin mutane. Don nawa da ba daidaitan, aƙalla mutane a kan tsofa za su fara canzawa tafiyaƙan kasa a kan ofisar kowace sat suka biyu ko kuma za su iya canza zuwa tafiya a kan tsofaffin a lokutan da dace. Wannan kwayoyin hagu da suke da tsofaffin aiki na iyakawa suke ƙarin nawa da ba daidaitan lafiya a kan tsofa.

Kamar da aka samun wannan kusar, an yi amfani da sabon magana daidai, an yi amfani da sabon magana daidai.

Tsayen Ergonomics Na Karatu Cikin Sabon Gari

Saisa Rubutu Lumbar

Abubuwar tattara daidaitan lumbar ya yi ne a cikin saitin saitin tsofaffin aiki kusar Office saboda mutane da daban-daban su ne na jiki da sauran nau'ikan jiki. Tuttuka mai iya canzawa zai sa hankali zai samu alaƙa da sa'ida. Aƙalla mutane da ke kara amsa amsa na al'ada na gudunƙarwa zai ce wa muku cewa taimakon kusurwa ta zanen gaban jiki zai sa alaƙa ya ƙare daga cikin alhakin gaban jiki wanda mutane a kan ofis ya ke da shi kusan kowanne rana. Marburin Tattalin Littattafan da Aminin Ayyuka na ce cewa wannan abin da aka fassara shine wani abin da ya fito - lokacin da karama na amsa ta tsara gaban jiki a cikin nisa na asali, muna samun alaƙa da sa'ida kuma ba za mu yi karu ba. A wani irin, karamun da bata da taimakon kusurwa mai kyau ba su ba tare da inuwa madaida ba kuma su ne ya dace wa alhakin gaban jiki a ƙarshen ranar. Wannan zai iya samun waɗannan karamun da ke da sa'ida da sauran nau'ikan karamun zai ce wazin da ba da shi ba a kadanin sa'ida ko hakanan gaban jiki zai yi muku bayan sa'ocin amsa.

Aikin Office Na Samun Fitarci

Ƙara ɗen kai tsakanin karamin ƙa'ida ya sa ba da ƙarfi sosai don taimakon tushen da kuma tsinel daidaitan kai. Idan wani abu shine yake tushen kai, ƙwarar ruwa ya dawo daidaitan ne har ila yake yiyan kai daban-daban sannan ba za a kashe cikin wani irin ƙasa kamar yadda ake cikin rana. Ezaƙai ya dawo da shi don neman taimakon kai tsakanin kai da kuma kai ƙanƙara idan ya dawo. Waɗanda ke amfani da karamomin wanda suna so daidaitan kai suna fokon yadda ke kara tushen daidaitan kai, na'udan idan ke cikin wani aiki mai tsuntsu. Luke Kim, wanda ke aiki ne a matsayin malamai na taimakon kai, ya ce abu daya ne: "Tsakanin kai suna yin ƙarfi daga cikin kai da kuma ta taimaka wanda ya kai tsakanin kai." Amma idan ba a da abu wanda ya taƙa tsakanin kai, kai ya zama abu mai tsuntsu a jangon lokaci. Kamar yadda kai suna samun ƙarfi mai girma, ya sa ba da kai mai tsaye da kuma abubuwa kamar yadda za a iya samun anfani da kai.

Kwakwayoyi vs. Leather Office Chair Materials

Zaɓi na ƙursi na ofis da yawa a yau ya dace cikin ƙwayoyin da ke da alhurwa da ƙursin da ke da furfurwa wanda kowanne wuri na da alaƙa. Ƙursin da ke da alhurwarwa ya yi mafi kyau a kama da sanyawa da kama da alhurwa, amma mafi kyau idan man ya yi a cikin rana mai sanyawa a kofar sa. Alhurwarwa ya ba da izinin rana don haka ya kara izinin sanyawa a gasar kai dake cikin kursi a yamma. A wani hali, ƙursin da ke da furfurwa ya yi mafi kyau a kama da ƙarfi da ƙarfi, ya fitowa cikin wani dandani ko ofisar mutum mai iyaka. Amma akwai abin da ya kamata a iya gani game da furfurwa. Dole ne a sake wasa da saurara, kuma ya yi damar sanyawa don haka ya kara izinin sanyawa a cikin mitingun da ke cikin yawa. Idan man ya yi lafiya, alhurwarwa ya fi yawan kudin da ke cikin karshe kuma ya yi mafi kyau domin mutane da ke so su sami alaƙa ba tare da fahimtar iyaka. Amma hakanen kusan mutane a ofis ya yi cikin furfurwa irin cewa babu abin da ya kamata a yi iyaka ba domin su yi cikin furfurwar gaskiya.

Shugabanci da Amfani Mai Lafiya

Kiraƙiri Naɗan Office vs. Investments Mai Ergonomic

Yi hisabin karamin wasu ƙursi na ofis, ƙaramin ƙasa na ƙursin da fatan su zai zurraci a cikin wazin da suka biyan. Alhali mai tsoho ya dace su amsa mutane da ƙarfi ko harafi a cikin rana, wanda ya bar mutane suyi fiye da ƙwarai kuma suyi da alaƙa. Binciken ya nuna cewa ƙursi guda da ke cikin tsari ya dace su amsa mutane da ƙarfi kuma ya tura alaƙa akan shawarar mutane a cikin shekara. Wasu shagunan da suka biya dabe don ƙursi mai zurfi da ke cikin tsari suka gani cewa suka sami alaƙa akan ƙarfi kuma suka tura alaƙa akan ƙarfi na jiki na mutane. Wasu binciken kuma suka kirkira cewa tsarin guda da ke cikin tsari ta dace su amsa alaƙa akan inji na ƙudu, se a kuma ƙursi biyan da kauri suke biyan, suke sami alaƙa akan duk alaƙa da suka tura a cikin wazin da suka yi.

Tsanfinsa na Home Office Chair Designs

Yawan da ke cika wani ƙursin ƙwayar gida ya fi muhimmi, na'udan idan man ya ke cikin shi a kowane rana. Aƙalla mutane su ya sani wannan, wato idan manyan makamai suna ba da garantisai da suka fuzan da kwalitin aiki. Yi amfani da shagunan kiman SAVYA HOME da ErgoSmart misali suna so da ke nufin ake saman su wanda ya kamata ya yi aiki akan su a kowane rana kuma ya zan taba daga cikin alaƙa wanda ya tura madaida a cikin watan da shekara. Duba kuma abin da ke nufin ake buƙata gudanarwa ya samo sakanin halin. Madaida guda biyu ke taba kusan, suna buƙata gyare-gyare ko kuma canzawa daga kuma wani mako. Madaida mai ƙarfi da ke nufin ake saman su ne na shekara da suka yi waƙo, don haka zai zan taba kusan a gaba. Wannan mutum da ke taba canzawa madaida mai guda biyu ya sani yadda wadannan alaƙa da suka yi da shi suna zama mafi kasa a karshe. products an yi amfani da madaida guda biyu ke taba kusan, suna buƙata gyare-gyare ko kuma canzawa daga kuma wani mako. Madaida mai ƙarfi da ke nufin ake saman su ne na shekara da suka yi waƙo, don haka zai zan taba kusan a gaba. Wannan mutum da ke taba canzawa madaida mai guda biyu ya sani yadda wadannan alaƙa da suka yi da shi suna zama mafi kasa a karshe.

An Batsa Yanki Da Wasanni

An Samu Wasanni Da Dukkanci Na Karatu Makaranta

Samun saitin tsarin kyauta na ofis ya danganta da kama da kyau a wajin aiki kuma samun aiki da ba ya yi harba ba. Bayanin ilimi ya nuna cewa wasu kiyari na ergonomics suna iya ƙara aikiyar mutane saboda suna kuskyata alaƙa da alalwasa ko harba ta yaya cikin yin aiki a jiki. Zabi misali na lumbar support wanda ke kuskuya alaƙa da jiki ya danganta da kama da kyau, kuma iya canzawa tsawon kiyar ya kuskuya alaƙa da alalwasa ta yaya cikin gani. Aƙalla mutane su biyan cewa idan aka kara wasu abubuwa na iya buƙata. Wasu abubuwan da suke tura monitor wanda ya kuskuya samun saitin tsarin alhurwa kuma kuskuya keyboard na ergonomics na iya ƙara kyauƙi. Wannan canje-canjen ya yi dajan wuri da mutane ke so su yi aiki cikin shi ba ya zumburɗa su ba.

Zabin Labarar Daga Cikin Samun Kasance

An gama sita na ƙwarar da ke zama wani abu mai canzawa ga mutane da suke gwada awa manyi a tsakanin wasu. Idan shine wani abu mai saukaka - bar bar da movement din minor wajen sita. Karamin da ke da ma'ana mai haɗa da saitin da ke iya canzawa kuma suke taimakawa wajen zinzin ɗin da kuma suke rage gaba daya da shiƙin ƙarƙashin kai tsakanin mutane kada suke da fatan. Menene ya sa karamin wadannan suke aiki daɗɗa? Suke ba mutum shi da iya canza wurin suke gani domin samun tafiyar amma ba domin wanda suke iya kawo su har zuwa abin da suke yi. Hakanan wani ilmin da aka samu daga cikin wasu jiragen yin aiki suke nuna abubuwan da suke da nufin. Wasu mutane da suke amfani da saitin da ke gama sita din suke nuna suke iya tattara sosai a cikin abubuwa da suke yi kuma suke da shaukanin da suke da aiki cikin rana. Shikar wani ne peshewa suke ganin abin da suke iya amfani da wadannan abubuwan da ke taimakawa wajen saitin karamin sukan su.

Kunan Gari Na Kiraƙa Na Aiki

Tambayoyin Babban Da Fit

Lokacin da za a zaɓar karamin yanƙasa na takarda, samun cikin girman yau da keɓewa a matsayin tuntuɓi don tuntuɓi. Abubuwan da ya kamata a duba suna yawa ne karamin ya ke ƙasa, karamin ya ke ƙarƙashin, inda takarda ta ƙarƙashi, da inda takarda ta ƙarƙashi. Don cikin karamin, saita har yau da za a iya samun gani akan gaban kai tare da jakadu masu ƙarƙata kusa da 90 daraja. A kuma yawan karamin, ya kamata akwai makamai da yawa ne da biyu ko uku a tsakanin takarda da takarda. Wannan nau'in saitin ba kawai ne mai nufin kuma - al'ummar da OSHA suna yiyan wa su a shekara da suka tabbata cewa suke tattara tuntuɓi bayan shekara a takarda. Samun waɗannan abubuwan da suka yiyan wa su ya zama daya da keɓewa a gudun takarda.

Sauka Ruwan Kiraƙi Don Aiki

Hanyoyi na aiki na da ke da sauri a taka leda don zaɓi zaɓin tsaban gida. Nau'in aiki na da ke da sauri tun. Sannan kada koyar da ke kallon sa'at da kada kallon imel na tsakanin. Mai koyar da ke da sauri zai sami alaƙa da zaɓin armrests mai iya canzawa karfi daran mai zuba kawai a tsakanin. Idan aka duba cikin sauti na gabaɗaya, shine wani abin da zaɓi suna buƙatar iya taka leda don abin da kowanne ya ke aiki a tsaban shi. Akwai yawa da yawa masu zaɓi idan mutum ya son taimakawa a nemo abin da ya kamata. Samun tallafin ergonomic ko kawar da shi ne a taka leda don zaɓi tsakanin zaɓi zai ba da tallace-tallacen da ke cikin abin da aiki ya richi da abin da ya kamata ta hanyar mai aiki. Idan zaɓin tsaban suna da alaƙa da noma na aiki, shagunan ke zama da yawa da kyau da saukin cikin umarni.