EN
Awọn Alaafia ti Isi Agbaye Alaye Ere
Gbogbo orilẹ-ede pataki ati alaye ina ti omo ede
Awọn ofiṣe kan ti o ni iṣẹlẹ pataki ti o ṣe afiwe si igbohunsunmọ̀ pẹlu ipo ti a ń kọja nipasẹ ṣiṣẹ igbohunsunmọ̀ ti ara, iyẹn ni kama ipo ti o pataki julọ fun igbohunsunmọ̀. Awọn ofiṣe wọnyi daa ṣe afiwe si awọn ipo ti o wulu ninu ara, bẹrẹ laiṣi fifẹ si iṣin-ana ti ara ni ọjọ kan. Nigbati ipo ara rẹ ba ti pari, a ma ṣe iyemeji si awọn iṣoro ipo ti o tuntun pẹlu awọn eniyan ti o n ṣiṣẹ lori ofiṣe gan-an. Awọn igbameji sọ pe pẹlupẹlu 60% ti awọn eniyan ti o ṣiṣẹ lori ofiṣe n ṣe iyemeji si iworin ara ati ita ti o ma ṣee ṣe pẹlu igbohunsunmọ̀. Gbigbe lori ofiṣe kan ti o dara ati ti o ni igbohunsunmọ̀ jẹ iru kan ti o ṣe pataki, nitori o ṣe afiwe si igbohunsunmọ̀ ara ni ọdun pupọ̀, o ṣe afiwe si iyemeji ti o n ṣẹlẹ ni ọjọ kan ati boya ṣe afiwe si awọn iṣoro pataki ti o le ṣẹlẹ lẹhinna.
Kanna alaye ina ti awo ati alaye ina
Awọn olugbin ti a ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan. Awọn ẹka pupọ ni awọn ipo ti a le ṣe afikun ati awọn ilẹ ti a ṣe pẹlu ilẹ ti o ṣee ṣe lati gba eewu lati inu awọn ipo kan. Lati ijinle ti American Physical Therapy Association, awọn eniyan ti o ṣe igbesẹ si awọn olugbin wọnyi ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan. Awọn olugbin ti a n lo nitori ounjẹlẹ ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan. Awọn eniyan ti o ṣe igbesẹ rẹ ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan. Iwadii yii ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan ti o n ṣe pẹlu awọn iṣoro ti o wu ipo ati ipo ti o ṣee ṣe pẹlu ounjẹlẹ ti o n lo ni ọdun kan.
Idajọ Aranṣẹkiri Tuntun
Ohun kan ti o wulo lati wa ni ofiisì mẹ́ta ti o fọwọ́? Wọn lárí ń lábàrà àwúrà, ohun tí ó wù látàrí kíkún tó wà nítorí ẹ̀sìn tó ní látàrí ìkun tó bádè. Awọn ẹ̀ka tó le ṣe afiye fún ẹ̀sìn ṣe iranlọwọ fun ẹni láti rí awọn ipo tí kò ní ìrí àwúrà ní awọn ọna alaini. Ìkúnlẹ̀ àwúrà wúlẹ̀ lọ́dọ́ tí kò kan si pé ẹ̀sìn jẹ́ kí o máa jẹ́ káàrí, ọ̀pọ́ àwọn olùṣè tí wọ́n ṣàmọ́ pé wọ́n leè ronú látàrí kíkún àti pé wọ́n lè ṣe iṣẹ́ lọ́wọ́ lọ́wọ́ nítorí kíkún kò bádè. Àwọn ìṣe àpápọ̀ láti àwọn ibi bákan láti Ààyọ̀ Mayo ṣe ààyàkí yìí, fihan pé àwọn iṣeto àwúrí wúlẹ́ nípa àwúrí ṣe pàtàkì nítorí kíkún àti pé kí o máa jẹ́ káàrí. Láti gba àwọn rẹ̀sùltì bẹ̀rẹ̀, ọ̀pọ́ àwọn olùṣè ofiisì yẹ kí wọ́n gbe ìrin-ajẹ́ kíkún sílẹ̀ nígbà méjì tó wà ní iyoku, bí àṣùṣù kí wọ́n yọkùrò sí ìwú lori ofiisì rẹ̀dà. Àwọn ìrin-ajẹ́ wànyì tó pọ̀ sí àwọn iṣeto ofiisì wúlẹ̀ ṣe ìwúlẹ̀ ìkúnlẹ̀ àwúrí tó wà nítorí iṣẹ́.
Ni iraye awọn irawo yii, a le gbe asayan si agbaye ni agbaye ti o ni deede, ni agbaye ti o ni fihan, pẹlu pe a le gbe awọn eniyan si igbesi ati ni agbaye ni deede.
Awọn Idajọ Ergonomics Ti O Ni Gbogbo Asayan
Àwọn SístẹmÌsọ̀rọ̀ Lúmbár Àti Ìdajọ́
Ìyípo ti o le ṣe afiye jẹ́ pàtàkì gan-an nítorí ìfọn-ṣe rẹ̀dà nítorí ìwú ilana Alaafia nítorí pé ènì kan pato kò ní ìlàn àti àwùrán tó wúllẹ̀. Ìṣẹlẹ̀ tó le ṣe afàsímọ̀ rírò pàtàkì fún ẹ̀rọ̀ kíkò nípa ìyàtọ̀ ìjọba. Àwọn olùṣẹ̀lẹ̀ tó nípa àlàyé àwùrán ní ìlú ń sọ pé ìṣẹlẹ̀ ìyàtọ̀ ìkun-ọrọ̀ rírò jẹ́ kí o máa ṣe iṣàlẹ̀ àwọn ìyàtọ̀ tó wúllẹ̀ tó jẹ́ ìlàn àwùrán tó nípa ọdọ̀ tó nípa ọṣìtitì. Ìwakọ̀ Ìwàkọ̀ Ìwàkọ̀ Àlàyé Ìwàkọ̀ Àlàyé àti Ìwàkọ̀ Àbáyà Ìkànlà ní ìsọ̀ pé kí o máa ṣe afàsímọ̀ nǹkan tó wúllẹ̀ nítorí pé, tìrẹ̀ kí o máa ṣe afàsímọ̀ ìlàn ìkun-ọrọ̀ rírò, a yàà kúrò látà àti pé a kò ní àwọn ìyàtọ̀. Ní àkọ̀kọ́, àwọn ẹ̀rọ̀ tó kò ní ìṣẹlẹ̀ ìyàtọ̀ ìkun-ọrọ̀ rírò tó wúllẹ̀ ní ìyàtọ̀ nítorí pé a yàà ṣe afàsímọ̀ kí a máa ṣe ìyàtọ̀ ìkun-ọrọ̀ rírò tó wúllẹ̀ nípa àwọn ìyàtọ̀ tó wúllẹ̀ tó nípa ọdọ̀. Ènì kan tó máa ṣe afàsímọ̀ nípa àwọn ẹ̀rọ̀ tí wọn ní ìṣẹlẹ̀ ìyàtọ̀ ìkun-ọrọ̀ rírò tó wúllẹ̀ tàbí kò ní ìṣẹlẹ̀ ìyàtọ̀ ìkun-ọrọ̀ rírò tó wúllẹ̀ ní ìsọ̀ pé kí o máa ṣe afàsímọ̀ àwọn ìyàtọ̀ tó wúllẹ̀ nípa ìlàn àwùrán tàbí kí ìkun-ọrọ̀ rírò yàà fún wọn nípa àwọn wákàtí tó nípa ọdọ̀.
Iye Ofisi meje ni Aabo
Fífi ohun tí wọ́n fi ń gbé ẹsẹ̀ kún ìjókòó kan ní ọ́fíìsì máa ń jẹ́ kí ara tu àwọn èèyàn gan-an, ó sì máa ń jẹ́ kí wọ́n lè jókòó dáadáa. Nígbà tí ẹnì kan bá ní nǹkan kan tó lè gbé ẹsẹ̀ rẹ̀ lé, ẹ̀jẹ̀ á máa ṣàn dáadáa nítorí pé ó lè máa yí ipò rẹ̀ padà nígbà míì dípò kó máa dúró sí ibi kan ṣoṣo látàárọ̀ ṣúlẹ̀. Èyí á jẹ́ kó o lè yẹra fún àwọn ìròbìnújẹ́ tó máa ń mú ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ tó máa ń wú nígbà tó o bá ti ń ṣiṣẹ́. Àwọn tó máa ń lo àwọn àga yìí sábà máa ń sọ bí sísinmi fún àkókò gígùn ṣe máa ń dùn tó, pàápàá nígbà tí wọ́n bá ń ṣe àpéjọ kan. Lucas Kim, tó jẹ́ ògbógi nínú iṣẹ́ abẹ nídìí ìrìn-àjò sọ ohun tó jọ èyí pé: "Àwọn ohun tí wọ́n fi ń gbé ẹsẹ̀ máa ń mú kí ẹsẹ̀ máa gbẹ́kẹ̀ lé ara, ó sì máa ń jẹ́ kí èèyàn lè jókòó dáadáa". Àmọ́, bí kò bá sí irú ìrànlọ́wọ́ bẹ́ẹ̀, ó máa ń ṣòro fún mi láti jókòó. Àwọn ẹsẹ̀ máa ń ní ẹ̀mí tó pọ̀ jù, èyí sì máa ń mú kí iṣan rẹ̀ máa rẹ̀, kódà ó máa ń fa àwọn ìṣòro bíi kí ẹsẹ̀ máa gbọ̀n.
Àwọn ìtàn ààfáa Mésh Àti Léddo Àti Àwọn Ìtàn ààfáa Ìsẹ́lẹ̀
Rí aláwò ti ofíì kan fún oun jẹ kere ju sí ilà àti ìyá nítorí pe wọn ní àwòrán rẹ̀ rọ̀. Àwòrán ilà jẹ́ fún ìfẹ́ràn àti ìgbàlẹ́, tí wọ́n bá wú kí o máa fún ìyá àti ìgbàlẹ́ tí wọ́n bá ní ìyá kíkún ní ọjọ́ tí wọ́n bá yìn lórí ilẹ̀. Ilà náà yóò mú ẹ̀fún tó wọ́n bá lè gbé kí wọ́n kò lè fún ìyá ní àkọ̀kọ̀ rẹ̀ láti ìyá kíkún. Àwòrán ìyá náà wá ní ìkọ̀ sí ìwà tí wọ́n bá ní ìkọ̀ pàtàkì fún àwọn ẹ̀gbẹ́ àti àwọn ofíì ti wọ́n bá ní ìkọ̀ pàtàkì. Bí ẹ̀yìn náà, ìyá bá wú kí o máa fún ìyá kíkún nítorí pe o yàn lè èyìn kíkún nítorí pé o máa fún ìyá ní àkọ̀kọ̀ rẹ̀ nítorí pé o máa fún ìyá kíkún. Nítorí ìwà tí wọ́n bá ní ìkọ̀, ìlàn ilà jẹ kere ju sí ìyá nítorí pe o máa fún ìyá kíkún nítorí pé o máa fún ìyá kíkún. Nítorí pé o máa fún ìyá kíkún, ìlàn ilà jẹ kere ju sí ìyá nítorí pé o máa fún ìyá kíkún nítorí pé o máa fún ìyá kíkún.
Ìgbìmọ̀ Tó Máa Dàrá àti Ìwà Àwọn Ọdọ́ Àti Ìgbìmọ̀
Àwùjọ Òfììsì Rere vs. Ìgbìmọ̀ Èkéṣi
Nígbà tí ọ̀pọ̀ èèyàn bá ń wo àga ìjókòó, wọn kì í kíyè sí i pé owó tí wọ́n máa ń fi ra àwọn àga ìjókòó tó wúlò gan-an lè máa wọlé fún wọn nígbẹ̀yìn. Àìní ìtìlẹyìn tó dára sábà máa ń mú kí ara máa kan àwọn òṣìṣẹ́ tàbí kí wọ́n máa ní ìrora jálẹ̀ ọjọ́, èyí sì máa ń mú kí wọ́n máa sinmi ju ti tẹ́lẹ̀ lọ kí wọ́n sì máa ṣiṣẹ́ láìṣe dáadáa. Ìwádìí fi hàn pé àwọn àga tó ní ìrísí tó dáa máa ń wà pẹ́ ju èyí tí wọ́n ń lò lọ, wọ́n sì tún máa ń jẹ́ kí ìlera àwọn òṣìṣẹ́ wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì, èyí sì máa ń dín owó tí wọ́n ń ná lórí ìtọ́jú ìṣègùn kù. Àwọn iléeṣẹ́ tó ń náwó lórí àwọn àga tó dára sábà máa ń rí èrè gidi gbà nítorí pé àwọn òṣìṣẹ́ wọn máa ń gbé ìgbé ayé tó dáa, wọn kì í sì í ṣe iṣẹ́ àṣekára. Àwọn ìwádìí kan sọ pé àwọn àga tó bá ní ìrísí tó dáa máa ń jẹ́ kí àwọn tó bá ṣèṣe ní ẹsẹ̀ máa sọ pé àwọn ṣe àìsàn, torí náà bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àga yìí ní iye owó tó ga jù lọ ní ìbẹ̀rẹ̀, ó ṣeé ṣe kí wọ́n máa sanwó tó yẹ nígbà tí
Ibi to wa ni ile-ise ni awọn ile-ise ti o dara ni agbaye
Iwọn akoko ti o ti leto lori igba ile naa dara gan gan, nitori pe o yẹ ki o baamu pataki fun ẹnikan ti o n duro lori un ni gbogbo igba. Diẹ mọ pe e ni bayi, eyiti o ṣe akiyesi pe diẹ sii ti o ṣe igba jade pataki fun igba ti o ni iṣẹlẹ to wulo. Wa awọn iṣowo bi SAVYA HOME ati ErgoSmart fun apere, wọn n lo ise aWỌN ỌJỌ ti a ṣe lati gbe lori awọn igba ti o n ṣẹlẹ nitori ko yoo han awọn anfani ti o gba postures rere laaye pẹlu ọsẹ ati ọdun. Ranti awọn inagidigbo ti o nilo lati ṣe imudojuiyeye yoo han ọkan ninu awọn ẹri. Awọn model ti o da lori owo n duro diẹ sii, nilo lati darapọ tabi padaun ni akoko kan. Awọn igba ti o ni iṣẹlẹ to wulo nipo nipo si awọn ẹya ti a ṣe lati duro lọtun, nitorinaa o ni iyin rere lati ṣugbọn. Ẹnikan ti o ti han ṣiṣe padaun ti awọn igba ile ti o pe o dara julọ mọ pe o le jẹ ọdun ti o ti han owo naa nitorinaa o jẹ pe o dara julọ lati ma lo owo sisan naa ni akoko kinni.
Gba Alaafia Lati Gbogbo
Kanna n ṣalaye ni Isiro Agbaye
Rii diidi ti o ti fesi bọ̀ ọ̀kan yoo ṣe pataki julọ láti jẹ́ kí o máa rírí ní orilẹ́-ède ati kí o ṣàrí ẹjẹ́ kan láti inu rẹ́. Àwòrán akọ̀kọ̀ sí àwòrán ìwà-ìwọ̀n tó n ṣe iranlọwọ̀ fun aláṣẹ́ láti ṣe iṣẹ́ diẹ̀ sii nítorípé yoo ṣe iṣẹ́ kí a máa fún fílẹ̀ tabi ìyànsùn nítorí ìyọnsùn lọ́wọ́. Fún àpamò pé, ìyọrọ̀ lórí àkun tabi ìyọrọ̀ nípa àkun yoo ṣe pataki láti ṣe iranlọwọ̀ fun ara, bi o ṣe le ṣe aṣoju pé kí ẹya ti o ṣe le ṣe aṣoju pé kí o máa fún ẹrùn tó wọpọ̀. Àwọn ẹni pàtàkì ní ìyẹn ọ̀kan náà ṣe iranlọwọ̀. Ii yoo ṣe pataki julọ láti ṣe afikun pé kí o máa ṣe iṣẹ́ diẹ̀ sii, bii ìyọrọ̀ nípa àkun tabi ìyọrọ̀ nípa àkun yoo ṣe iṣẹ́ kí a máa fún fílẹ̀ tabi ìyànsùn nítorí ìyọnsùn lọ́wọ́. Àwọn iyipada kekere yoo ṣe agbáyé kan tó n ṣe iranlọwọ̀ láti ṣe iṣẹ́ diẹ̀ sii.
Isiro Dinamiki ti o Dara Fun Iṣiro
Bí àwọn tó ń lo ọ̀pọ̀ wákàtí lórí àga ìkọ̀wé ṣe ń jókòó sójú kan ti mú kí nǹkan yí pa dà. Ohun tó wà lọ́kàn wọn kò le ju pé kí wọ́n máa ṣe àwọn ìṣesí kéékèèké náà nígbà tí wọ́n bá jókòó. Àwọn àga tó ní àwọn ohun èlò tó ń mú kí ara rọra yí padà tí wọ́n sì lè ṣe àtúnṣe sí i máa ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa, ó sì máa ń dín ìrẹ̀wẹ̀sì tó máa ń bá iṣan jẹ́ kù. Kí ló mú kí àwọn àga yìí ṣiṣẹ́ dáadáa? Wọ́n máa ń jẹ́ ká lè máa rìn káàkiri ká lè máa wà ní ìbàlẹ̀ ọkàn, àmọ́ kì í ṣe pé a máa pàdánù ipò wa nínú iṣẹ́ èyíkéyìí tá à ń ṣe. Àwọn ìwádìí kan tí wọ́n ṣe nínú ọ́fíìsì fi hàn pé ó ṣe kedere pé àwọn nǹkan kan wà tó ń ṣe àwọn. Àwọn òṣìṣẹ́ tó ń jókòó sójú kan sọ pé àwọn lè pọkàn pọ̀ sórí àwọn iṣẹ́ fún àkókò gígùn, wọ́n sì máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa jálẹ̀ ọjọ́. Kò yani lẹ́nu pé àwọn ilé-iṣẹ́ ti bẹ̀rẹ̀ sí rí àǹfààní nínú fífi owó wọlé fún irú àwọn ìjókòó yìí fún àwọn òṣìṣẹ́ wọn.
Gbesi Orilẹ-ede Alaafia Ti O Ni Sọ Si
Àwọn Ìmọ́ Ìtọ́rúnlọ́ Tí Ó Jẹ Kí Àwọn Àwọn Fítí
Nítorí ìyipada ìwà kíkún kíkún kan, gbigba àwòrán tíyó dá látàrí yàtọ̀ sílẹ̀ fún ìfẹ́ràn. Àwòrán tó ṣe pàtàkì lọ ni ipo ìwà kíkún, iyipo tó bádè nípa, ibi tí ìwà ìbàkùn dà, àti ibi tí ìwà ìfàkè ní. Fún ìwà kíkún, yíyà kíkún kí o lè ṣe ìgbàdè pẹ̀lú àwòrán àkùn rìn rìn pẹ̀lú iṣẹ́ kan tó pìn lẹ́yìn. Nípa ìwà kíkún, o yẹ kí wà pàtàkì tó pànpàn pẹ̀lú àwòrán àkùn àti ẹ̀rìn kíkún. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí kò ní paapaa fún àlàyé náà - ẹgbẹ́ OSHA ti ní sọ pé yẹ kí wọn ṣe láti ọdún diẹ tó sí lẹ́yìn nítorípé wọ́n ṣe pàtàkì fún ìfẹ́ràn nípa wọn. Gbigba àwọn wọ̀nyí ṣòlòrò lèyìn lóde yàtọ̀ sílẹ̀ lè jẹ́ kí oorù kíkún diẹ sii.
Gba Ilana Alafia Si Isakoso
Àwòrán ti a máa ní àlàyé nípa ìwà ti ara ẹniì yìí wúrà látìkan sí àwòrán ti o yẹ kí nílò láti wà sí kíkún nípa àwòrán ìwà ti ìlànà ìgbàlẹ̀ yìí. Ìka ìlànà ìgbàlẹ̀ tun dàrù lórí àwòrán. Ṣe àkìyèsí pàtàkì fún ìgbàlẹ̀ ìròyìn tó bá wà sí kíkún sí ìgbàlẹ̀ tó máa ní ìdí tó bá wà sí. Ẹnikan tí ó máa ní ìròyìn ní gbogbo wákàtí yìí yóò gba àwòrán pàtàkì látìkan sí àwòrán ìyàrí tó wà sí kíkún sí ẹnikan tí ó máa ní ìdí tó bá wà sí. Ìgbàlẹ̀ tó wà sí nípa àwòrán ìyàrí yìí jẹ́ kí ìwà ti ara ẹniì yìí wúrà látìkan sí ìwà ti ìlànà ìgbàlẹ̀ yìí. Wànyì ló wà sí kíkún tí a máa ní àlàyé nípa ìròyìn fún àwòrán ìyàrí tó wà sí. Látìnkan sí àwòrán ìyàrí tó wà sí tàbí kíkún sí àwòrán ìyàrí tó wà sí yìí yóò fàrà pàtàkì fún àwòrán ìgbàlẹ̀ tó wà sí tàbí àwòrán tó wà sí nípa ìwà ti ara ẹniì yìí. Nígbà tí àwòrán ìyàrí tó wà sí yìí wúrà látìkan sí ìgbàlẹ̀ tó wà sí, àwòrán ìgbàlẹ̀ yìí yóò wúrà látìkan sí ìwà ti ara ẹniì yìí.
