EN
Zdravstvene prednosti ergonomskih kancelarijskih stolica
Unapređivanje pozicije i poravnanja leđa
Канцеларски столи који прате ергономске принципе дизајна помажу у побољшању држања тела тако што задржавају кичму у неутралном положају, нешто што је заиста важно за одржавање оптималног држања. Овакви столи подржавају природне кривине леђа истовремено смањујући мишићну уморост током дана. Када кичма остаје правилно поравната, избегавамо честа држања која узнемиравају многе људе који проводе цео дан седећи за радним столом. Студије показују да је око 60 процената запослених у канцеларијама жали се на бол у леђима и тврдоћу врата који настају углавном неправилним седењем. Улагање у столицу добре ергономске конструкције има смисла, јер она има важну улогу у заштити здравља кичме на дужи рок, помаже у смањивању свакодневног дискомфорта и можда чак спречава развој озбиљнијих проблема у будућности.
Smanjivanje boli u vrku i leđima
Ергономичне столице су дизајниране тако да се носе са досадним проблемима врата и леђа са којима се многи канцеларијски радници суочавају дан за даном. Већина модела има подесиве леђне потпоре и уградену подршку за доњи део леђа која заправо помаже да се смањи притисак на тим проблематичним областима. Према истраживању Америчке физикалне терапије, људи који су прешли на ове специјализоване столице пријавили су да се осећају много боље након само неколико недеља. Уобичајене канцеларијске столице често терају наше тело да заузме неприродне позиције које нико не жели да одржава сатима. Људи који су променили столице причају о томе колико су сада удобнији и већина примећује да им стари проблеми са болом брзо нестају. Овај повратни информације из свакодневнице показују зашто ергономични дизајни толико добро функционишу када се користе свакодневно у канцеларијама по целој земљи.
Pojačanje kruga krvi
Jedna velika prednost ergonomskih kancelarijskih stolica je da one zapravo pomažu kod cirkulacije krvi, što je često narušeno kada neko predugo sedi za pisaćim stolom. Podesive karakteristike omogućavaju osobama da pronađu pozicije koje ne pritiskuju krvne sudove na nelogičan način. Bolja cirkulacija krvi je važna ne samo zbog fizičkog blagostanja. Većina zaposlenih primeti da misle jasnije i obave više posla tokom dana kada im cirkulacija nije ograničena. Studije iz mesta kao što je Mej klinika (Mayo Clinic) potvrđuju ovo, pokazujući da pravilna postava sedenja zaista ubrzava mentalne procese i generalno čini da se ljudi osećaju bolje. Kako bi postigli najbolje rezultate, većina kancelarijskih radnika treba da napravi kratke šetnje kroz kancelariju svakih sat vremena ili tako, možda da pređu na sedenje u stojećem položaju povremeno. Ove male aktivnosti u kombinaciji sa odgovarajućom postavom stolice pridonose daleko zdraviji radnoj sredini ukupno.
Implementacija ovih stolica može transformisati radno okruženje u zdravije i udobnije prostorije, štedeći tako i produktivnost i dobrobit.
Ergonomski karakteristike koje transformišu radna mesta
Prilagođeni Sistemi za Podršku Leđima
Podesiva lumbalna podrška je zaista važna prilikom izbora stolice kancelarijska stolica јер људи имају различите телесне пропорције и величине. Добра прилагодљива подршка чини седење много удобнијим, а истовремено одржава ергономију. Већина стручњака који проучавају здравље на радном месту истиче да правилна лумбална подршка смањује досадне болове у доњем делу леђа са којима се суочавају многи канцеларијски радници свакодневно. Управа за безбедност и здравље на раду указује на нешто прилично јасно – када нам столице одржавају кичму у природној кривини, осећамо мање напетости и мање је вероватно да ћемо се повредити. Са друге стране, столице без адекватне лумбалне подршке омогућавају да се сагнемо напред, што доводи до разних проблема са леђима у дужем временском периоду. Свако ко је седео на обе врсте столица зна да нема поређења у погледу свакодневне удобности нити у погледу тога како се леђа осећају након сатима проведеним за радним столом.
Uredska stolica sa integriranim podstavicem
Додавање наслона за ноге код канцеларијског стола заиста чини велику разлику у нивоу удобности и правилном седењу. Када неко има нешто на шта може да ослони ноге, крв боље циркулише јер може да мења позицију уместо да буде у истом положају током целог дана. То помаже да се избегну досадни судорози у ногама и отечени чланци након радног времена. Људи који заправо користе овакве столице често напомињу колико је пријатније седети дуже временске периоде, нарочито током дугих пројеката и рока. Лукас Ким, који ради као стручњак за ергономију, каже нешто слично: „Наслони за ноге умањују притисак на бутове и помажу људима да седе правије.“ Међутим, без те подршке, седење с временом постаје проблематично. Ноге добијају превише притиска, што доводи до уморних мишића, а чак и до појаве варикозних вена у даљој корак.
Duvani mrežasti materijal vs. Koža kao materijali za kancelarijske stolice
Izbor materijala za kancelarsku stolicu danas se uglavnom svodi na disajnu mrežicu u poređenju s kožom, pri čemu svaki materijal ima svoje prednosti. Stolice od mrežice posebno dolaze do izražaja kada je u pitanju hlađenje i udobnost, što je naročito korisno ako neko sedi za radnim stolom tokom vrućih letnjih dana. Mrežica omogućava protok vazduha, tako da korisnici tokom dana ne završe u znoju na sedištu. S druge strane, kožne stolice viču luksusom i elegantnošću, savršeno upadajući u ambijent svake konferencijske sale ili direktorske kancelarije. Međutim, postoji i mana kod kože. Potrebno je redovno čišćenje i nega, a ima tendenciju da zadržava toplotu, što može učiniti duže sastanke neprijatnim. Gledano sa praktične strane, mrežice generalno koštaju manje unapred i izdržljivije su tokom vremena za one koji više vrede na vrednost nego na izgled. Ipak, mnogi stručnjaci ipak biraju kožu uprkos dodatnom trudu koji ona zahteva, jednostavno zato što ništa ne govori o uspehu tako kao što sedenje u stvarnoj koži može.
Troškovna efikasnost i dugoročna vrednost
Jeftine kancelarijske stolice vs. ergonomski ulozi
Kada kupuju kancelarijske stolove, mnogi ljudi zanemaruju činjenicu da im povoljna cena jeftinih modela na kraju može koštati više nego što očekuju. Loša podrška često rezultuje nelagodnošću ili bolovima tokom radnog dana, što nudi radnicima da češće prave pauze i manje efikasno rade. Istraživanja pokazuju da ergonomski stolovi traju znatno duže i pomažu u očuvanju zdravlja zaposlenih, čime se smanjuju troškovi lečenja tokom godina. Kompanije koje ulažu u kvalitetnu sedalu obično ostvaruju stvarne povrate kroz bolju držu tela i smanjenje fizičkog naprezanja među zaposlenima. Neka istraživanja povezuju odgovarajuće ergonomsko uređenje radnog mesta sa smanjenjem broja prijava povreda leđa, pa iako ovi stolovi inicijalno koštaju više, na kraju se isplate kada se uzmu u obzir svi indirektni troškovi koje je uštede.
Trajanje dizajna kućne kancelarijske stolice
Важно је колико дуго траје столица за рад у кући, посебно ако неко на њој седи целог дана сваког дана. Већина људи то зна, што објашњава зашто многи произвођачи нуде продужене гаранције на столице са чврстом израдом. Узмите у обзир компаније као што су SAVYA HOME и ErgoSmart, које нпр. промовишу столице пРОИЗВОДИ које су направљене тако да издрже редовно седење без губитка карактеристика које подржавају правилну поставу тела током месеци и година. Такође, погледајте захтеве у вези одржавања. Модели пријатељи буџета често се ломе брже, па захтевају поправке или потпуну замену након само неколико месеци. Столице високе ергономске класе обично имају делове који су направљени да трају дуже, тако да је касније мање проблема. Свако ко је имао искуство са заменом јефтине канцеларијске опреме на лични начин зна колико скупи могу бити ти привидно јефтинији трошкови на крају.
Povećanje produktivnosti kroz udobnost
Smanjivanje umora u postavkama uređajnih stolica
Правилно подешавање столице за радно место чини велику разлику када је у питању удобност на посла и обављање посла без осећаја умора. Истраживања показују да ергономске столице повећавају продуктивност запослених зато што смањују бол и нелагодност након дуготрајног седења. Узмимо лумбалну подршку као пример – она има велики значај за одржавање здравља леђа, а могућност подешавања висине столице помаже у спречавању непријатних судорога у ногама које многи пута осећају. Већина људи схвата да и додатни детаљи могу да учине чуда. Станд за монитор који омогућава правилно позиционирање екрана и евентуално ергономска тастатура могу да подигну удобност на виши ниво. Ове мале измене стварају радно место у којем људи заправо желе да проводе време, уместо да одлазе у панику сваки пут када седну за сто.
Dinamičko sjedenje za poboljšanje fokusa
Dinamičko sedenje postalo je nešto poput menjača igre za ljude koje dugo provode za pisaćim stolovima. Ideja je zapravo jednostavna – omogućite sitne pokrete dok sedite. Ergonomski stolovi opremljeni mehanizmima za naginjanje i prilagodljivim podešavanjima zaista mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju dosadnje mišićne umornosti koju svi osećaju nakon predugog sedenja. Šta čini ove stolove tako efikasnim? Oni nam dozvoljavaju da se pomalo pomerašmo dovoljno da ostanemo udobni, ali ne toliko da izgubimo fokus u zadatku kojim se bavimo. Neki stvarni istraživački rezultati iz kancelarijskih sredina takođe pokazuju jasne rezultate. Zaposleni koji koriste dinamičko sedenje prijavili su da mogu duže da se koncentrišu na projekte i opšte se osećaju produktivnije tokom dana. Nije čudo što kompanije počinju da prepoznaju vrednost ulaženja u ovakva sedenja za svoje zaposlene.
Izbor odgovarajuće ergonomsko stolice
Кључне мере за оптималну прилагођеност
Kada birate ergonomsku kancelarsku stolicu, tačna merenja imaju ključnu ulogu za postizanje maksimalnog komfora. Osnovne dimenzije koje treba proveriti uključuju visinu sedišta, dubinu sedišta, poziciju naslona za leđa i položaj naslona za ruke. U pogledu visine sedišta, podesite je tako da obje noge mogu da dodiruju pod, dok su kolena savijena pod uglom od 90 stepeni. Što se tiče dubine sedišta, treba da postoji rastojanje od otprilike dva do tri prsta između zadnje strane kolena i ivice jastuka sedišta. Ovakva prilagođavanja nisu samo preporuke – organizacije poput OSHA-a godinama ih predlažu jer zaista pomažu u smanjenju nelagodnosti nakon dugog rada za stolom. Pravilnim podesavanjem ovih elemenata od samog početka stvara se znatno bolja radna sredina.
Prilagođavanje karakteristika stolice radnim navikama
Navike rada zaista utiču na to koje karakteristike stolice su potrebne ljudima kada biraju kancelarsku stolicu. Vrsta posla takođe mnogo znači. Uzmite u obzir kucanje po kucnom stroju tokom celog dana u poređenju sa povremenim proveravanjem e-pošte. Osoba koja stalno kuca verovatno bi imala više koristi od regulisanih naslonja za ruke nego neko ko sedne samo povremeno. Analiza stvarnih situacija jasno pokazuje zašto stolice moraju da odgovaraju onome što svaka osoba zapravo radi za svojim radnim stolom. Postoji mnogo opcija dostupnih ako ljudi žele dodatnu pomoć da razjasne ove stvari. Dobijanje ergonomskog procenjivanja ili razgovor sa stručnjakom o mogućnostima sedenja može dovesti do boljih izbora koji odgovaraju zahtevima posla i ličnom komforu radnika. Kada karakteristike stolice odgovaraju stvarnim radnim navikama, radna mesta postaju funkcionalnija i udobnija u celini.
